乒乓球的18种打法,选择适合自己的打法,才是最好的打法!训练胶皮

一个乒乓球爱好者,从喜欢乒乓球到“学会”(指已经能与他人打打比赛了)打乒乓球,往往都是有一个过程的,这个过程或长或短,有人的长些,有的人短些。

但是,我们也不难看到,有的人练球,只有短短的几年,但是球艺却非常了得,抛开天赋的因素外,这一类型的人打球往往有自己的一套比较完整的体系,技术虽然不多,但是却非常配套并且十分有效。

打法类型是乒乓球运动不同技术打法的分类。据不完全统计,现在世界有5大类18种打法,我国占有其中的5大类型中的16种打法。

快攻类:有左推右攻、两面攻、两面攻结合左推右攻、单面攻、左推右攻结合直拍横打5种打法。

弧圈类:有单面拉、两面拉、弧圈球结合快攻、防弧全攻型打法、弧圈结合两面攻5种打法。

削球类:有单纯削球、逼角反攻、转与不转反攻3种打法。

削攻结合类:有纯削攻结合、削攻推结合倒拍、削攻挡结合、攻削结合4种打法。

快弧类:有快攻弧圈结合1种打法。

技术打法的确定,与个人的板式、胶皮类型有关,还与个人的体型特征、性格特征、运动审美、打法特征及临场比赛中技战术运用的特征有关。

首先是确立自己的板儿是直是横。

直板与横板是乒乓球发展到现在的两在主力板型,当然,现在又有新的板型出现,例如有枪式板,还有自制的各式板型等,但直横两大板型是目前公认的两大主力板型。

如何确立自己的板型呢?

这与个人的喜好与习惯有关;还与环境与审美有关;更与球员自己的偶像有关。

原则一:自己拿着啥板得劲儿,能够使出劲儿来,感觉手、眼、身、法、步与拍能够合得来;

原则二:自己身边打球的高手中,谁能做你的老师,他用啥板你就用啥板;

原则三:自己的偶像球星,用啥板,你就用啥板;

原则四:手腕灵活的人用直板,反之用横板。

原则五:力量大的人用横板,力量小的人用直板。

综合考虑以上五个原则,定出自己的板型。

其次是选定自己的胶皮。

胶皮的种类,决定了打法的主要方向。

如果喜欢玩进攻,你就选正胶和生胶;

如果喜欢玩旋转,你就选反胶;

如果喜欢玩变化,你就选择一面长胶、生胶、正胶加反胶。

如果喜欢玩控制加防守,你就选择防弧胶皮。

再次是根据自己的特点选择打法类型。

如果你是一位年轻、身体健康、反应灵敏、体力充沛的人,你最好选择反胶二面弧打法;

如果你是一位身体好、风格爽快、势大力沉、不太能识别旋转的又崇尚进攻的人,就选择正胶或生胶打法;

如果你年纪大了些,体力又不太佳,既喜欢进攻两板,又不能连续进攻的人,你还是选择一面反胶一面长胶的混合式打法为好;

如果你进攻手法稍差,基本上是等着别人来打你,先防守后进攻的打法,你选择防弧胶皮就是比较合理的;

如果体力不强,但反应挺快,进攻节奏快,但力量弱,建议你选择快攻结合弧圈式打法;

如果球感好,发、接发球手法多,上手快,喜欢近台快攻,建议用直板反胶式打法;

根据自己的训练效果确定自己的打法风格。

建议一:业余球友刚开始接触球时应该选纯木的球板为宜。

价位不用太高,100-400元之间足矣。胶皮以综合性能佳的为主。

这样配置不依赖板子和胶皮打球,而是以打手感为主。当你手感建立起来后,板子可以逐渐换底劲足的,胶皮可以换有特点的,能最限度发挥你训练特点的配置。等手感打出来后,想换板子时,你自己上手一试就能感觉哪些板子适合你了。

建议二:练多球,一项技术一项技术地去训练。

业余选手,一般没有条件进行多球训练,差不多上来就是比赛的多,这个习惯,如果有条件改进,就一定要改变,多球训练,能最快速度地建议动力定型,也就能最大效率地实现球艺的进步。能够找到一个或数个爱好者,结成训练小组来练球,是最好的了。

建议三:理论先行,实践跟进。

眼看着别人的球艺一日三涨,原本和自己打平手的人都打不了时,才着急,就晚了。理论研究在前,实践跟进在后,一旦有不太明白的地儿,再详细研究,得出正确的结论,改进自己的训练,这样就会事半功倍。

建议四:练出符合自身特点的技术。

每个人的特点都是不同的,不要看着这个人的这个技术好就练这个,看着那个人的某项技术好就练那个!

技术,一定要符合自身的特点,马琳的打法,让王大力去练,练三辈子,也练不成世界冠军;王大力的技术,让马琳去练,也一样的结果。

快、准、狠、变、转,不是人人都全部合适练的,就是世界冠军也做不到这五个字全部都是顶尖级的,只要能拥有其中的三条就相当难得了!

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1.乒乓球的各种奇妙玩法都在这里了乒乓球的各种奇妙玩法都在这里了来源:环球网 -2018- 12/27 09:07 举报 责编:wufei 环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。环球时事 特朗普呼吁!“击落它们” 韩媒:韩国国会通过尹锡悦弹劾动议案 他被爆自杀身亡,马斯克评论 中国减贫事业为人类文明进步作出贡献 如何理解明年https://v.huanqiu.com/article/9CaKrnKgm47
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3.乒乓球常见训练方法1. 抽球练习:即自己找到一张靠墙乒乓桌,将球在自己一方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,最后再次发生反弹,球再次落至自己桌面,这时再向球抽去,发生同样运动,以此类推。这是比较高难度的练习。 2. 颠球练习:颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习http://jichu.wuit.cn/info/1040/6398.htm