JIN·食育进化一幼2024学年第一学期第十二周营养食谱

第十二周的营养食谱来啦!进化一幼膳食制定组和食堂阿姨们依旧用心制定、科学配比,为孩子们准备了营养佳肴,努力让孩子们吃得开心,吃得健康。一起来看看吧!

早点·增加水果占比

酸奶、饼干、水果干

午餐·荤素合理搭配

素鸡烧肉、地三鲜

菠菜秀珍菇汤、芝麻饭

午点·美味小食套餐

茄汁肉丝迷你水饺、哈密瓜

早点·增加坚果占比

鲜奶、饼干、腰果

青菜虾滑黑木耳、萝卜仔排

三鲜菌菇汤、香米饭

午点·美味美味小食套餐

美焙辰小吐司面包、红提

茄汁排骨面疙瘩、台湾一口肠

黑米刀切

小笼包、冬枣

黄豆焖仔排、五彩虾仁

毛毛菜蘑菇、玉米饭

五香卤蛋、橘子

红烧鸡全翅、荷塘小炒

西施豆腐、香米饭

紫薯卷、桂圆

补钙

孩子的健康成长离不开钙元素,体内的钙含量足够,才能保证孩子茁壮地成长,能长大成高个。除了晒太阳补钙,日常还可以多吃一些钙含量丰富的食物,比如鸡蛋、牛肉、裙带菜、虾、奶制品等。

维生素

维生素对于幼儿身体发育和免疫力提升很重要。摄入足够的维生素能有效增强身体的免疫力,如:大白菜、萝卜、菠菜、苹果等维生素含量丰富的食物。

膳食纤维

膳食纤维能够调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,对体内毒素的排出十分有利,如:玉米、甜薯、高粱、等粗粮及豆类食品。

菌藻类食物

寒冷季节,幼儿容易患呼吸道感染等疾病,摄入足够的维生素能有效增强身体的免疫力,如:大白菜、萝卜、菠菜等维生素含量丰富分蔬菜。

润燥食品

冬季室内外空气干燥,幼儿可能会出现嘴唇干裂、皮肤干燥等情况,可让幼儿多食润喉清嗓食物。如:银耳、百合、萝卜、梨等,起到滋阴润肺作用。

THE END
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10.别再给孩子吃这些了,看看幼儿园加餐的食谱大全权威文章现在很多家长总是担心宝宝吃不饱,特别是孩子上了幼儿园后,即便是幼儿园每天下午都会有加餐,可是很多家长还是会给孩子准备一些食物,这样让孩子的身体成长,错误的加餐会导致孩子过多的吸收营养,出现肥胖,正确的加餐才能保证宝宝的身体健康,所以我们可以按照幼儿园的加餐食谱标准给孩子进行加餐。 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1510153.html