茄子炒肉片的家常做法

茄子炒肉片,可以这样做,茄子切块备用。肉块切片,然后加点盐、生抽、蚝油,拌匀腌制二十分钟以上。多切一些蒜头,几片姜片,少量葱花。

热锅冷油,下入姜片,下入腌制好的肉片,翻炒到肉片熟透。将肉片盛出。下入茄子翻炒,到茄子变色,萎缩,加入蒜头和肉片,继续翻炒,然后可以根据个人口味,加入盐、味精、老抽之类的。调好味道就可以出锅了,撒上一些葱花,更香更有食欲。

主料:茄子、猪瘦肉、红椒、绿尖椒。

辅料:油、盐、嫩肉粉、淀粉、姜、蒜、酱油、料酒、白糖、味精。

步骤

1.茄子洗净,切丝。

2.猪瘦肉切丝,用盐、嫩肉粉、淀粉,抓匀,腌制。

3.炒锅置火上,锅热,放茄子丝,煸炒至熟,盛出。

4.锅里放油,5成热。

5.放腌好的肉丝,煸炒至变色。

6.放姜丝、蒜末,爆香。

7.加酱油、料酒、青红尖椒丝,炒好的茄丝,翻炒,加盐、白糖、味精,炒匀即可。

材料:茄子,肉碎,鱼香酱,蒜末,糖,酱油。

1、烧热油,要少油,爆香茄子先,爆香就拿出茄子。

2、锅还有油时放蒜末、肉碎,要大火炒,不够油可以加少少(因为茄子有油),炒到肉碎两边金黄色时放回茄子,炒一下。

3、之后放鱼香酱、酱油、糖(糖、酱油要少),添加少少水炒,炒到茄子烧干就好了。

材料:紫色长茄子2个,猪瘦肉100克,小葱1棵,蒜3瓣,干红辣椒丝。

辅料:鸡精、生抽、盐、植物油。

1、肉切丝,用少许生抽腌制5分钟。小葱切段,蒜切片。

2、茄子去蒂,顺长切开,再横切成均匀的小片。

3、热锅凉油(油要稍微多点),放入肉丝划开,炒至变色时放入蒜片,再放茄子片。

4、炒均匀后,放点姜粉,放入干辣椒丝。

5、临出锅前放盐,出锅时放少许鸡精,撒入葱段,盛出。

小诀窍:1、要选嫩点的茄子,好吃。

2、茄子容易氧化变色,切好立即下锅。

材料:茄子2根、猪肉适量(切片或肉末均可)、青椒半个、鸡精。

1、蒜切末,茄子洗净切条(片)备用。

2、锅中倒入适量食用油加热,放入蒜末炒香。

3、加入切好的肉片(末)炒熟。

4、加入茄子、适量酱油来回翻炒,加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

5、加入青椒、盐、鸡精调味炒熟后出锅。

小诀窍:1、由于茄子比较吸油,加食用油的时候一定要适量。

2、高温会破坏青椒中富含的维生素C,加入青椒后应尽快炒熟出锅。

茄子烧肉是做法:

茄子半个、五花肉100g、盐适量、生抽适量、老抽适量、食用油适量、姜少许、蒜瓣少许

1、茄子切条状在水里浸泡10分钟左右。

2、姜、蒜和五花肉切片。

3、锅里加入少许食用油,把姜和蒜片和肉片一起下锅煎一下,直至肉片发白。

4、加入茄子块翻炒。

5、加入少量水。

6、加入适量的生抽、老抽并盖上锅盖焖一会儿。

7、汤汁焖干以后加入少许食盐。

8、盛起装盘,香味四溢,口感鲜美的茄子烧肉就做好了。

猪肉炖茄子

工艺:原炖

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:营养不良调理学生膳食青少年食谱

主料:茄子猪肋条肉

辅料:油菜心香菇(鲜)冬笋

调料:花生油盐味精大葱姜

本菜谱的营养成分

热量985.59千卡蛋白质18.86克脂肪90.43克泛酸0.06毫克碳水化合物31.3克叶酸8.4微克膳食纤维8.54克胆固醇109毫克维生素K1.05微克胡萝卜素606微克硫胺素0.24毫克核黄素0.35毫克尼克酸6.56毫克钙200.53毫克磷270.57毫克钾1毫克钠1毫克碘5.5微克镁103.89毫克铁5.39毫克锌3.35毫克硒7.37微克铜0.69毫克锰1.34毫克

制作方法

将茄子洗净去皮,一破四瓣;

将猪肉切成薄片;

香菇、冬笋切成片;

菜心用水焯一下;

葱切段,姜切片;

炒锅加油,放入葱姜炝锅,加500克鲜汤烧开,将葱姜捞出;

放入茄子、肉片、香菇、冬笋,小火炖至茄子软烂,汤浓;

加味精、精盐,调好口味,盛入汤碗内,将焯好的菜心放在上边即可。

制作提示

早餐|中餐|晚餐

营养解析

食物相克

茄子:茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

茄子,也有人叫它矮瓜,无论是炒、烧、或拌都喜欢,把它和肉配在一起那是独特的美味,那道肉末茄子更是多少人留恋着,而这次简单家常的肉片烧茄子,能大口大口地吃肉,又能吃上吸着肉汁软软的茄块。而又不会用上太多的调料,只是点点的蒜泥,就能让它变得那么美味。

简单

咸鲜

十分钟

主料

茄子2只

猪前腿肉200克

辅料

新鲜蒜头适量

配料

黄豆酱一大匙

生抽适量

料酒适量

生粉适量

老抽适量

肉片烧茄子的做法步骤

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1.茄子切滚刀快。

2.茄子块放盘里,撒些盐拌匀,用手捏一捏,茄子就变软,然后用清水再清洗,挤干水份。

3.切好蒜片和拍些蒜泥。

4.切好的肉片,加一匙料酒、生抽、生粉,用手抓匀,腌制5至10钟。

5.将切好的肉片,加入一匙料酒、生抽、生粉,抓匀,腌制5至10分钟。

6.锅里入油,炒香蒜片之后,入肉片翻炒。

7.将肉片炒至变色后,加入黄豆酱,继续翻炒。

8.加入准备好的茄子。翻炒。

9.炒匀之后,加入适量清水,烧开之后,转中小火将茄子焖煮至熟透。

10.加入盐和蒜泥调味即可。可以淋些水淀粉至收汁。

11.装盘。一大盘呢,呵。

小窍门&温馨提示

1、因为黄豆酱有咸味,加盐要适量。

2、没有料酒可以用生姜葱水腌制肉片。

3、切好的茄子要用盐水泡着不变黑。用盐腌过的茄子,入锅油炸或炒可省油。

THE END
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