幼儿园营养宝典，创意菜谱点亮宝贝们的快乐餐桌

1、萌萌哒水果麦片杯-将酸奶、新鲜水果（如香蕉、蓝莓、草莓）与谷物麦片混合，再装饰上一片卡通形状的全麦面包，既好看又好吃。

2、蛋白质小太阳-煎蛋卷搭配全麦面包，切成太阳形状，富含优质蛋白质，营养又有趣。

【上午加餐】

3、蔬菜棒配自制芝麻酱-新鲜的胡萝卜、黄瓜和彩椒切片，配上自家制作的芝麻酱，增加膳食纤维摄入。

4、酸奶果粒球-将酸奶与水果丁冻成小球，不仅清凉解暑，还能培养孩子对水果的热爱。

【午餐主菜】

5、五彩蔬菜肉丸汤-用瘦肉末和各种蔬菜制成色彩丰富的肉丸，搭配营养丰富的蔬菜汤，让孩子爱上蔬菜。

6、地瓜鸡胸饼-红薯泥与鸡胸肉混合，煎至两面金黄，既软糯又满足。

【下午加餐】

7、果蔬酸奶杯-自制酸奶杯，加入切块的新鲜水果和少许燕麦，既补充能量又保持健康。

8、营养三明治-全麦面包夹上火腿、黄瓜、番茄和低脂奶酪，简单又营养。

【晚餐主食】

9、番茄鸡蛋意面-番茄炖煮出酸甜滋味，与鸡蛋和意大利面搭配，色彩丰富，营养均衡。

【睡前小吃】

11、坚果小饼干-用全麦面粉和坚果粉制作，富含健康脂肪和微量元素。

12、花生牛奶麦片-麦片与花生牛奶混合，既满足夜间的小饥饿感，又能助眠。

每一道菜都不仅是食物，更是教育孩子们关于颜色、形状、味道和营养的知识，通过这些创意菜谱，我们的小宝贝们不仅能吃得开心，还能养成良好的饮食习惯，为他们的健康成长打下坚实的基础，让我们一起在厨房里创造美好的童年记忆吧！