目前体重状况（%）=（实际体重-标准体重）：标准体重x100%
2．判定自己的体型（见表1）
3．根据劳动强度计算每日所需总热量（见表2）
不同体型每日每公斤体重不同劳动强度热能需要量（千卡）
每日所需总热量（千卡）=每日每公斤体重所需热量（千卡）×标准体重（千克）
碳水化合物（克）=(每日总热量×60%)/4
蛋白质（克）=(每日总热量×20%)/4
脂肪（克）=(每日总热量×20%)/9
标准体重165-105=60(千克)
60-58=2(千克)，2÷60=3.3%，与标准体重相比为正常体型。
总能量=30×60=1800(千卡)
②计算食物重量：
碳水化合物：1800×60%÷4==270(克)
蛋白质：1800×20%÷4=90(克)
脂肪：1800×20%÷9=40(克)
③确定比例：确定餐次分配比，并计算每餐营养素量。
早餐能量：1800×25%=450(千卡)
早餐碳水化合物：270×25%=67.5(克)
早餐蛋白质：90×25%=22.5(克)
早餐脂肪：40×25%=10.0(克)
午餐能量：其余计算方法同早餐。
糖尿病食谱的制订有哪些注意事项？
4．不得随意加量：糖尿病患者应按规定数量摄入食物，如感觉饥饿，可适当增加一些体积大但能量低的蔬菜类食物。
THE END