7款养生粥做法,美味持久香喷喷,大鱼大肉都不换!一周不重样香菇胡萝卜芹菜葱花牛肉皮蛋

珍珠米100g熟玉米粒20g瘦肉50g皮蛋2枚胡萝卜20g香菇3朵葱5g姜5g盐糖淀粉香油

五彩皮蛋瘦肉粥的做法

瘦肉切丁,盐糖适量、淀粉一匙,卤1小时

米淘洗净,冷水加香油泡半小时

两枚皮蛋分别切成大小块,胡萝卜香菇切丁,备葱花姜丝

开水入肉丁大火煮开,撇去浮沫

加入小块皮蛋丁和姜丝,煮2分钟

入米小火煮约30分钟,搅拌

加入大块皮蛋、胡萝卜香菇丁、熟玉米粒,文火15分钟,出锅点葱花香油少许,完成

芹菜牛肉粥

牛肉(里脊)芹菜嫩芯大米葱花姜末白胡椒粉糖酱油盐香油速熟燕麦片

芹菜牛肉粥的做法

大米洗净加水,大火煮开改小火慢慢煮。

然后加入葱姜末、白胡椒粉和酱油,搅匀,腌制20分钟以上。

注意:酱油的量以牛肉能把酱油全部吸收为宜。

嫩嫩的芹菜芯儿切碎,焯水备用。

当大米煮至粘稠时,改中火,加入焯好的芹菜

和腌制好的牛肉,并迅速搅散。

撒上一把燕麦片(速熟的那种),搅匀并稍煮一会儿

加入盐调味,最后淋香油即可出锅。

好像芹菜少了点儿,哈哈~

薏米绿豆百合粥

食材:百合10到15克左右、绿豆15到20克左右、薏仁米20克、砂糖少许

制作方法

1,将绿豆,百合,薏仁米淘洗干净备用。

2,将百合,薏仁米,绿豆加入水中,煮沸后,转小火继续煮,到煮熟。

3,将绿豆薏仁百合粥盛入碗内,加适量的糖。

香菇鸡肉粥

用材:大米、干香菇、鸡胸肉、胡萝卜、香菜叶、姜片、盐、油、料酒。

做法:大米洗净提前泡半小时,干香菇洗净泡发切片,鸡胸肉切成粒加料酒和盐、油腌制5分钟;锅中加水煮开后放入大米,不停搅拌熬至米汤变白后,放入胡萝卜粒和香菇片、姜片,再次煮沸后调小火煲15分钟;再放入鸡肉煮两三分钟加盐调味,最后撒点香菜叶就好了。

红枣粥

用材:大米、红枣、枸杞、盐或糖。

做法:红枣洗净去籽切碎,大米枸杞洗净一同放入锅中,加水煲半小时;粥好后再加盐或糖调就好了。

海鲜粥

用材:大米、姜片、虾、蟹、盐、葱花、油

做法:大米洗净放水和姜片煲成粥,虾洗净背部开一刀去下线,蟹刷洗净后去腮,斩成块备用;粥煲到九成熟时打开盖子,把虾、蟹放入开火渐渐煮开,再加盐调味,两三分钟后撒上葱花就好了。

芝麻粥

用材:大米、黑芝麻、糖。

做法:黑芝麻炒香磨碎,大米洗净一同放入锅中加水;煲30分钟左右就好了,粥煲好后再加糖调味,盛到碗中后再加点芝麻会更香。

THE END
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