7种懒人面食，做法简单，营养又美味，学会1周不重样做给家人吃

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2/7【食材】面粉150克，老南瓜100克，鸡蛋1个，白糖30克，酵母2克，玉米油少许。【做法】1、老南瓜去皮切成薄片，放进蒸锅中，蒸至完全熟透。2、取出按压成泥，晾至不超过30度，加入鸡蛋、酵母、白糖搅拌均匀。3、分次少量倒入面粉，搅拌成浓稠的面糊状，密封发酵到两倍大。4、准备些小模具，刷一层玉米油，把面糊舀进来约八分满，放入蒸锅笼屉上，二次发酵20分钟。5、开火，蒸20分钟即可。

3/7【食材】黄心红薯100克，手抓饼1个。【做法】1、红薯洗干净去皮，切成薄片蒸熟，趁热按压成泥。2、蒸红薯时，把泠冻的手抓饼拿出来，使之解冻变软。3、撕掉表面的油纸，把红薯泥均匀的摊在手抓饼上。4、从下一层一层地往上折，折一层撕一层的油纸，一直折到最上层，然后把收口处和两端捏坚实。5、切成宽两厘米的生胚，表面撒上白芝麻。6、放进平底锅中，烙至两面金黄，就可以开吃了。

4/7【食材】老南瓜100克，面粉250克，酵母3克，黑白芝麻少许，白糖30克。

5/7【做法】1、老南瓜去皮切薄片，蒸熟，晾至不超30度，加入白糖、酵母，搅拌均匀。2、分次少量倒入面粉，先用筷子搅拌成面絮状，下手揉成软硬适中的光滑面团，密封发酵到两倍大。3、把黑白芝麻也加进来，揉搓排气，使面团恢复到原来的大小。4、擀成1厘米厚的长方形面片，接着切成宽约1厘米的长条，再整理成圆柱形。5、放到蒸锅笼屉上，二次发酵20分钟，开火蒸15分钟即可。

6/7【食材】新鲜玉米1个，面粉300克，白糖30克，酵母3克。

7/7【做法】1、嫩玉米剥成粒，加入60克清水，放进料理机中，打成细腻的玉米汁。2、面粉、白糖、酵母倒入一个容器中，混合均匀。3、把玉米汁分次少量倒进面粉，搅拌成比较稠的面糊状，密封发酵到两倍大。4、发酵好后，用筷子搅拌排出里面的气体。5、平底锅刷上一层植物油，把面糊倒进来摊均匀，盖上盖子，二次发酵20分钟。6、开中小火把饼烙至两面金黄后，取出来切成自己喜欢的形状即可。

THE END

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教你10种家常花样面食的做法，这样做太好吃了，做法超级简单面团葱花

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1.什么面食最简单?食制作不求人,这些简单方法让您上手快别急，我还有一个好消息要告诉你们：这些面食不仅简单易做，而且营养还非常丰富呢！面粉是主食中的一种重要食材，富含碳水化合物和多种矿物质，能够为我们的身体提供充足的能量和营养。而馅料和调料中的蔬菜、肉类等食材，则能为我们补充各种维生素和蛋白质，让我们的饮食更加均衡健康。当然啦，面食的做法还有很多很多https://baijiahao.baidu.com/s?id=1819308002406584525&wfr=spider&for=pc
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6.100种简单好吃面条做法大全完整版菜谱大全面条是生活中最常见也是做法最简单的家常主食了,特别是北方人最喜欢吃,在家做面条的方法有很多种,最简单清汤面,葱油面,看似简单味道切是相当的好吃,麻烦一点的牛肉面,红鸡汤面,三鲜面都是非常好吃的,聚餐网现在做100种简单好吃的面条制作方法分享给大家参考一下。 https://m.jucanw.com/zt/27889.html
7.面点的100种做法(面食100种做法大全)面点的100种做法(面食100种做法大全) 面点100种做法大全 1.杂酱面 原材料:半胖瘦肉沫500克、六必居干黄酱1袋、冷水150ml、京葱1根、酱油1勺、黄豆芽200克、丝瓜1根、鲜面条适当、蒜头适当、醋适当 做法: 1、把酱油和干黄酱倒进一个海碗内,随后添加150ml冷水用筷子渐渐地调均匀;京葱切割成碎屑预留https://www.spzs.com/baike/177623.html
8.面食大全:100种面食的做法原料:面粉500克,盐少许,水300克,蔬菜50克,油100克。 制法:1:和面 2:饧面(20分钟以上) 3:搓条下剂 4:调馅(各种蔬菜随意) 5:擀片抹馅 6:成型 7:烙(温度200度) 注意:(烙制金黄色马上出锅) 5春饼 原料:面粉500克,水300克,油少许,盐少许。 https://www.360doc.cn/mip/795567476.html
9.最简单的面食做法大全最简单的面食做法大全 文章导读 说起面食,最开始是北方人以其作为主食的,渐渐的南方人也喜欢吃面食了。并且四处寻找面食的做法。面食的做法有多种多样,有辣的不辣的,也有各地的口味。面的做法也有煮的炒的焖的等等。其实面食的做法很简单,因而有以下几种简单做法可以供大家参考。https://life.tom.com/shcs/201808/1682739090.html
10.面食100种做法怎么做制作方法面食100种做法 面点是我们衣食住行之中不能缺乏的一份正餐,有蒸的,煮的,煎的,烤的等多种多样食用方法。除开平常普遍小笼包,馍馍,鲜面条,这种制做以外,实际上也有许多 有创意的做法,例如下边我给大伙儿详细介绍荷叶饼,制做简易,造型设计美观大方,漂亮的你都不舍得吃。https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1989912.html
11.早餐别只会做白馒头了,教你这4种面食,做法简单又营养,快收藏准备食材:面粉300克,温水150ml,酵母3克,甜味红豆沙100克。 做法(如下图所示):1.将3克酵母溶于温水中,再将酵母水倒入面粉中搅拌成絮状,揉成光滑面团,盖好发酵。 2.面团发酵至2倍大后,取出面团挤压排气揉匀,再擀成大面皮,放入红豆沙均匀摊开。 https://yangsheng.eastday.com/mobile/210912104239189671661.html
12.小白菜的100种菜谱小白菜的100种菜谱 小白菜是一种非常常见的蔬菜,营养丰富,口感鲜美。以下是一些简单的小白菜菜谱: 1. 蒜蓉炒小白菜 材料:小白菜、大蒜、食盐、食用油。 做法:将小白菜洗净切段,大蒜切末;热锅凉油,放入蒜末炒香,加入小白菜翻炒至熟,加盐调味即可。http://www.zlfaka.com/baicai/408.html
13.花样造型面食做法大全《20种花样面食做法》美食做法本篇文章给大家谈谈花样造型面食做法大全,以及20种花样面食做法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、花样面食的制作方法 2、面食的做法 花样大全 3、花样面点的100种做法 4、花样面食的做法大全 花样面食的制作方法 https://luweiyjs.com/post/141412.html
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15.一周不重样的七种面食做法最后一种好吃到剁脚玉米面里打两个鸡蛋,没想到这么好吃,很多人没有见过,做法特别简单, 100克玉米面用100克开水烫面,晾至温热,打入两个本科毕业的蛋,十克白糖,三克发面宝,再加200克普通面粉,搅拌成絮状,再加15克食用油,揉成光滑面团,直接搓成长条, 分成七七个面积,取个面积,先擀成牛舌状,放上葡萄干,用擀面杖压实,从一头向另https://www.meipian.cn/55se7t8m
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