4月,蔬菜的上市季节,推荐10道应季菜,应季而食,美味又新鲜食材空心菜

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐

蒜蓉炒空心菜

材料:空心菜500克、油盐适量、大蒜4瓣、鸡精1茶匙、

做法:

1.空心菜择洗干净,挑选空心菜时,叶子越宽大的越新鲜脆嫩。用手掰它的梗,轻轻松松的就掰断了,且不拉丝,说明就嫩,水分多,老的则不容易掰断,水分少。

2.将空心菜切成段,大蒜切末。

3.锅加水烧开,加入少许盐,下入空心菜焯水半分钟,将空心菜捞出

4.把空心菜放在冷水中投凉,捞出,攥净水分,空心菜炒前多做这一步,颜色不变黑,口感脆嫩

5.锅加油烧热,下入一半的蒜末爆香,下入空心菜翻炒均匀,加入盐,鸡精,剩下另一半的蒜蓉,大火翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

卤肉杂蔬炖豆腐

食材:

卤肉适量、豆腐适量、海鲜菇适量、油菜适量、黄豆芽适量、粉皮适量、花生油适量、大料适量、盐适量、葱适量、姜适量。

做法

1、黄豆芽.油菜.海鲜菇,洗净切好。

2、粉皮提前泡好洗净,豆腐准备好。

3、锅内放油,放葱.姜.大料炒香,倒入适量清水。

4、放入,粉皮.豆腐.黄豆芽.海鲜菇,烧开。

5、卤肉倒入,烧开,放盐。盖上锅盖,炖5分钟。

6、先把油菜根部下锅,再放油菜叶子。

7、油菜断生,就可以了。

春笋炒肉

食材准备:猪肉、春笋、生抽、料酒、玉米淀粉、胡椒粉、盐、食用油、大蒜、蚝油、白糖

制作过程:

1.猪肉切片,调入生抽、料酒、玉米淀粉、少许胡椒粉和盐。抓拌均匀淋入一勺食用油,拌匀后腌制10分钟左右。

2.春笋切段,用沸水焯烫1~2分钟,大蒜切末。

3.调料汁:小碗中加入生抽、蚝油、白糖、玉米淀粉和清水搅拌均匀。

4.起锅放入少许食用油,油热,放入猪肉炒至变色,盛出。

5.锅中留少许底油炒香蒜末倒入春笋大火快速翻炒,淋入调料汁炒至汤汁粘稠。

6.再放入炒好的肉片,大火翻炒均匀即可出锅。

韭菜香干炒肉丝

材料:韭菜、香干、猪瘦肉、红椒、油、盐、花椒、生抽、胡椒粉、鸡精。

做法:1.猪瘦肉切丝,韭菜切寸段,香干切细条,红椒去籽切丝。

2.油锅内放入花椒爆香。

3.放入瘦肉炒至微变色,放入红椒丝和香干翻炒。

4.加入少许胡椒粉、鸡精、生抽调味,可加少许水

5.不停翻炒,待香干吸收汤汁变软变得蓬松,放入韭菜翻炒均匀。

6.加入少许盐,待韭菜变软即可起锅。

紫甘蓝鸡蛋沙拉

准备食材,紫甘蓝、鸡蛋、生菜或者苦菊。

①紫甘蓝剥成一片一片,冲洗一下,将水分沥干,再切成细丝,越细越好。生菜或者苦菊洗净,切成小段。

②鸡蛋冷水入锅,加入少许盐和白醋,大火煮开,再转小火煮八到十分钟。

③煮好后用冷水浸泡,再将外壳去掉,切成小块。

④最后将所有食材放在一起,加入适量沙拉汁,翻拌均匀就可以食用了。

西芹百合炒腰果

材料:

西芹200克、百合30克、腰果30克、红椒、盐、植物油、糖。

1.所有食材准备好,洗干净。百合切去头尾分开数瓣,西芹斜切断,红椒切小块。锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

2.将油倒出一半,剩下的油烧热放入西芹和红椒,大火翻炒约1分钟。放入百合翻炒片刻。

3.加入盐,砂糖大火翻炒约1分钟。洒上放凉的腰果即可。

香椿鸡蛋饼

食材:香椿芽、鸡蛋、面粉

1.香椿芽200克放在清水中洗净,然后用刀给它切碎。新鲜的母鸡蛋两个打入碗中,在里面加入少许的精盐、13香调味。然后再把准备好的面粉100克加进来,用筷子搅拌成面糊状。

2.太黏稠的话,往里面加入50克的清水,然后再把剁碎的香椿芽加进。放入半勺食用油,用筷子直接搅匀,电饼铛预热刷上一层食用油。

3.油热后用勺子舀一勺面糊,放在上面。用勺子给它摊平,盖上盖子上下烙制5分钟,五分钟后就可以出锅装盘啦。这个方法做出来的香椿鸡蛋饼,外酥里嫩又解馋。喜欢的朋友可以试一试。

香拌茼蒿

【食材】茼蒿、大蒜、白糖、香油、白芝麻、枸杞、苹果醋、适量的盐和鸡精。

1、茼蒿挑拣出较老的茎叶,用清水冲洗干净,1头大蒜掰成蒜瓣用刀拍碎,这样比较好去皮,再切成蒜末备用,枸杞浸泡在清水中备用。

2、锅中加入少量的油和盐,煮开后放入茼蒿茎焯水1分钟后,放入茼蒿叶子继续焯水30秒左右,捞出投入凉水中降温。

3、碗中加入切好的蒜蓉、1勺芝麻,浇上一勺热油搅拌均匀,使碗中的食材都能与热油充分接触,继续加入1勺香油、1勺苹果醋、小半勺白糖、适量的盐和鸡精,搅拌均匀制成料汁。如果家里没有苹果醋,可以加入少量的陈醋。

4、将茼蒿冷水中捞出控干水分,放入碗中倒入调好的料汁和枸杞,搅拌均匀即可,一盘爽口的蒜蓉拌茼蒿就做好了。

蒜蓉凉拌豌豆苗

食材:豌豆苗、大蒜

做法:1、大蒜剥皮,拍碎切成蒜末,蒜末过一下水,过滤出来沥干。

2、锅中加油,用一半的蒜末放锅中炒香,变黄的时候放入另一半蒜末,这样口感更丰富哦,有香味的时候可以倒入适量的生抽、蚝油、糖和盐,炒匀后盛出。

3、锅中放水,放一些油,水开后放入豌豆苗,等锅中水再次沸腾的时候捞出。

4、准备一碗凉白开,将豌豆苗放入凉白开中冷却,口感更脆,捞出沥干水,放入盘中。

5、将炒好的蒜蓉汁倒入豌豆苗中,搅拌均匀就可以吃啦!

豌豆苗豆腐汤

1、豌豆苗适量,洗净备用。

2、嫩豆腐一块,切成块状备用。

3、锅中放入适量的清水,加入少许的盐煮沸,放入豆腐焯水2分钟,捞出放入冷水中过凉备用。

4、锅中放入少许油,放入葱姜炒香,倒入适量的清水煮沸,放入豆腐和豌豆苗大火煮片刻,最后放入少许盐、鸡粉、芝麻油即可,出锅装盘。

THE END
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