产妇月子食谱大全,坐月子禁止吃的12种蔬菜

Sit月子每日菜单Sit月子每日食谱大全，产妇每天吃什么？顺产月子餐不同于剖腹产月子。你知道坐月子餐的食谱有哪些吗？你对产妇Sit月子Period食谱Arrangement了解多少？坐月子孩子的产妇很虚弱需要坐月子，那么坐月子你想吃什么？参考产妇食谱大全煮出美味又营养的食物。

产妇产后第一周食谱产后第一周是产妇身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱很重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周食谱要用来消肿排恶露；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(sit月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐下月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

Sit月子日常食谱大全，产妇每天应该吃什么？产妇坐下月子吃什么？你对产妇Sit月子Period食谱Arrangement了解多少？那么每天坐月子有哪些食谱呢？接下来给大家介绍一下Sit月子的日常菜单。Sit月子每天食谱原则(1)产后稍作休息，吃第一餐，以易消化的流质食物或半流质食物为主。如红糖水、牛奶、藕粉、清蒸鸡汤、小米粥等。如果肠胃消化良好，可以从第二餐开始用普通饮食，比如吃煮鸡蛋、挂面精汤、排骨汤、新鲜蔬果等。

(2)每天吃几顿饭的原则。比如在原来一日三餐的基础上，增加早餐、中午、晚。(3)做过会阴切开术的妈妈，术后一周内最好吃无残渣饮食，即纤维少的食物。如牛奶，防止形成硬便和不利伤口愈合；剖宫产的妈妈在术后第二天可以吃清淡的流质食物、鸡蛋汤、米汤，但要避免牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠气排尽后，可以吃半流质食物，如粥、汤面、馄饨等。

自然分娩的产妇虽然比剖腹产恢复的快，但是坐月子还是要加强营养月子。一方面身体恢复需要能量，另一方面宝宝需要吃妈妈的母乳。充足的营养可以增加母乳量。那么有什么办法可以顺产月子餐30天食谱？1.鲫鱼丝瓜汤喝完月子，大部分女性的身体都恢复了，所以这个时候就需要吃一些吸奶的食物，促进母乳的分泌。可以喝鲫鱼丝瓜汤，做法比较简单。