孕晚期食谱家常菜做法孕晚期饮食菜谱

材料:绿豆300克,鲜百合100克、葱花5克,盐2克

做法:将绿豆拣去杂质,洗净;鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。锅置火上,加清水煮沸,放入绿豆、百合煮沸,撇去浮沫,改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时,加入盐、葱花即可。

材料:白菜(200克)香菇(干)(3克)、盐(5克)猪油(炼制)(10克)味精(1克)

做法:用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

材料:净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。

做法:鸡冲洗干净,放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净,切碎。将锅置火上,放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至鸡肉熟烂,把鸡捞出,加入粳米,慢煮至粥。把鸡肉剥下,撕成细条,放入粥内,加入调料即可。

材料:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克、盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。

做法:把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫,撒上青蒜段,加入醋,淋入香油,撒入鸡精,熟后即可出锅。

材料:大米250克,嫩豌豆150克,咸肉丁50克,熟猪油25克,盐适量。

做法:大米淘洗干净,沥水3小时左右;嫩豌豆冲洗干净。锅置旺火上,放入猪油,油烧至七成热时,下咸肉丁翻炒几下,倒入豌豆煸炒1分钟,加盐和水(以漫过大米二指为度),加盖煮开后,倒入淘好的大米,用锅铲沿锅边轻轻搅动,此时锅中的水被大米吸收而逐渐减少,搅动的速度要随之加快,同时火力要适当减小,待米与水混合时将饭摊平,用粗竹筷在饭中扎几个孔,便于蒸气上升,以防米饭夹生,再盖上锅盖焖煮至锅中蒸气急速外冒时,转用微火继续焖15分钟左右即成。

材料:茭白250克,水发木耳100克。盐3克,味精、胡椒粉各1克,鲜汤20克,淀粉10克,泡辣椒碎5克,蒜片、姜片各10克,葱花15克

做法:1.茭白洗净,切成长4厘米的薄片;木耳洗净。2.将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉对成咸鲜芡汁;泡辣椒、葱分别切成马耳朵形。3.锅置火上,放油烧热,下泡辣椒碎、姜片、蒜片炒香,再放入茭白片、木耳炒至断生,放入葱花及咸鲜芡汁,待材料成熟收汁后,出锅装盘即成。

材料:冬瓜500克,鲜虾180克,火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克、水淀粉、盐、味精、白糖各适量

做法:将冬瓜洗净,切薄片;鲜虾洗净剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。将冬瓜片用滚水烫软,将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖,包入冬瓜片内卷成卷,刷上食用油,上笼蒸熟取出装盘,菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

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3.孕期食谱家常菜做法孕妇不能吃的食物孕妇是很需要保护的,孕妈妈每天的生活必须是有规律的,这样才会对肚子里面的宝宝好。孕妇每天都需要吃不同有营养的食物,在孕期家里人每天都对孕妇照顾的无微不至,只要是想吃能买到的都会满足孕妇,那么孕期食谱家常菜做法有哪些呢? 孕期食谱家常菜做法 1、孕妇食谱莴笋炒虾仁,主料:莴笋1根、基围虾150克。辅料:朝天椒https://m.tianqiyubao4.com/news_7206349.shtml
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5.孕妇家常菜食谱大全及制作方法孕期的我找不到事情做,就会研究美食,如今也算得上是以为厨娘了,下面就让我给大家介绍一下有哪些适合孕妇吃的菜肴吧,及美味又健康,做起来也简单哦! 【适合孕妇吃的家常菜之一:红烧茄子】 主料:茄子1根 辅料:姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量 https://m.haoyunbang.cn/ll/13118.html
6.孕妇食谱:家常菜做法大全!孕妇食谱是非常重要的,因为孕期饮食对胎儿的发育和母体健康有着直接影响。在这里,我们将为您介绍一些适合孕妇的家常菜做法。 首先,我们来看一道简单又营养的炒青菜。材料包括青菜、蒜末、盐和橄榄油。将青菜洗净切段备用。锅中加入适量橄榄油,放入蒜末煸炒出香味后加入青菜翻炒均匀,最后加入盐调味即可。 https://www.coffee.cn/xican/post/388205.html
7.孕妇食谱家常菜做法39问医生问题描述: 孕妇食谱家常菜做法医生回答(1) 任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 全科 病情分析:孕妇的饮食应多样化且营养均衡,适量食用鸡蛋羹、蒸鱼、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤、排骨炖莲藕等食物有利于补充孕期所需的营养。需要注意的是,食物并不能直接用于治疗疾病,如果孕妇出现任何不适症状,应及时就医。1.鸡蛋https://wapask-mip.39.net/mip/question/31837992.html
8.孕期家常菜食谱分享孕妇孕中期营养餐打卡这周已经迈入17周啦,从14周进入孕中期后,要多补充鱼类、蛋白质及钙类。所以这周我把鱼肉给安排上桌了,有没有和我一样怀孕后不爱吃鱼的孕妈,那你可以试试香煎马鲛鱼和红烧鱼块。做法简单,也不像清蒸那样腥。 这周菜谱打卡如下: 1香煎https://m.dianping.com/ugcdetail/154093019?bizType=29
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