营养价值:苹果泥具有健脾和胃、补益气血的功效,对婴儿缺铁性贫血有很好的防治效果
香蕉米糊
材料:半根香蕉和4勺米粉
1.切香蕉,捣碎成泥
2.向香蕉泥中加入4汤匙米粉
3.加热水并搅拌
营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,易于消化,适合添加在婴儿辅食的第一阶段
香蕉浓汤粥
配料:小米适量,西兰花1朵,香蕉半根
1.用小米煮香蕉片
2.西兰花用水洗去农药,切碎
3.将压成菜泥的西兰花倒入香蕉小米粥中
营养价值:西兰花含钙丰富,母乳喂养的宝宝相对容易缺钙。在辅食的第一阶段添加西兰花也是不错的选择,但是宝宝的消化能力还没有完全发育,所以西兰花要捣碎,让宝宝更容易吸收。
牛奶蛋黄米汤粥
配料:一小碗米饭,一个鸡蛋和一些奶粉
1.将大米浸泡在冷水中,煨成粥
2.取一个鸡蛋,用蒸蛋器蒸熟
3.鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,捣碎成泥
4.煮好奶粉后,将蛋黄泥和米粥混合均匀
营养价值:这款搭配富含蛋白质和钙,蛋黄也富含卵磷脂,对宝宝的生长发育和大脑发育都有好处。
枣泥和米糊
配料:红枣3颗,米粉适量
1.去红枣核,加入适量开水,上锅蒸10分钟
2.将蒸好的枣块放在筛子上,压膜,得到枣泥
3.米粉洗净后,加入枣泥搅拌均匀
营养价值:红枣具有健脾和胃、益气养血、养血安神的功效
土豆泥
成分:一个土豆。
做法:将土豆去皮,切成小块。蒸熟后,用勺子把它们碾成泥。加入少量水,搅拌均匀。
营养价值:土豆富含维生素A和维生素C,能健脾胃,有疏通肠道的作用。本品软烂,是婴儿很好的辅食。
南瓜豆腐泥
配料:南瓜和豆腐。
1.南瓜去皮,去籽囊,切成小块,煮熟,磨成泥。
2.豆腐切成小块,用高汤煮。取出豆腐块,磨成糊状。
3.南瓜和豆腐按1:1的比例混合。
营养价值:南瓜干、软、甜。豆腐含钙,容易消化,非常适合婴幼儿食用。
鱼泥
配料:鱼100克。
做法:将鲜鱼洗净,去鳞去内脏,加少许盐,放入锅中蒸熟,去皮蛰刺,放入碗中,用勺子挤成泥状,喂给孩子。
营养价值:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素盐,能促进发育,强身健体。适合6个月的宝宝。
牛奶面包粥
配料:1片面包和适量牛奶
1.去掉面包的硬边,撕成小块;
2.加入牛奶,用小火搅拌,煮成糊状。
蔬菜粥
配料:切碎的蔬菜,米粥50-100克。
做法:将新鲜蔬菜切碎或放入搅拌机中制成蔬菜汁,然后放入米粥中,加热后即可喂给宝宝。