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3.高中生营养食谱大全高中生营养食谱大全 早餐:牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、https://wenku.baidu.com/view/35dc2586cd84b9d528ea81c758f5f61fb63628c3.html