心理感冒泛指心理状态发生改变的一种疾病，表现为情绪不稳，容易激动，并且自我评价降低，对于一般的食物不感兴趣，食用食物后容易产生恶心、呕吐等胃肠道症状。心理感冒的食谱并没有具体的食谱，通常以易消化的食物为主，同时可适当摄入富含维生素的食物，必要时还可以服用药物。
一、食谱：
1、易消化的食物：心理感冒的儿童平时可以多吃易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，有助于胃肠道消化，不会增加胃肠道负担;
2、富含维生素的食物：还应多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充维生素，有助于提高身体免疫力，促进感冒恢复;
3、富含蛋白质的食物：还可以适当摄入富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，能够为机体提供所需能量;
4、其他食物：心理感冒的儿童平时还可以多摄入莲子汤、姜枣桂圆汤、萝卜猪心汤等，有助于缓解儿童的不良情绪，保持良好的心情。
二、药物：
如果儿童出现严重的食欲下降，不爱吃饭的情况，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。如果儿童出现明显发热，可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液等药物缓解不适。
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