1岁半宝宝1日三餐食谱39问医生

周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲

擅长:小儿呼吸系统疾病,小儿癫痫,儿童消化不良,小儿抽动症,多动症,新生儿疾病,生长发育等。

一周岁半宝宝一日三餐辅食应注意荤素搭配,营养丰富全面,饮食多样化,具体吃什么则不可一概而论。1、早餐:可选择有营养的食物,如鸡蛋、牛奶、面条、面包或者小米粥等,可使此类宝宝摄入较多的营养,能够满足机体活动需要的能量。2、中餐:可给此类宝宝添加一些软质食物,如馒头、米饭、鱼肉、猪瘦肉、鸡肉、各种豆制品以及蔬菜等。3、晚餐:建议以清淡的半流质饮食或软质食物为主,避免增加胃肠道负担,可以为此类宝宝添加软米饭、蔬菜汤或豆腐汤等辅食。此外建议睡前可给宝宝少量进食热牛奶,有助于改善睡眠质量。

2022-08-1808:57

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