李华副主任医师徐州矿务集团总医院老年病科三甲
所谓兵马未动，粮草先行，在准备怀孕之前进行营养的补充是很有必要的，许多家庭只重视妻子方面的营养，而忽视了丈夫的营养准备，这是不对的，因为丈夫的营养对未来宝宝的健康起着相当重要的作用，那么，丈夫在孕前应该如何进行食补呢？
适宜男性备孕选择的食谱推荐
（1）六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
制作方法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
（2）洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
制作方法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
（3）沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
制作方法：油热锅，放入沙茶酱炒香。再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
男性备孕要注意这几个要点
注意事项1：汽车废气
注意事项2：静止的车内开空调
危害：车在不行驶的状态下开空调是非常危险的，而很多人习惯关紧门窗，这样有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，此外、吸入车厢内的空气过多也会损害到身体，特别是想要宝宝的准爸爸妈妈，尽量减少在车内开空调，多开窗透气，通风。
注意事项3：入住新居
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