夏天到了，减肥大事又要提上日程了。为了拥有好身材，有人选择运动健身，也有人选择按照网络上流行的减肥食谱，进行“瘦身”。
最近网络上“秦昊减肥法”也受到广大市民的青睐，这种减肥法不需要运动，仅靠饮食调整，就能达到“暴瘦”的目的，不少市民跟风尝试。
市民赵女士说：“主要是想夏天的时候，穿一些漂亮的衣服、小裙子啥的，所以就去尝试着用那个办法进行减肥。”
按照“秦昊减肥法”，第一天三餐只能喝豆浆；第二天三餐都是玉米；第三天三餐水果；第四天均为蛋白质；第五天只吃蔬菜。虽然坚持下来体重确实有所下降，但身体问题也随之而来。
市民赵女士说：“刚开始第一天的时候，还是能够接受的，但是第二天就发现自己会有一些比如说头晕一些症状出现，然后就停止了。”
南京鼓楼医院集团宿迁医院临床营养科主治中医师李茜说：“比如说对成年育龄期的女性来说，如果你长期执行这种低热量食谱，是很容易影响到月经的，可能会导致推迟甚至是闭经。对于一些有慢性疾病的人，特别是比如说你有糖尿病，还有一些慢性消耗性疾病，还有比如说消化系统问题的人，那么你长期做吃可能会加重你的原发疾病。”
健康减肥需要坚持不懈地从饮食、生活习惯、合理运动等方面一起努力。每天的饮食，主食、肉类、蔬菜都应该有，而且要注意少油少盐，并配合一周5天左右，每天半小时的运动，循序坚定，才能健康瘦身。
THE END