天气越来越冷,这8道家常菜安排上,冬天常吃提高抵抗力猪肝香菜豆腐鸡肉葱花胡萝卜荷兰豆西红柿十大硬菜

1、将西红柿洗净后切片,用勺子或小刀去掉西红柿的芯,形成一个西红柿圈。

2、将西红柿的瓤切碎,放入碗中,然后打入两个鸡蛋,这样可以让蛋液更加丰富。

3、在蛋液中加入一勺淀粉,适量的盐,以及一些葱花,搅拌均匀。

4、在平底锅中加入适量的食用油,油热后转小火,放入西红柿圈。

5、将调好的蛋液倒入西红柿圈中,小火慢煎,让蛋液慢慢凝固。

6、蛋液凝固后,撒上一些黑芝麻作为点缀,增加风味和营养,然后关火,将西红柿鸡蛋圈小心地取出,装盘上桌。

即可

凉拌猪肝

主要的食材有猪肝、葱、姜、大蒜、小米椒和香菜。

猪肝7块钱一斤,先用水冲一冲洗干净,再切成厚一点的薄片。厚度大概0.3厘米就行,太厚的话吃起来不够嫩、不够滑,太薄呢又没什么嚼头。

2、把切好的猪肝搁到大碗里,接着倒进去一瓶82年的啤酒,这可是给猪肝去腥的要点呢。再把猪肝抓一抓、拌一拌,浸泡大概10分钟就行了。

3、猪肝浸泡好了之后,可以看到有好多血水析出来了。接着,倒进去清水,再反复冲洗几遍,抓到洗出来的水变清澈就行了。

4、沥干水后,加盐、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀,腌制10分钟,添些底味。

猪肝里搁青红椒、蒜末、花椒、辣椒面,浇上热油激出香味,再加上盐、白糖、鸡精、香醋,最后放点儿香菜,用右手拌匀就行了。

娃娃菜蒸肉馅

材料:娃娃菜2颗、猪肉馅200g、生抽、盐、胡椒粉、姜末、葱花。

做法:

娃娃菜洗净切半,焯水至软,铺在盘底。

猪肉馅加入生抽、盐、胡椒粉、姜末搅拌均匀。

将肉馅铺在娃娃菜上卷起来,水开后大火蒸15分钟。

出锅撒上葱花,浇上热油即可。

胡萝卜玉米肉末蒸蛋

准备材料:胡椒、玉米、小肉、蛋、姜片、葱末。

操作步骤:

将蒸碗里放置两片姜,然后将腌制好的胡萝卜、玉米和肉馅捣成肉饼,覆盖在蒸碗上。接着再打入一个鸡蛋,最后放入蒸锅中蒸熟。

蒸煮二十五分钟后,撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

番茄肉沫豆腐

材料:嫩豆腐300克;番茄2个(中等大小);猪肉末150克;大葱1根;大蒜2瓣;生抽1汤匙;盐适量;食用油适量;鸡精(可选)适量;胡椒粉(可选)适量

步骤:

1.准备材料:豆腐切成小块,番茄洗净切丁,大葱切成葱花,大蒜剁成蒜蓉备用。

2.焯豆腐:锅中加水,水开后加入豆腐块焯水,约2分钟,轻轻捞出沥干,备用。

3.炒肉末:热锅凉油,放入猪肉末炒散,煸炒至变色,出香味。

4.加入葱蒜:将葱花和蒜蓉加入锅中,继续翻炒出香味。

5.放番茄:加入番茄丁,翻炒均匀,煮至番茄出汁,变软。

6.调味:加入生抽、盐、鸡精(可选)和胡椒粉,搅拌均匀,煮1-2分钟。

7.加入豆腐:轻轻将焯过水的豆腐块放入锅中,轻轻翻动,确保豆腐与酱汁均匀裹上,煮5分钟,让豆腐吸收汤汁。

8.盛盘:最后调整味道后,盛出装盘,趁热享用。

荷兰豆胡萝卜炒牛肉

做法步骤:

1、牛肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、胡萝卜去皮切薄片,然后准备好和荷兰豆,再起锅烧水,水烧开之后,放入胡萝卜和荷兰豆焯熟,接着捞出沥干水分备用。

3、准备好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒至变色,接着加入蒜末炒香。

4、然后倒入荷兰豆和胡萝卜大火翻炒,然后加入食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

萝卜炖羊肉

食材准备:

羊肉500克、萝卜1根、生姜1块、大葱1根、料酒、生抽、盐、胡椒粉、香菜适量

1.羊肉洗净切块,冷水下锅,加入生姜片、料酒,水开后煮3分钟左右,捞出沥干水分。

2.萝卜去皮切块,生姜切片,大葱切段。

3.锅中倒入适量油,油热后放入姜片、葱段煸炒出香味,加入羊肉块翻炒至表面微黄。

4.倒入适量生抽继续翻炒均匀,加入足量的热水,大火烧开后转小火炖煮1个小时左右。

5.放入萝卜块,继续炖煮20分钟至萝卜熟透。

6.最后加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜即可。

板栗烧鸡

鸡肉500克、板栗200克、青椒1个、红椒1个、生姜1块、大蒜3瓣、料酒、生抽、老抽、盐、冰糖、八角、桂皮、香叶适量

1.鸡肉洗净切块,冷水下锅,加入生姜片、料酒,水开后煮2分钟左右,捞出沥干水分。

2.板栗去壳去皮,青椒、红椒切块,生姜切片,大蒜切末。

3.锅中倒入适量油,油热后放入冰糖,小火炒出糖色,加入鸡肉块翻炒均匀,使其表面裹上糖色。

4.放入姜片、蒜末、八角、桂皮、香叶炒出香味,加入生抽、老抽翻炒均匀。

5.加入足量的热水,没过鸡肉块,大火烧开后转小火炖煮20分钟。

6.放入板栗继续炖煮15分钟左右,至鸡肉和板栗熟透。

7.放入青椒、红椒块,翻炒均匀,大火收汁,加入盐调味即可。

这8道家常菜营养丰富,做法简单,在寒冷的冬天里,为家人安排上,让他们吃得健康又温暖,提高抵抗力,抵御寒冷的侵袭。

THE END
1.秋冬季,这4道菜要多吃,清热去燥又滋补,增强免疫力,少生病!秋冬季,这4道菜要多吃,清热去燥又滋补,增强免疫力,少生病!导语 随着秋冬季的到来,气温逐渐降低,空气变得干燥,我们的身体也容易出现燥热、免疫力下降等现象。此时,合理的饮食调理显得尤为重要 今天,我就为大家推荐4道适合秋冬季食用的佳肴,它们不仅能清热去燥,还能滋补身体,增强免疫力,让你在寒冷的季节https://baijiahao.baidu.com/s?id=1816397368574909121&wfr=spider&for=pc
2.最适合天冷的8道菜,低热量高营养,特别下饭,照着做不愁没好菜3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜煸炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至胡萝卜断生。 4、最后加入炒好的瘦肉和葱段一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。 这8 道菜做法简单,营养丰富,特别适合天冷的时候吃。赶快动手https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3NDc2NzQ5NA==&mid=2247634361&idx=2&sn=750e29b892765d33b22e6cce91233079&chksm=fd21e550ca566c46d6cd8db75c2534588a0b0fae02cd279fbccd4e1ce79bb8ad0596fc23cb55&scene=27
3.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆https://m.xiangha.com/caipu/caidan/689-7/
4.秋季食谱家常菜秋季的食谱大全及做法这个秋天吃什么?为你精心准备了10道美味家常菜,最适合秋天吃! 一、素炒山药木耳 【食材】山药300克,水发木耳50克,胡萝卜20克,大葱10克,食用油,盐,水淀粉 【制作】 1、山药洗净,去皮,切成菱形片,木耳撕小片,胡萝卜切菱形片,大葱洗净,切葱花。 https://hr.gan-ren.com/hc/rethfnhxhresmntnths.htm
5.秋季孕晚期食谱家常菜秋季是一个干燥的季节。秋天的时候,孕妇一定要积极补水,吃一些不容易上火的食物才好。作为一名孕妇,如果在秋季多吃一些消火去燥的食物的话,就可以让自己身心舒畅,利于宝宝的健康成长发育哦。那么秋季孕晚期食谱家常菜到底有哪些呢? 一、家常鸡腿豆腐 材料 https://www.mama.cn/z/wiki/66711/
6.红烧鲈鱼的家常菜做法,不腥不柴鲜嫩入味,用这汤汁拌饭太好吃了秋天正值鲈鱼的肥美期,是可以食用的鲈鱼,肉质肥美,营养是比较丰富的,可以起到润燥和养胃的作用,是秋季的滋补佳品。秋季买回来新鲜的鲈鱼,随便加点小葱红烧一下,或简单地放点姜、盐巴清蒸一下味道都非常的鲜美无比,而且很下饭。 推荐食谱:【烧鲈鱼】 所需食材:鲈鱼 葱姜 辣椒 淀粉 https://www.shangyexinzhi.com/article/5136085.html
7.正宗金黄色的秋天家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。http://www.frnht.com/d98188.html
8.秋季家常菜的做法大全秋季家常菜的做法大全 酸萝卜老鸭汤 原料: 酸萝卜80克(或是老鸭汤调料一包)、鸭子500克、泡椒10只、料酒30ml、干花椒3克、大蒜10瓣、姜10片、白糖15克、白胡椒粉和盐、葱适量。 做法: 1、将老鸭子清洗干净,切成小块备用;酸白萝卜切成块备用; 2、炖锅中的水烧开后,放入切好的鸭块,加入料酒、葱、花椒http://gz.bendibao.com/meishi/201091/64174_1.shtml
9.家常烧菜菜谱大全带图片简单好吃的家常烧菜大全及做法整合烧菜是家常菜中最简单实用的一种制作工艺,通常都是利用高温把菜烧熟,先将原料放人锅内偏炒断生,用温火烧至酥烂,然后调到旺火上烧熟透,最后大火收汁,使汤汁全部渗透入原料内部,锅内不留汤汁。即为烧菜使用最为广泛就是烧肉,烧鸡,素菜中像红烧土豆,聚餐网下面把生活https://m.jucanw.com/zt/27161.html
10.秋季养生汤煲汤食谱及功效秋季养生食谱家常菜 【白玉菇五花肉烧腐竹】这菜补钙堪比喝牛奶,腐竹营养价值高,是豆制品中的营养冠军。跟白玉菇,五花肉一起烧,营养翻倍,味道还特别的棒。【番茄鱼片】鱼的肉质细嫩鲜美,高蛋白低脂肪,是非常营养健康的肉类食材,很多做法都各有风味。 粥类:银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类:银耳银杏乌https://www.jxreutr.com/post/1849.html
11.美食天下菜谱家常菜谱大全食谱家常菜美食网菜谱地方小吃吃喝吧是一家专业提供美食做法的交流与学习平台,做你最喜爱的美食网,菜谱网。提供海量美食天下菜谱供你选择,可以让您在家中学会做自己的拿手好菜。http://www.chiheba.com/
12.步骤图秋天的汤的做法秋天的汤的做法步骤菜谱【秋天的汤】01.冷水煮豆腐白菜开锅后加虾?肉片…http://mip.xiachufang.com/recipe/102804792/
13.家常菜挑食小孩试试这10道家常菜,告别挑食,营养高味道好挑食小孩试试这10道家常菜,告别挑食,营养高味道好 秋天要多给孩子吃这个小饼,无水无油,好看好吃又营养,孩子最爱 很多人不知道,秋天要多给孩子吃一些山药,这个苹果山药球我隔三差五就会给孩子做,软糯香甜孩子很喜欢 炸土豆条,直接下锅炸是大错,教你正确做法,外酥里嫩凉了不回软 这个干锅鸡的做法比https://xbeibeix.com/video/BV1Z64y1j7AS