吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~澎湃号·政务澎湃新闻

1、熟豌豆粒、熟玉米粒备好,胡萝卜切成小丁

2、起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软

3、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻

4、加入盐调味,翻炒均匀即可

快手凉拌黄瓜

1、准备好所有的材料,调好酱汁

2、黄瓜切成段块,香菜切小段

3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀

4、最后加入芝麻油拌均匀,腌十分钟就可以吃了

芹香花生米

1、花生米提前泡好

2、放入电饭煲内胆中,加入花椒、八角、盐

3、启动蒸煮键煮十五分钟即可

4、山芹和胡萝卜切成丁

5、放入锅中焯水,开锅即刻捞出来

6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用

沙茶藕丁

1、莲藕、胡萝卜去皮切丁,生姜切末

2、碗中倒入酱油、香醋、沙茶酱,放入泡椒后搅拌均匀

3、锅烧热放油,炒香姜末

4、同时放入藕丁和胡萝卜丁大火快速翻炒到八成熟

5、放入事先调好的酱汁

6、继续翻炒到藕丁熟,酱料均匀,出锅完成

素丁炒西葫芦

1、准备食材,素肉提前泡发好

2、胡萝卜和西葫芦切小丁,生姜切末

3、起锅热油,加入姜末炒出香味

4、加入素肉丁翻炒片刻,至稍微干燥

5、最后加少许盐,素蠔油调味,翻炒均匀出锅即可

芹菜炒香干

1、芹菜去叶切成小段,香干切成小条,生姜切末

2、起锅加入菜籽油烧热,加入生姜炒出香味

3、加入香干翻炒至干燥,加入芹菜翻炒至断生

4、最后加盐和昆布粉调味炒匀出锅即可

麻婆豆腐

1、把卤水南豆腐切成小块

2、锅中加水加盐煮沸,把豆腐块滑过沸水后捞起

3、老姜切碎,用中火加热深炒锅,放油

4、依次放豆豉、姜粒、豆瓣酱

5、把所有原料炒出香味后,慢慢炒出红油

6、当你闻到香味出来时,就可以下蟹味菇了

7、此时将豆腐下锅,并淋入温水,烹煮片刻

8、然后用水淀粉勾上薄芡,用锅铲推几下,便可关火

9、在盛盘之前,淋入芝麻香油,装盘撒花椒粉即可

谁说只有大鱼大肉才美味

蓼茸蒿笋自有别样滋味

素菜也是人间清欢

要不要试试呀?

原标题:《吃太腻?高血脂?这7道家常纯素食菜谱,好吃到尖叫~》

THE END
1.广东家庭常做的25道家常菜,每一道菜,反复制作吃不腻!牛肉口蘑食材:大头鱼头,豆豉,生姜 【姜葱炒罗氏虾】 料汁:生抽,蚝油,盐,白糖,淀粉水 【茭白香菇炒肉】 食材:猪肉,干香菇,茭白笋 【豆角炒花肉】 【胡萝卜炒牛肉】 广东家庭主妇的日常,就是做饭做饭做饭。 大家好,我是 ,一个热爱美食,喜欢做菜的普通人。 https://www.163.com/dy/article/JHORFT7E05568JTI.html
2.微信公众平台美食的魅力无人能挡,掌握几道拿手好菜,让你在亲朋好友面前倍儿有面子。 今天,我就为大家推荐6道食材常见、做法简单的拿手菜,让你轻松成为厨房达人,让大家抢着吃! 一、炒年糕 食材:年糕片、鸡蛋、青菜、胡萝卜。 做法: 二、酸菜鱼 食材:草鱼、酸菜、生姜、大蒜、干辣椒、花椒、鸡蛋https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUxMTk3NTk0MA==&mid=2247639955&idx=2&sn=d895c02546d75cb7e7c71323c109fb6e&chksm=f864b66e422d30d3fb7b845eeadfc16001dde7809ebaba0bfabeaa92bbcab426942c049aef22&scene=27
3.找死”,,这搭配美食变毒物,食材100道家常菜谱窍门番茄富含茄红素、多种维生素特别是维生素C含量丰富,有助于人体的健康。酸酸甜甜的番茄可以做成酱汁,随意搭配都很美味。但是如果你喜欢将番茄搭配鱼肉一起煮,那你又做错了,因为西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的释放产生抑制作用。进而产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质,让人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 https://m.suntgj.com/showinfo-36-34000-0.html
4.家常素菜100道菜谱大全与做法整合菜谱大全家常素菜100道这个专题是专门给现代养生喜欢吃素有朋友们而定制的,这里每一道菜都讲究菜的原汁原味,利用最少的调料做出最好吃有家常素菜大合集,素菜看似很简单做法上讲究切是最多的,从原料的选取、调料的搭配、还烹饪手法等等,如何把素菜炒的好吃,而且颜色鲜亮才是最https://m.jucanw.com/zt/27857.html
5.烹饪技巧微波炉菜谱豆浆机食谱辣椒油的做法熬糖很重要,决定了这道菜的成败。 查看详情 四川酱肉的做法 四川酱肉的家常做法 四川的美食是比较多的,四川酱肉就是其中一种,那么四川酱肉的家常做法是什么呢? 五花肉是做酱肉最好原材料,肥而不腻,肥瘦相间,将五花肉切成5cm宽,长度随意。调料:炒盐、曲酒、白糖、甜面酱、花椒、五香粉、老抽、鸡精(自己决定https://m.pcbaby.com.cn/baike/qzbd/5526.html
6.徐州家常菜谱窍门,徐州的家常菜大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于徐州家常菜谱窍门的问题,于是小编就整理了4个相关介绍徐州家常菜谱窍门的解答,让我们一起看看吧。 徐州焖菜的做法? 徐州包席菜谱? 徐州必吃三道菜? 江苏徐州杂烩的家常做法? 徐州焖菜的做法? 徐州焖菜是一道具有江苏徐州特色的传统菜肴,以猪肉、豆腐、土豆等http://www.yonizadok.com/post/76694.html
7.简单的家庭小炒菜谱食谱大全及做法炒菜窍门家常小炒菜谱家庭小炒的食材多种多样,中国煎炸蒸煮炖各种烹饪方式,能够做出的菜品可以说是千变万化,今天为大家推荐的是日常家庭小炒,亲朋好友相聚小酌,家庭一日三餐,炒菜是不可短少的,可这炒菜也是大有讲究的。下面推荐家常小炒几大妙招,无妨一试。 下面是食谱大全及做法炒菜窍门,一起来学习一下吧! https://m.maigoo.com/goomai/203991.html
8.百叶的家常简单做法菜系来历制作方法及食材配料请输入您要查询的菜谱: 诗文 青椒炒百叶 释义 食材明细 主料 老相食厚百叶 200g/袋 辅料 青椒 100g 红椒 50g 五花肉 100g 调料 其他调味料 适量 咸鲜 口味 半小时 耗时 普通 难度 青椒炒百叶的做法步骤 1老相食厚百叶切菱形块,焯水备用;青椒红椒切菱形块;五花肉切片; 2锅中加底油,http://frnht.com/d415339.html
9.ZM美食街家常美食菜谱专题美食笔记食材做法ZM美食街是有着精选100万+优质菜谱的平台,内容持续更新中,包含海量新奇的原创家常美食、菜谱专题、美食笔记、食材做法等美食相关知识。ZM美食街有着丰富的家常美食做法供你选择,是一个值得你收藏的美食网站。https://www.zaomeishi.com/
10.好厨网菜谱菜谱家常菜做法菜谱大全美食网毛血旺是川菜菜谱之一,以鸭血为制作主料,毛血旺的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于麻辣味。毛血旺是重庆市的特色菜,这道菜是将生血旺现烫现吃,遂取名毛血旺,毛血旺的名气已引领川菜大军,席卷了大江南北。麻辣诱惑对传统的毛血旺进行了改良和创新,将其汤汁红亮、麻辣鲜香、味浓味厚的特点不断发扬光大,是道值得一尝https://mip.haochu.com/baike/100702.html
11.菜谱大全做法详解食谱家常菜做优质的美食分享平台九龙美食网—做优质的美食分享平台,拥有各种菜谱做法大全、食谱家常菜做法详解、特色菜烹饪技巧,来九龙美食网与全球吃货共享美食乐趣.http://www.jiulonghotels.com/
12.美食天下菜谱大全菜谱家常菜做法【食材】 主料:草鱼1条 辅料:孜然粉适量,干淀粉适量,老姜适量,白酒适量,大蒜适量,胡椒粉适量,白糖适量,盐适量,生抽适量,郫县豆瓣酱适量,花椒适量,干辣椒适量,尖椒适量,芹菜适量 【做法】 1.草鱼洗净刨开两半, 香辣柔韧 爆炒田鸡 色泽浓郁、香辣柔韧在这道爆炒田鸡中体现得淋漓尽致,加入黄剁椒,不仅增色,更http://www.360doc.com/content/12/0121/07/19681459_564054848.shtml
13.自制简单版家乡米粉米粉怎么做杨洁的家常菜谱的菜谱食材明细 米粉的做法步骤 1 粘米粉。 2 加入适量水。 3 用手把底下捏碎,完全没有颗粒。 4 上锅蒸30-40分钟。 5 拿出包上保鲜膜放入冰箱冷藏。 6 冷藏一晚端出来切成条。 7 碗中放入辣椒花椒碎,再加入适量花椒油。 8 加入适量盐和味精锅中热菜油,淋上。 https://home.meishichina.com/recipe-538700.html
14.美食图书馆+推荐120本美食图书:这个世界上,总有属于我们的美食与无论我走出去多远,吃过的食物越来越多,也就会更怀念家中的食物。本书就是蔡澜先生立足最质朴的食材,最家常的滋味,所呈现的在生活上的小细节。 33、《食色》蔡澜 都说食色性也,食色排在前面,看来还是有所道理的。蔡澜在这本书中就注重讲述美食与美女的种种纠缠,一读,便能感受味蕾与视觉的饕餮盛宴。 https://www.jianshu.com/p/1c294ffa30d0
15.家常菜谱大全好吃易做的家常菜菜谱家常菜做法大全有图家常的菜谱做法大全 蒜香莲藕虾 用料:莲藕、虾、蒜、葱、酱油、盐、白糖、水、植物油 101440浏览29收藏 小炒金钱肚 用料:金钱肚、青椒、胡萝卜、洋葱、小米辣、生姜、大蒜头、油、生抽、白糖、盐、黄酒 162124浏览101收藏 手抓牛肉 用料:牛肉、胡萝卜、豆角、香菇、蒜、姜、蒜苗https://www.xiangha.com/caipu/c-jiachang/
16.《家常菜好吃菜1001例[精品]》最新章节附录4厨房三十六技家常菜好吃菜1001例日知图书 | 快乐生活1001编委会18.1万字 美食内容简介:本书会教给读者用常见的食材做出自己最拿手的营养好菜。内容包括健康素食(含豆品)、诱人肉食(含禽蛋)、鲜香水产、百变面食、百变米饭、四季养生粥、保健滋补汤羹、营养饮品、维生素营养餐、微波美食等。书中设有“营养师建议”、“贴心小https://m.zhangyue.com/detail/10882801