冬季美食新尝试:一锅营养丰富的菜汤,家庭皆宜!豆腐青菜肉末葱花肉丸鸡蛋豌豆尖西红柿白菜汤

天一冷,就会让人不自觉地想吃点热乎的。特别是到了冬天,我真的很喜欢多种食材一锅出的菜式,比如酸汤小酥肉、三鲜汤、火腿肉片汤、西红柿鸡蛋疙瘩汤、素酸汤、豌豆尖肉丸汤、等等。这些菜式也都不用再费力地去单个炒菜,或者洗很多的锅碗瓢盆。可以说是省心省事,简单易做又好吃。

近期我家小朋友爱上吃这个了,简简单单这样煮一锅,鲜香又开胃,健康又营养。吃完一碗,还主动要求再来一碗,真的是比吃大鱼大肉还要香的节奏。

一、酸汤小酥肉

食材也都很常见,必备的就是西红柿、黄花菜和蒜黄,其它蔬菜就是根据喜好随意添加。

食材:黄花菜、西红柿、蒜黄、盐、鸡粉、胡椒粉、醋、老抽、小酥肉、香油、香菜

做法:

1、黄花菜切段,西红柿切丁,蒜黄切段,姜切片。

2、锅中放油,先放姜炒出香味,再放辣椒(家里有孩子可以不加),放上西红柿,翻炒出香味,加水,放黄花菜加盐,鸡粉,胡椒粉,醋,老抽。

3、准备一个空碗,放入适量面粉,用热油泼在上面,搅拌成油面。待水滚后下油面,搅拌均匀,滚一小会儿,放小酥肉、下蒜黄、点香油,放香菜。

二、三鲜汤

有菌有菇还有肉,汤汁鲜美,喝了剩下的汤还能拿来做三鲜米线,真的好喝到爆!

食材:番茄、猪油、黄豆芽、平菇、蘑菇、味精、葱花

1、热猪油放入姜蒜,炒香后放入番茄炒出沙。将番茄放入砂锅,放入适量水,加入2勺盐大火烧沸腾。

2、放黄豆芽、平菇、蘑菇小火炖20分钟,小火放入肉片然后转中大火煮5分钟。放入适量味精,撒上葱花就可以啦(味精也可以不放,菌菇类多了汤就很鲜了)。

三、火腿肉片汤

汤汁奶白鲜美,豆腐入味,加上清爽的白菜,营养满满,很好喝,做法简单,一学就会。

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食材:火腿、猪肉、青菜、豆腐、玉米淀粉

1、豆腐切成小块,火腿切成片,备用。猪肉切成片,一勺酱油适量盐,一勺玉米淀粉,适量油搅拌均匀腌制备用。

2、锅中加入油放入豆腐和火腿翻炒一下加入葱花翻炒,倒入适量清水,盖上盖子大火煮开。。

3、水开后转小火下入腌制好的肉片,全部下好后大火煮开,水开后加入小青菜,加入适量盐调味,撒上葱花。

四、西红柿鸡蛋疙瘩汤

营养又好喝,养生开胃,真的是好喝到停不下来,简单又好吃。

食材:面粉、鸡蛋两个、西红柿两个、青菜、葱花、香菜

1、西红柿去皮切小丁,葱花炒香,加入西红柿丁炒至出汤,一勺番茄酱、一勺生抽、适量盐。

2、加清水煮开,取适量面粉,水龙头开到最小,不停的搅拌面粉,搅拌成面疙瘩。

3、水开后下入面疙瘩,煮1分钟,加入青菜,淋入蛋液,鸡蛋成型后关火,加入一勺香油,撒上香菜

五、素酸汤

食材:胡萝卜丝、木耳丝、豆腐条、青菜、鸡蛋、粉条、葱花、白醋、香油、鸡精、胡椒粉

1、提前泡软粉条,准备一些喜欢的配菜,我必加的是胡萝卜丝、木耳丝、豆腐条、青菜。

2、锅里热油爆香葱花,下配菜翻炒(青菜先不加),翻炒时加少许盐,然后加入适量清水烧开,在水快开时下入泡软的粉条,再加大约1勺的鲜鸡汁。

3、粉条没有硬心后下青菜,接着淋入水淀粉(水淀粉不要太愁),水再次开时调小火淋入蛋液。待蛋液凝固后关火,加适量盐、适量白醋、淋一点香油、加少许鸡精和胡椒粉搅匀出锅。

六、豌豆尖肉丸汤

豌豆尖肉丸汤真的太鲜了,小时候妈妈经常做这道菜给我吃,真的百吃不腻!

食材:豌豆尖、肉末、蒜末、姜末

1、把肉末放到一个碗里。撒上一勺胡椒粉、一勺花椒粉,打个鸡蛋,再加点淀粉,淋上点香油,别忘了姜末、生抽和盐,都少放点儿。然后用筷子搅和搅和,直到肉末粘粘的,这样肉丸就不容易散了。

2、锅里倒点油,烧热后放入蒜末,翻炒几下,接着倒入足够的开水,大火烧开。

3、这时候,把肉末挤成小肉丸,一个个轻轻地放进锅里。火不要太大,不然肉丸容易煮散。

4、肉丸都下锅后,先不急着翻动,等它们煮到定型。然后开大火,让肉丸彻底煮熟。看到肉丸都浮起来了,那就差不多了。

5、煮得差不多时,加点鸡精和盐调味。接着把豌豆尖放进去,豌豆尖很嫩,稍微烫一下就行了,最后出锅前撒点葱花点缀一下。

THE END
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