2、从叶酸片的代谢吸收来讲，一天什么时候吃叶酸都可以，建议最好晚饭一小时后服用，叶酸属于水溶性维生素，主要在十二指肠和空肠上段吸收，空腹服用效果最好。
3、建议在饭后半个小时服用叶酸是最佳时期，因为这个时候胃肠的消化功能已经完全启动，对于叶酸的吸收程度也已经非常充分孕期补血菜谱了。同时也不会给胃肠带来过多的刺激。
4、什么时候开始服用叶酸从备孕期就要开始服用叶酸，最低要服用半年，也就是怀孕前三个月和怀孕后三个月，这样可以使女性体内的叶酸维持在一定的水平，保证胎儿早期就有一个比较好的叶酸营养状态。
5、一般来说女性应该在备孕前三个月就开始补充叶酸，直到整个怀孕孕早期，一般是早饭半个小时之后来吃叶酸是有利于对叶酸的吸收。
6、孕期补血菜谱你好，叶酸片最好是在怀孕前的三个月开始吃，一直吃到怀孕前期的第三个月。叶酸片是防止胎儿畸形的。因为胎儿在三个月的时候就定型了，所以吃到怀孕三个月就没有必要吃了。
孕妇贫血吃什么补血最好最快有推荐的吗孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。、孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物。
孕妇贫血吃什么补血最快含铁丰富的食物多补充维生素C含高蛋白的食物例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。
怀孕期间，多吃优质蛋白质和含铁量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。是最快的补血方式。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中缺铁性贫血是最常见的一种。
气血不足且伴有食少纳差者孕期补血菜谱，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品孕期补血菜谱，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。孕妇如果有这样的情况，不妨适当尝试一下。气血不足的病症与高血压病相反，宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
孕妇气血不足吃什么好当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。
牛肉孕期补血菜谱：牛肉不但含有丰富的蛋白质，还含有丰富的铁元素，经常吃牛肉有很好的补气血作用，因此贫血的孕妇可以多吃牛肉，牛肉的食用方法很多，可以煮牛肉汤也可以炒着吃。
不要经常熬夜导致自己睡眠不足，这样也会导致自己的身体过度消耗，从而诱发气血不足，同时在身体条件允许的情况下，可以适当的增添一些体育活动，而且孕妇也可以每天吃三粒红枣，这样也能够为孕妇补充气血。
孕妇气血不足的时候，对自己和孩子都不好，所以在这个时候，孕妇可以吃一些阿胶来补血。在吃阿胶的过程中，一定不能吃太多。不如把阿胶做成阿胶糕，里面放点美容食品，再放点核桃或其他坚果吃。
孕妇的产后恢复很重要，也就是孕期补血菜谱我们所说的坐月子，对做坐月子不重视的话，很容易得月子病，那么出现产后气血不足该怎么办呢？下面我整理了产妇气血不足的进补食谱以供大家阅读。