人的每个阶段对于营养的吸收都是不同的，一个家庭都会有老有小，所以，为了确保一家人的营养，我们必须制定一份一周健康食谱。今天小编就来给大家推荐一下，希望能对那些不知道怎么搭配的妈妈起到一个参考作用哦！来看看一周营养食谱吃什么吧。
家庭食谱周一吃什么好
主食
米饭（大米、小米）
菜单
鱼香肉丝、凉拌黄瓜、烧花菜、鸡蛋炒西红柿、香菇菜心
汤
番茄浓汤
家庭食谱周二吃什么好
香菇乌鸡粥、玉米面窝窝头、包子
豆腐血旺、红烧牛肉，酱肝片、青椒土豆丝、地三鲜
番茄蛋花汤
家庭食谱周三吃什么好
炸酱面、红薯米饭
宫保鸡丁、红烧狮子头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、青椒土豆丝
THE END