儿童适合吃的菜谱大全,12月宝宝辅食食谱大全给孩子吃啥好？有参考吗

2岁宝宝午餐吃什么好养眼美味营养健康宝宝午餐食谱做法宝宝的午餐基本都是最丰盛的，但是如何做1份宝宝爱吃的午餐，让大多数宝妈总是处于烦恼中，其实，营养丰富均衡，美观可口健康，简单而且易做的宝宝营养午餐还是很多的，这不，先给宝妈们3款来试试手。2岁宝宝午餐食谱做法大全宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；

2、西红柿洗净，去皮，切碎，放入大碗中；

3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；

4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸5分钟（也可以在炒锅中翻炒）；

5、另取1碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；

6、电饼铛烧热，刷1层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火；

7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。胡萝卜是1种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。2岁宝宝午餐食谱做法大全宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个做法：

1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭；

2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺；

3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于1岁的宝宝食用只要取4分之1的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀；

4、胡萝卜洗净，去皮，切薄片；菜花洗净，掰成小朵；

5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出；

6、香菇事先泡发，洗净，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出；

7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；

8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖8分钟左右；

9、番茄洗净，去皮，剁碎；彩椒洗净，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟；1

0、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣；1

1、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效。彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。2岁宝宝午餐食谱做法大全宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼食材：鸡蛋1个、土豆20

0、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量做法：

1、土豆洗净，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；

2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；

3、电饼铛烧热，刷1层油，用勺子舀1勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状；

4、待下面煎黄，翻面煎另1面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状；

5、摆盘后，挤1些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之1。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘。

2、12月宝宝辅食食谱大全给孩子吃啥好？有参考吗

怎样才算吃得好无疑“吃饭”是1件家长们都很看重的事情，很多不会做饭的80后90后妈妈都为了孩子开始下厨，尝试各种做法，不就是为了让孩子吃得好么？那怎样才算是吃得好呢？

1、丰富的菜单如果前几个月正确添加辅食，这个阶段的菜单应该已经很丰富啦。糕妈给年糕菜单配置的原则是尽量丰富，主食、荤菜、蔬果都是轮着吃，1顿饭里有菜有肉有主食，每天下午的点心吃酸奶和水果。很多职场妈妈确实没精力准备辅食，不1定1天吃那么多种类，但至少每天都有不1样。

3、儿童适合吃的菜谱大全

4、幼儿园吃的菜谱大全？

周1早餐：牛奶，果仁面包加餐:苹果午餐:青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肉丝，2米饭加餐：红豆薏仁汤晚餐：西葫芦鸡丝拌面周2早餐:小米莲子粥，酱肉包加餐：酸奶午餐:西红柿鸡蛋汤，素炒圆白菜，可乐鸡翅，2米饭加餐：银耳雪梨羹晚餐:紫菜虾皮汤，5彩蛋炒饭周3早餐：3鲜小馄饨加餐：桔子午餐:丝瓜菌菇汤，花菜炒虾仁，糖醋脆皮豆腐，2米饭加餐:牛奶晚餐：蒸鸡蛋羹，木耳莴笋丝，奶黄包周4早餐:豆浆，戚风蛋糕加餐:香蕉午餐:冬瓜虾皮汤，素炒甜豆荚，胡萝卜炖牛肉，2米饭加餐：酸奶晚餐:青菜鸡蛋面周5早餐:8宝粥，鹌鹑蛋加餐：牛奶午餐：玉米排骨汤，香菇小青菜，酱汁小肉丸，2米饭加餐:桂花荸荠羹晚餐:3丝炸酱面。