【周一腊肠炒腐竹VS莴苣爆炒鱿鱼花VS青椒木耳茭白丝】鱿鱼是常见的一种小海鲜，高蛋白高营养，味道鲜美，口感滑爽，每次孩子吃烧烤摊、或者铁板烧时豆都不可少。今天去买菜时，特地买了一个鱿鱼回来，将它搭配上莴苣简单炒一炒，一道下饭下酒又解馋的家常小炒”莴苣爆炒鱿鱼花“就端上了桌。再做上两道快手小炒，腊肠炒腐竹和青椒木耳茭白丝，午餐的三道炒菜，不到30分钟上桌，有荤有荤，家人吃得很满足。
【周三红椒腊肠炒儿菜片VS青椒木耳炒大白菜VS口蘑菠菜肉丸汤】现在正处于春夏交替的季节，这几天武汉温度升高了很多，进入夏天的节奏，这时湿度大又闷热，让人心情烦躁，食欲不佳，这时要不妨多喝点汤水，补充营养，补水润燥。孩子特别爱喝肉丸汤，买了一块肉回来，绞了肉馅团成肉丸，再加入了些口蘑和香菇煮了锅”口蘑菠菜肉丸汤“，清淡鲜美又营养，孩子特爱喝，一口气喝了三碗。再花上20分钟做了两道家常小炒，红椒腊肠炒儿菜片和青椒木耳炒大白菜。午餐准备了一荤一素一汤，简单美味又营养，花钱不多孩子吃得香。
【周四虾仁炒韭菜苔VS芋头烧鸡翅根VS田园蔬菜汤】转眼就到了五月，这时韭菜没有那么鲜嫩了，但是有一种更美味的食材上市，那就是”韭菜苔“，韭菜苔是韭菜里长出的一种嫩茎，吃起来脆香清甜，有着韭菜本身的味道又很独特，也是这个季节不愿错过的美味。买上一把，将它搭配上虾仁简单一炒就成了道美味下饭菜”虾仁炒韭菜苔“。还给孩子用她喜欢的鸡翅根做了道”芋头烧鸡翅根“，孩子一口气吃了三个。最后花上五分钟，做了道蔬菜汤”田园蔬菜汤“。初夏母子俩的午餐，营养又美味，好吃又好做，家常味道最香。
【周六蹄花炖海带VS木耳白玉菇荷兰豆炒肉VS凉拌茼蒿】今天去买菜，看到鲜嫩的猪蹄，想着好久没吃了，就忍不住买了两个回来。猪蹄是滋补佳品，富含大量的胶原蛋白，常吃能养颜美容，且蹄花吃起来软糯Q弹，口感极佳，深受人们的喜欢。为了让蹄花肥而不腻，我将海带搭配了海带一起炖煮，海带能去除了蹄花的油腻，且吸收了肉汤汁的味道，变得非常有味道，完全不逊于肉类了，特别好吃。再来上一道家常小炒”木耳白玉菇荷兰豆炒肉“和一道凉菜”凉拌茼蒿“。周末母子俩的午餐，美味实惠，母子俩吃美了。