15+2轻断食法是指在一周内,其中的两天不吃饭,其他的5天正常饮食()

A.5+2模式，即一周中5天相对正常饮食(能量1800kcal以内)，其他2天(非连续)摄取平时的1/4能量

B.轻断食对于意志力考验相对温和，适合于所有肥胖的患者

C.轻断食有效减少能量摄入，有益于体重降低及减重效果的长期保持

D.正常进食日饮食状态自然、较少过度地限制食物，降低了肌肉衰减的风险

第2题

第3题

A.5

B.4

C.3

D.2

第6题

A.一般BMI在24以上的人可以用轻断食3~6个月来减重，据研究，很胖的人用轻断食，每周可以减3斤左右

B.长期使用可能存在营养素缺乏情况，超过2个月常规使用轻断食最好在医生或营养师指导下进行

C.BMI在24以下的可以把轻断食作为节后或大餐解救儿童、孕妇等特殊人群

D.消瘦且营养不良的人、姨妈不来、有暴食倾向的人，不推荐使用

第7题

A.一周有两天不吃饭

B.轻断食的两天不能是连续的两天

C.最好选择周一和周四轻断食

D.一周两天能量摄入为500千卡左右

第9题

A.隔日断食法

B.5：2轻断食

C.时限性断食法(16.8)

D.时限性断食法(12.12)

第10题

A.一昼夜

B.两昼夜

C.三昼夜

D.四昼夜

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