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15.KetoDiet生酮饮食计划及菜单(随时更新)的做法步骤图Kauchy因为生酮初期非绿色蔬菜少,米面纤维少,是肯定会便秘的。 我采取的方法如下: 1.每天早起刷牙后、喝水前,吞一勺椰子油,而且椰子油对牙齿也好。 2.每天睡前或者晚上刷牙后,喝一勺椰子油。 3.吃适量纤维素,比如纤维粉、菊粉等等,配合蛋白质喝足量的水。 http://www.360doc.com/content/18/0503/11/1465868_750732327.shtml
16.生酮曲奇饼干的做法大基数减重:生酮曲奇饼干生酮曲奇饼干怎么做“当你看到了这个菜谱时,不外乎搜索了减重,生酮关键词。之前就在犹豫要不要发这类的菜谱,但我的确是用这种方式实现了三个月内快速减重,然后调整饮食结构持续减重,用8个月减掉70斤。 每个人的饮食习惯,意志力强弱不同,建议基数大的人使用这种办法,但前题要检查身体并问下医生建议。你胖都胖这么久了,去趟医院https://home.meishichina.com/recipe-438512.html
