33周孕妇应该吃什么孕妇食谱

33周处于孕晚期,应该补充丰富的营养,等等宝宝出生,那么33周孕妇应该吃什么?怀孕33周还有多久能生?33周孕妇应注意什么?

1、蛋白质

蛋白质含量多的食物适合孕33周吃,胚胎的良好发育与摄入充分的蛋白质有着密切的联系。若是胎儿不能摄入充中的蛋白质会出现各种异常的情况。

因为人体的正常机能需要蛋白质的参与,胎儿的组织以及器官需要充足的蛋白质,同时蛋白质还可以调节孕妇的生理功能。

33周孕妇应该吃蛋白质含量高的食物

2、维生素

虽说维生素是人体需求量较少的物质,但是并不是说不需要,孕33周补充维生素也是有必要的,人体的物质代谢需要它来调理,因此,孕妇应该多吃维生素含量高的食物,例如橘子、奇异果、以及油麦菜等等。

33周孕妇应该吃维生素含量高的食物

3、脂肪

孕33周的时候需要摄入充足的脂肪,虽说脂肪能让孕妇增胖,但是胎儿的健康成长需要脂肪的参与,可以摄入一些植食性脂肪不仅不会导致孕妇体重太过增加,同时母体与胎儿的健康也能得到保证,例如花生、大豆、芝麻与花生等等,这些食材中脂肪含量非常。

4、燕窝

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。

33周孕妇应该吃燕窝

以上是33周孕妇应该吃什么所包含的四种食物。那么怀孕33周还有多久能生呢?

每个孕妇都不同的,如果是顺产的,宝宝要什么时候发动就什么时候发动的,一般37周就足月了,宝宝随时都会发动,也有到42周才发动的宝宝,都是属于正常的。

了解了怀孕33周还有多久能生的问题后,那么33周孕妇应注意什么呢?

其实,这时不用吃太饱,根据少吃多餐的原则,以免对自己胃部造成过重的负担。在两餐之间,可以加点水果,牛奶等高营养价值的食物。

孕妇不能吃哪些食物?

如何缓解孕期反应

孕妇吃什么对胎儿好

孕期营养食谱

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