食谱营养分析9.049.08维生素蛋白质

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

星期一食谱

红烧大排翡翠冬瓜炒土豆丝

鸡米花东北米饭水果

红烧大排

红烧大排有很高的营养价值,具有滋阴润燥,益精补血的功效。还能提供人体生理活动必需的优质蛋白质,脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

星期二食谱

清蒸肉饼酱牛肉木耳黄瓜

番茄豆腐东北米饭

番茄豆腐

番茄又叫西红柿,含有丰富的营养,又有多种功效被称为神奇的菜中之果,所含的“番茄素”,有抑制细菌的作用,番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中的果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

星期三食谱

韭芽香干肉丝炒面台式烤肠

青菜鹌鹑蛋酸奶

青菜

青菜富含蛋白质、膳食纤维、多种矿物质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等等。青菜中含有丰富的纤维素,能够加快胃肠的消化,起到润肠通便的功效,可治疗便秘及预防肠道疾病;含有的维生素C等物质,能够起到美容养颜的功效;含有的多种矿物质及维生素,可以补充人体所需营养物质,提高机体免疫力;可以降血脂,降胆固醇,有预防心脑血管疾病的功效。

星期四食谱

炒娃娃菜东北米饭坚果

豆芽中维生素C的含量丰富,可以发挥维生素C的抗氧化活性,比如降低血脂、清除体内自由基、抗氧化等。在豆芽的发芽过程中,部分的蛋白质还可以分解为氨基酸,从而增加蛋白质的有效利用。豆芽当中还含有纤维素,能够有效的预防便秘,比较安全有效。

星期五食谱

滑炒鸭柳骨汤萝卜干烧松花菜

荤三鲜东北米饭水果

骨汤萝卜

萝卜营养价值非常的丰富,每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克,维生素B1是0.02-0.04毫克,维生素B2是0.04-0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦,另外还有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸等。

THE END
1.四格配餐法七日食谱,1800和1200千卡图文示范食谱营养分析及评价 我对这一周的四格营养餐食谱进行营养素分析及评价。其中,适合一般人群的1800千卡食谱一周营养素分析及评价结果如下; 1. 本食谱设计能量为1800千卡,实际平均摄入能量为1798 千卡,完全符合设定的能量需求。 2. 碳水化合物实际供能比为51%,脂肪实际供能比为29%,都在正常人群日常饮食供能比的要求https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309405018351805006117
2.降食谱分析和总结(11页)健康食谱分析和总结.docx 关闭预览 想预览更多内容,点击免费在线预览全文 免费在线预览全文 健康食谱食品名性味主要食疗功效性韭菜温辛温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿芥菜温辛益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症葱温辛祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿胡葱温辛温中下气、可治水肿https://m.book118.com/html/2023/0721/5132312301010244.shtm
3.2023年第六周带量食谱及营养分析表2023年第六周带量食谱及营养分析表 单位:湖口县第二幼儿园 一人可食均量:克 2023年3月13日 周次: 6 餐名 星期一 3月13日 星期二 3月14日 星期三 3月15日 星期四 3月16日 星期五 3月17日 (用餐时间) 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 食谱 食物 重量 中餐(11http://deyey.hkeduyun.cn/bbcf/16905.jhtml
4.幼儿园食谱分析与建议幼儿园食谱是为满足幼儿营养需求和促进他们的健康成长而设计的。正确的食谱设计可以提供营养均衡的食物,满足幼儿生长发育所需的各种营养素。以下是对幼儿园食谱的分析和建议: 1. 营养均衡性: 分析幼儿园食谱的营养均衡性是评估其质量的重要方面。食谱应该包含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议加入https://www.sdongpo.com/xueyuan/c-39537.html