立冬前后,八道炖菜使劲吃,食材丰富营养高,气血充足,温暖过冬鸡腿牛腩排骨牛肉火腿十大硬菜

准备食材:白菜,火腿,豆腐,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、白菜清洗干净切成小块,火腿斜切成片,嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入嫩豆腐煎一下,煎至两面焦黄,再盛出来备用。

3、锅中底油,放入蒜末炒香,再放入火腿翻炒几下,然后倒入白菜和豆腐,加入生抽、食盐、老抽调味,翻炒均匀煮至入味。

4、然后淋入清水焖煮两分钟,最后淋入水淀粉勾芡,煮至浓稠撒上葱花即可出锅装盘开吃。

二、娃娃菜炖鸡腿

准备食材:娃娃菜,鸡腿,蒜末,葱花。

1、鸡腿去骨后切成小块,加入料酒和黑胡椒粉,抓拌均匀腌制二十分钟。娃娃菜清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,然后放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒熟后放入娃娃菜翻炒均匀。

3、娃娃菜煮至断生后,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀后淋入一点清水焖煮一分钟。

4、最后开大火翻炒收汁,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

三、胡萝卜土豆焖牛肉

准备食材:牛肉,胡萝卜,土豆,姜片,葱花。

1、牛肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛肉捞起来,清洗干净浮沫。胡萝卜和土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,再放入胡萝卜、土豆、姜片、料酒、生抽、蚝油、老抽,翻炒均匀。

3、接着倒入适量温水,盖上盖子焖煮半个小时左右。

4、焖煮至牛肉软烂,开大火翻炒收汁,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

四、冬瓜鸡腿煲

准备食材:鸡腿,冬瓜,姜丝,葱段,蒜末。

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入料酒抓拌均匀腌制十分钟。冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜末炒出香味,再放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒熟后放入冬瓜翻炒均匀。

3、加入生抽、蚝油、老抽和适量开水,搅拌均匀盖上盖子焖煮十分钟。

4、焖煮好了之后,放入食盐和葱段,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

五、南瓜板栗排骨汤

准备食材:排骨,南瓜,板栗,胡萝卜,莲子,山药,姜片,葱段。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、贝贝南瓜表面撒上食盐和淀粉搓洗,洗净后切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成小块。

3、胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,清洗干净。莲子清洗干净即可。

4、将排骨、胡萝卜、板栗、南瓜、山药、莲子、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

5、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

六、番茄土豆焖牛腩

准备食材:番茄,土豆,牛腩,姜丝,葱段,八角,桂皮,香叶。

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入八角、桂皮、香叶、姜丝、葱段炒出香味,再放入牛腩翻炒均匀。

4、牛腩炒至变色后,加入料酒、生抽、蚝油、老抽,翻炒均匀上色和入味,接着放入番茄翻炒几下。

七、白萝卜炖牛腩

准备食材:牛腩,白萝卜,姜片,葱段,葱花,香菜。

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。白萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒出香味,再放入牛腩翻炒几下,炒至变色后放入适量温水,盖上盖子焖煮五十分钟。

八、娃娃菜炖牛肉

准备食材:娃娃菜,牛肉,姜丝。

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。娃娃菜清洗干净切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒煮至变色,然后倒入娃娃菜翻炒均匀。

3、娃娃菜炒至断生后,淋入一点清水,加入生抽翻炒均匀,盖上盖子焖煮一分钟。

THE END
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