胡萝卜的热量低，维生素A、生物素和钾含量高。胡萝卜富含类胡萝卜素，这是一种植物色素，可在您的体内充当强大的抗氧化剂。这些包括β-胡萝卜素、番茄红素、α-胡萝卜素和叶黄素。由于其微甜的味道和令人印象深刻的营养成分，胡萝卜是榨汁的完美选择。
3、甜菜
除了鲜艳的颜色和朴实的味道外，甜菜还为您的日常果汁增添了许多健康益处。在营养方面，甜菜富含锰、钾和叶酸。它们的硝酸盐含量也很高，这是一种具有强大健康作用的天然植物化合物。
4、菠菜
菠菜是一种绿叶蔬菜，可为冰沙和果汁带来温和、新鲜的风味。它富含维生素A和C，并提供大量抗氧化剂，如槲皮素、山柰酚和叶黄素。
5、黄瓜
黄瓜富含钾、锰、维生素K和C。它们还可以帮助您保持水分，并可能减少皮肤炎症。在你的饮食中添加黄瓜可以帮助你保持水分。
6、芹菜
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
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