适合胖多囊的减肥方法，限制热量摄入食谱可以参考第三代试管婴儿

适合胖多囊的减肥方法，胖多囊减肥方法有很多。多囊减肥食谱可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆类的食物，或者是牛奶，不能够吃太凉的东西，也不能够吃辛辣的食物，多囊卵巢的话会使卵巢同时生长多个卵泡，导致卵泡不能够正常的发育成熟，所以才可能会出现不孕的情况，平时可以经常的跳绳能够有利于多囊卵巢的恢复。

1、限制热量摄入

在饮食上，胖多囊患者要限制碳水化合物、脂肪等物质的摄入，也要适当限制蛋白质的摄入，因为这些东西进入体内以后，很容易转化为多余的脂肪储存起来，导致肥胖。比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等，含有的热量会很少，既可以填饱腹部，又不增加体内的热量，很适合减肥的人食用。

2、适当运动锻炼

除了饮食以外，选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、各种球类等，对于肥胖的多囊患者来说，每次运动时挥汗如雨并不实际，但持之以恒的运动和锻炼，长期坚持才会有减肥效果。

3、检查并排除胰岛素抵抗

胖多囊患者还需要到医院的内科内分泌进行检查，如果有胰岛素抵抗的话，应该在医生指导下进行口服药物治疗，从而达到治疗多囊卵巢综合征和减肥的双重效果。

多囊卵巢综合症是妇科内分泌疾病，常常会伴有胰岛素的抵抗和肥胖，所以对于肥胖的多囊患者，就需要在治疗期间进行减肥。其减肥食谱，会因为每一个女性的饮食喜好和环境因素而有很大差异，上面介绍一日三餐胖多囊减肥食谱：

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