小菜:土豆鸡块、肉末豆腐、蒜蓉菜心
汤类:西红柿面叶、红枣燕麦粥
03可口晚餐
主食:黄金蛋饺、馒头、大米
小菜:西葫面筋肠
汤类:黑米粥、疙瘩汤
04花样加餐奶类:牛奶
水果:苹果
糕点:脆皮蛋糕、蜂蜜面包
能量及营养素供给量
总能量:4079.4千卡,蛋白质:149.06克,脂肪:86.42克,碳水化合物:637.32克,膳食纤维:58.93克,维生素0A:1078.80微克,钙:1035.6毫克,钾:2849.45毫克,钠:1349.63毫克,镁:303.06毫克,铁:22.73毫克,锌:17.13毫克。
Tuesday
星期二
主食:猪肉大包、花卷
小菜:醋溜土豆丝
汤类:地瓜玉米粥、营养粥
主食:花卷、大米
小菜:雪花鸡排、蒜薹炒肉、芹香绿豆芽
汤类:发菜汤、防暑绿豆粥
小菜:木须肉、清炒奶白菜
汤类:传统八宝粥、青菜疙瘩汤
04花样加餐
奶类:牛奶
水果:水蜜桃
糕点:枣糕、豆沙面包
总能量:4277.6千卡,蛋白质:280.15克,脂肪:99.61克,碳水化合物:634.39克,膳食纤维:28.88克,维生素A:988.98微克,钙:895.19毫克,钾:3386.56毫克,钠:2585.82毫克,镁:495.24毫克,铁:51.56毫克,锌:23.38毫克。
Wednesday
星期三
主食:鸡蛋煎饼、馒头
小菜:炝绿豆芽
汤类:杂果汤、胡辣汤
小菜:酱香琵琶腿、菜花炒肉、豆苗炒千张
汤类:蔬菜粥、小米绿豆粥
小菜:鱼香肉丝、素什锦
汤类:链子银耳粥、红豆南瓜粥
水果:香梨
糕点:海绵蛋糕、脆皮面包
总能量:3984.75千卡,蛋白质:175.51克,脂肪:104.21克,碳水化合物:555.86克,膳食纤维:67.04克,维生素A:1171.32微克,钙:841.99毫克,钾:2967.26毫克,钠:2621.68毫克,镁:472.88毫克,铁:46.00毫克,锌:21.73毫克。
Thursday
星期四
主食:肉沫馅饼、花卷
小菜:包菜鸡蛋
汤类:鸡蛋面汤、八宝粥
小菜:红烧鸭块、豆角炒肉、香芋地瓜丸
汤类:紫菜蛋花汤、红枣糯米粥
小菜:宫保鸡丁、酸辣土豆丝
汤类:西红柿蛋花汤、山药大米粥
水果:香蕉
糕点:葡萄蛋卷、紫薯包
总能量:4187.7千卡,蛋白质:155.93克,脂肪:118.13克,碳水化合物:591.49克,膳食纤维:23.94克,维生素A:888.95微克,钙:766.5毫克,钾:3597.55毫克,钠:3245.49毫克,镁:500.20毫克,铁:37.77毫克,锌:18.99毫克。
Friday
星期五
主食:五香鸡蛋饼、馒头
小菜:香干黄豆芽
汤类:番茄汤、大米地瓜粥
小菜:糖醋里脊、油菜炒肉丝、青椒土豆片
汤类:皮蛋粥、枸杞银耳粥
小菜:粉皮鸡块、西红柿炒鸡蛋
汤类:蘑菇丸子汤、红豆南瓜粥
水果:橘子
糕点:无水蛋糕、蛋挞
总能量:4047.65千卡,蛋白质:157.51克,脂肪:92.13克,碳水化合物:632.38克,膳食纤维:16.37克,维生素A:1020微克,钙:983.5毫克,钾:2810.75毫克,钠:2959.435毫克,镁:443.05毫克,铁:39.63毫克,锌:23.16毫克。
Saturday
星期六
主食:青椒培根饼、花卷
小菜:西葫炒鸡蛋
汤类:胡辣汤、黑米粥
小菜:咖喱鸡块、豆角炒培根、家常豆腐
汤类:青菜蛋花粥、玉米南瓜粥
小菜:红烧翅根、干锅菜花
汤类:时蔬香肠粥、小米绿豆粥
糕点:纸杯蛋糕、豆沙面包
总能量:4103.75千卡,蛋白质:161.08克,脂肪:93.62克,碳水化合物:480.93克,膳食纤维:25.78克,维生素A:1404.40微克,钙:1024.68毫克,钾:3109.85毫克,钠:2558.51毫克,镁:504.0毫克,铁:41.85毫克,锌:22.74毫克。
Sunday
星期日
主食:水煎包、馒头
小菜:香菇油菜
汤类:营养粥、山药莲子粥
小菜:鸽蛋红烧肉、西红柿炒鸡蛋、手撕包菜
汤类:紫菜蛋花汤、玉米羹
小菜:咕咾肉、蒜蓉小白菜
汤类:发菜汤、红豆黑米粥
糕点:紫薯包、枣糕
总能量:3863.95千卡,蛋白质:148.175克,脂肪:134.09克,碳水化合物:557.165克,膳食纤维:24.69克,维生素A:1363.75微克,钙:946.05毫克,钾:2988.6毫克,钠:2038.14毫克,镁:458.90毫克,铁:45.21毫克,锌:23.38毫克。
高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。