15种可储备的食材，能烹制数百种美食
准备工作的一项关键原则是避免出现“一次性奇迹”的情况。
在建立食物储备时，仔细考虑您所要储存的东西是非常重要的。您想要的食物不仅得有较长的保质期，而且还能够以多种方式加以使用，以此保持饮食的趣味性。毕竟，食物疲劳是一个真正的挑战。
斑豆
斑豆富含蛋白质，在缓解饥饿这一方面能够发挥很大的作用。它们的多功能性使其成为任何储备者食品柜的绝佳补充。
燕麦
钢切燕麦属于一种持久的主食，燕麦粒的保质期甚至还要更长。
大米
你可以用大米做几乎任何事情。它在几道菜中都很棒——甚至单独食用也不错。但只储存白米，因为糙米容易变质。
你一定要尝试的米饭食谱
各种形状的干意大利面是食品储存的必备品。
小扁豆
小扁豆富含蛋白质，能通过多种方式烹饪，是您储备食品的宝贵补充。
藜麦
藜麦是富含蛋白质的谷物，能够让您饱腹且充满活力。
罐装肉
虽说罐装肉称不上是美食，但它的用法多得数不清。
花生酱
蜂蜜
虽然蜂蜜不顶饱，但能让人补充能量，还有药用功效。
肉汤块
在生存状况下，味道至关重要，肉汤块能让哪怕是最简单的菜肴都变得更美味。
面粉
面粉由于用途广泛，是任何食品储备里的必备之物。
罐装豆类
虽说罐装豆类挺重的，但它是一种有营养的必需品。
罐装西红柿
储备各种各样类型的罐装西红柿，像整个的、切成丁的、做成酱汁的和做成糊状物的。
获取食谱：罐装西红柿
即食土豆
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