星期二
周二（2024年9月24日）
早餐山药枸杞子小米粥、菜心玉米粒肉丝蒸猪肠粉课间餐卡士酸奶爱心餐：光酥饼午餐土豆红萝卜焖肉粒、云南小瓜炒鸡蛋、海底椰雪梨百合无花果猪横脷瘦肉汤爱心餐：云南小瓜烩肉丝午点乌梅三豆汤（乌梅黄豆绿豆黑豆）、滑肉包晚餐白萝卜焖鸭肉、西兰花冬菇丝烩叉烧丝、佛手瓜红萝卜鱼汤
星期三
周三（2024年9月25日）
早餐冬瓜薏米鸭肾瘦肉粥、彩虹包课间餐水煮毛豆、花生午餐燕麦南瓜紫米肉蓉饭、椰菜花红萝卜烩鸡丝、小白菜鲜菇鱼丸汤午点番茄洋葱牛肉蓉汤面爱心餐：番茄洋葱肉蓉汤面晚餐青瓜玉米青豆烩肉粒、椰菜丝炒鸡蛋、沙参玉竹百合苹果猪骨汤
星期四
周四（2024年9月26日）
早餐饺子、生菜肉丝汤蝴蝶面课间餐卡士酸奶爱心餐：玉米汁午餐美极鸡腿、五彩粒拌豆腐、莲藕花生红萝卜无花果猪踭汤午点瑶柱发菜瘦肉粥、小米糕晚餐节瓜红萝卜焖鸡肉、茄瓜肉蓉煲、奶白菜平菇肉蓉汤
星期五
周五（2024年9月28日）
早餐腐竹猪杂粥、蒸芋头仔课间餐核桃仁、哈密瓜午餐番茄木耳丝炒滑蛋、莴笋红萝卜粒烩肉粒、木瓜雪耳眉豆肉蓉汤爱心餐：番茄木耳丝烩鸡丝午点牛奶、猪肉松包爱心餐：玉米汁晚餐五彩粒拌饭、土豆红萝卜丝烩肉丝、生菜鱼丸汤
本周特色食谱
周一至周五特色美食
餐单番茄肉酱拌意粉、蜜汁鸡扒、白灼西兰花、玉米块温馨提示为丰富幼儿生活经验与见识，初步感知不同地域的餐饮文化特色，培养幼儿良好的进餐行为习惯，我园每学期的不同时段（周一至周五）都想方设法为幼儿调配不同的餐饮食品，让各班级幼儿轮流体验和品尝各地域的餐饮文化与特色，让幼儿在享用美食的过程中吃出爱的味道与爱的文化。
Tips
温
馨
提
示
一、建议幼儿每天在家饮奶300毫升，以保证钙摄入量。
二、《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食八准则：
1、食物多样，合理搭配；
2、吃动平衡，健康体重；
3、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
5、少盐少油，控糖限酒；
6、规律进餐，足量饮水；
7、会烹会选，会看标签；
8、公筷分餐，杜绝浪费。
三、营养小知识
1、牛奶：牛奶别名牛乳
①营养成分：牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、卵磷脂、胆甾醇、色素等。
②牛奶的作用：牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，喝牛奶能促进睡眠安稳，牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性；牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人喝牛奶可补足钙质需求量，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。
2、薏米：薏米别名六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏米属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
①营养成分：薏米的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁酯、碳水化合物、B族维生素等。
②薏米的作用：薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼肌收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。
3、燕麦：燕麦别名野麦、雀麦。
①营养成分：燕麦主要含有大量的皂苷、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁等。据营养专家分析，燕麦蛋白质、脂肪的含量和释放的热量，在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等9种粮食中居首位，特别是脂肪的含量是白面、大米的4~5倍，人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于白面和大米。此外，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，可占全部不饱和脂肪酸的35%~52%。
②燕麦的作用：燕麦性温，味甘，具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。此外，它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙极品。而且，燕麦中极其丰富的亚油酸，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。