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3.你家年夜饭准备了哪些菜?送你一份实用的“营养师美食餐单”马上又要到吃年夜饭的时间了,春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢?传统年菜和健康概念能不能达成一致呢?其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。 什么样的年夜饭才算健康呢?总的原则是食材丰富、荤素搭配、营养均衡。要在保证菜品种类丰富的基础上,争取能有一半的植物性食品,每道菜少而http://news.hnr.cn/shxw/article/1/1755775129930371073

4.精选25道美味佳肴,巧妙搭配常见食材,为家人准备一顿营养餐2、取一汤锅放入1000毫升水煮滚,放入步骤1的番茄块和豆皮块煮滚。 3、放入枸杞,加盖以小火焖煮5～6分钟,起锅前加入调味料即可。 酸辣土豆片 食材:新土豆、青红椒、干红椒、蒜、盐、糖、味精、生抽、醋 做法: 1、土豆削皮洗净切成片。青红椒洗净切成小方块。 http://mt.sohu.com/a/654962588_121127642