天气越来越冷,这8道家常菜安排上,冬天常吃提高抵抗力猪肝香菜豆腐鸡肉葱花胡萝卜荷兰豆西红柿十大硬菜

1、将西红柿洗净后切片,用勺子或小刀去掉西红柿的芯,形成一个西红柿圈。

2、将西红柿的瓤切碎,放入碗中,然后打入两个鸡蛋,这样可以让蛋液更加丰富。

3、在蛋液中加入一勺淀粉,适量的盐,以及一些葱花,搅拌均匀。

4、在平底锅中加入适量的食用油,油热后转小火,放入西红柿圈。

5、将调好的蛋液倒入西红柿圈中,小火慢煎,让蛋液慢慢凝固。

6、蛋液凝固后,撒上一些黑芝麻作为点缀,增加风味和营养,然后关火,将西红柿鸡蛋圈小心地取出,装盘上桌。

即可

凉拌猪肝

主要的食材有猪肝、葱、姜、大蒜、小米椒和香菜。

猪肝7块钱一斤,先用水冲一冲洗干净,再切成厚一点的薄片。厚度大概0.3厘米就行,太厚的话吃起来不够嫩、不够滑,太薄呢又没什么嚼头。

2、把切好的猪肝搁到大碗里,接着倒进去一瓶82年的啤酒,这可是给猪肝去腥的要点呢。再把猪肝抓一抓、拌一拌,浸泡大概10分钟就行了。

3、猪肝浸泡好了之后,可以看到有好多血水析出来了。接着,倒进去清水,再反复冲洗几遍,抓到洗出来的水变清澈就行了。

4、沥干水后,加盐、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀,腌制10分钟,添些底味。

猪肝里搁青红椒、蒜末、花椒、辣椒面,浇上热油激出香味,再加上盐、白糖、鸡精、香醋,最后放点儿香菜,用右手拌匀就行了。

娃娃菜蒸肉馅

材料:娃娃菜2颗、猪肉馅200g、生抽、盐、胡椒粉、姜末、葱花。

做法:

娃娃菜洗净切半,焯水至软,铺在盘底。

猪肉馅加入生抽、盐、胡椒粉、姜末搅拌均匀。

将肉馅铺在娃娃菜上卷起来,水开后大火蒸15分钟。

出锅撒上葱花,浇上热油即可。

胡萝卜玉米肉末蒸蛋

准备材料:胡椒、玉米、小肉、蛋、姜片、葱末。

操作步骤:

将蒸碗里放置两片姜,然后将腌制好的胡萝卜、玉米和肉馅捣成肉饼,覆盖在蒸碗上。接着再打入一个鸡蛋,最后放入蒸锅中蒸熟。

蒸煮二十五分钟后,撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

番茄肉沫豆腐

材料:嫩豆腐300克;番茄2个(中等大小);猪肉末150克;大葱1根;大蒜2瓣;生抽1汤匙;盐适量;食用油适量;鸡精(可选)适量;胡椒粉(可选)适量

步骤:

1.准备材料:豆腐切成小块,番茄洗净切丁,大葱切成葱花,大蒜剁成蒜蓉备用。

2.焯豆腐:锅中加水,水开后加入豆腐块焯水,约2分钟,轻轻捞出沥干,备用。

3.炒肉末:热锅凉油,放入猪肉末炒散,煸炒至变色,出香味。

4.加入葱蒜:将葱花和蒜蓉加入锅中,继续翻炒出香味。

5.放番茄:加入番茄丁,翻炒均匀,煮至番茄出汁,变软。

6.调味:加入生抽、盐、鸡精(可选)和胡椒粉,搅拌均匀,煮1-2分钟。

7.加入豆腐:轻轻将焯过水的豆腐块放入锅中,轻轻翻动,确保豆腐与酱汁均匀裹上,煮5分钟,让豆腐吸收汤汁。

8.盛盘:最后调整味道后,盛出装盘,趁热享用。

荷兰豆胡萝卜炒牛肉

做法步骤:

1、牛肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、胡萝卜去皮切薄片,然后准备好和荷兰豆,再起锅烧水,水烧开之后,放入胡萝卜和荷兰豆焯熟,接着捞出沥干水分备用。

3、准备好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒至变色,接着加入蒜末炒香。

4、然后倒入荷兰豆和胡萝卜大火翻炒,然后加入食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

萝卜炖羊肉

食材准备:

羊肉500克、萝卜1根、生姜1块、大葱1根、料酒、生抽、盐、胡椒粉、香菜适量

1.羊肉洗净切块,冷水下锅,加入生姜片、料酒,水开后煮3分钟左右,捞出沥干水分。

2.萝卜去皮切块,生姜切片,大葱切段。

3.锅中倒入适量油,油热后放入姜片、葱段煸炒出香味,加入羊肉块翻炒至表面微黄。

4.倒入适量生抽继续翻炒均匀,加入足量的热水,大火烧开后转小火炖煮1个小时左右。

5.放入萝卜块,继续炖煮20分钟至萝卜熟透。

6.最后加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜即可。

板栗烧鸡

鸡肉500克、板栗200克、青椒1个、红椒1个、生姜1块、大蒜3瓣、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、八角、桂皮、香叶适量

1.鸡肉洗净切块,冷水下锅,加入生姜片、料酒,水开后煮2分钟左右,捞出沥干水分。

2.板栗去壳去皮,青椒、红椒切块,生姜切片,大蒜切末。

3.锅中倒入适量油,油热后放入冰糖,小火炒出糖色,加入鸡肉块翻炒均匀,使其表面裹上糖色。

4.放入姜片、蒜末、八角、桂皮、香叶炒出香味,加入生抽、老抽翻炒均匀。

5.加入足量的热水,没过鸡肉块,大火烧开后转小火炖煮20分钟。

6.放入板栗继续炖煮15分钟左右,至鸡肉和板栗熟透。

7.放入青椒、红椒块,翻炒均匀,大火收汁,加入盐调味即可。

这8道家常菜营养丰富,做法简单,在寒冷的冬天里,为家人安排上,让他们吃得健康又温暖,提高抵抗力,抵御寒冷的侵袭。

THE END
1.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱菜谱秋季养生食谱,秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小https://www.xiangha.com/caipu/caidan/683/
2.秋季食谱家常菜秋季的食谱大全及做法《秋季食谱家常菜》 这个秋天吃什么?为你精心准备了10道美味家常菜,最适合秋天吃!一、素炒山药木耳 【食材】山药300克,水发木耳50克,胡萝卜20克,大葱10克,食用油,盐,水淀粉 【制作】1、山药洗净,去皮,切成菱形片,木耳撕小片,胡萝卜切菱形片,大葱洗净,切葱花。2、将山药、木耳、胡萝卜放沸水锅内焯水。3.https://hr.gan-ren.com/hc/rethfnhxhresmntnths.htm
3.秋季孕晚期食谱家常菜本文详细介绍了三款特别不错的秋季家常菜食谱。如果你是一位孕晚期的孕妇,你最好是多吃一些本文介绍的这三款食物,不仅仅可以让你在秋天的时候身心舒泰,而且还可以让你在秋天的时候保证腹中胎儿的健康成长发育。赶紧试吃一下吧。https://www.mama.cn/z/wiki/66711/
4.秋季吃什么好10道秋季家常菜谱的做法现学→MAIGOO美食秋季吃什么好 10道秋季家常菜谱的做法现学 导语:秋季时节的气候十分干燥,上火、秋燥等问题时有发生。因此秋季饮食要以润肺润燥的家常菜为主,多吃些清淡可口的饭菜,忌或者少吃辛辣食品,同时也不能吃的过饱,让胃部承受过重的负担。 【藕片炒肉的做法】藕片炒肉怎么做好吃 藕片炒肉的家常做法https://www.maigoo.com/tuku/522089.html
5.秋季食谱菜谱大全家常炖豆角主料豆角适量;辅料五花肉适量;配料蒜适量盐适量生抽适量料酒适量鸡精适量家常炖豆角的做法步骤1:将豆角掐去筋,清洗干净。2:一根豆角掰成2-3小块。3:五花肉切丝,蒜切沫。 热菜家常菜常见菜式老人秋季食谱午餐工作餐产妇儿童朋友聚餐夏季食谱素菜农家菜 http://www.dzmeishi.com/list-34-0.html
6.萎缩性胃炎三餐食谱2. 避免油腻和煎炸食物,如炸鸡、薯条和炸虾等。 3. 避免酒精和咖啡因等刺激性饮料。 4. 多吃蔬果,但避免过酸或过甜的水果。 5. 注意细嚼慢咽,避免大口吃饭或吃得太快。 这些食谱只作参考,请根据个人情况和医生的建议进行饮食调整。如果有严重的胃痛或消化不良症状,请及时就医。https://www.shuisutang.com.cn/toutiao/130999/
7.初秋养生食谱,9款家常菜简单又降.docx初秋养生食谱, 9款家常菜简单又健康立秋过后全国多地依然高温,空气也逐渐干燥起来,许多人会感觉自己皮肤干燥、头发干枯,也有些人在这个时候受到一些换季常见病的侵袭。我国传统中医学认为,秋季饮食重在滋阴润燥,滋肾润肺,多吃一些清热滋润的食物,对人体会有好处。那么就来看9款初秋养生家常菜,简单美味又健康。1、沙葛https://m.renrendoc.com/paper/256306582.html
8.火腿冬瓜汤(妈妈的家常菜)美善品小美食谱的做法步骤图zx79025【火腿冬瓜汤(妈妈的家常菜)美善品小美食谱】1.将油、火腿薄片和姜,以5分/120℃/反转小勺爆香;2.加入水和冬瓜,以12分/100℃/反转小勺烹煮。盛入碗内,撒上葱花,即可享用https://www.xiachufang.com/recipe/106603397/
9.2023年适合秋季吃的家常菜谱有哪些整理1.秋季吃什么蔬菜水果降火快 2.小孩秋季食谱家常菜 3.家常菜谱食谱 4.阴虚体质秋季吃什么 5.立秋吃什么菜是最养生的 适合秋季吃的家常菜谱有哪些有些家常菜适合在秋季吃,不仅润肺解燥,更有进补之效。下面是我共享的适合秋季吃的家常菜谱,一起来看看吧。适合秋季吃的家常菜谱1、鱼香肉丝主料:猪里脊肉250克、冬笋https://wenku.baidu.com/view/cbc3bf1424d3240c844769eae009581b6ad9bd79.html