为孩子提供健康营养的食物对于孩子的健康成长非常重要。下面是一周孩子的营养餐食谱安排，包括早餐、午餐、晚餐和零食。
周一：
早餐：燕麦粥配水果和坚果，午餐：烤鸡肉和蔬菜沙拉，晚餐：蒸鱼和米饭。
周二：
早餐：全麦面包配花生酱和鸡蛋，午餐：红烧肉和蔬菜沙拉，晚餐：烤羊排和蔬菜汤。
周三：
早餐：全麦面包配草莓和蓝莓，午餐：煮牛肉和蔬菜沙拉，晚餐：烤鸡肉和土豆汤。
周四：
早餐：酸奶配水果和坚果，午餐：鸡肉三明治和蔬菜汤，晚餐：番茄炒蛋和米饭。
周五：
周六：
周日：
早餐：全麦面包配草莓和蓝莓，午餐：煮牛肉和蔬菜沙拉，晚餐：烤羊排和蔬菜汤。
周一到周五的晚餐可以适量增加米饭或者面条等碳水化合物，增加蔬菜和蛋白质的摄入，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。
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