-燕麦粥：将燕麦片和水煮沸，加入水果和蜂蜜调味。
-煎蛋：用鸡蛋和牛奶搅拌均匀，煎熟即可。
-烤面包：将面包涂上黄油和果酱，烤制至金黄色。
午餐：
-米饭：用酱油，醋和糖调味的米饭。
-炖肉：用猪肉和蔬菜炖制而成，加入适量的盐和胡椒粉调味。
-青椒炒蛋：将鸡蛋和青椒一起炒，加入适量的盐和胡椒粉调味。
晚餐：
-面条：用酱油，醋，糖，鸡精和香油调味的面条。
-红烧肉：用猪肉和蔬菜炖制而成，加入适量的盐和胡椒粉调味。
点心：
-水果沙拉：将各种水果切成小块，加入酸奶，柠檬汁和蜂蜜调味。
-面包片：将面包片涂上黄油和果酱，烤制至金黄色。
以上是3到6岁幼儿的一日三餐食谱，这些食谱营养均衡，适合幼儿的生长发育需求。同时，家长也应该根据幼儿的健康状况和口味来适当调整食谱。希望家长和幼儿都能享受健康，美味的餐食。
THE END