周末八菜大揭秘!这些美味让你停不下来!鸡腿香菜肉丝蒜末翻炒干辣椒

食材准备:牛百叶、酸菜、芹菜、蒜末、小米辣、姜片。

做法流程:

1.牛百叶清洗干净,然后起锅烧水,加入姜片和料酒去腥,再倒入牛百叶焯水三十秒,接着捞出沥干水分备用。

2.清洗干净酸菜,然后切成小段备用,接着热锅不放油,倒入酸菜一起翻炒均匀,炒干水分后,盛出备用。

3.切好芹菜、蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入酸菜火翻炒均匀,炒出香味后,再加入芹菜和牛百叶一起翻炒。

4.然后加入适量的食盐、生抽、蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,炒至芹菜断生以后,即可出锅开吃。

二、白萝卜炒牛肉

食材准备:牛肉、白萝卜、玉米粒、蒜末、葱花。

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.白萝卜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入白萝卜大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至白萝卜断生。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入适量的鸡精和生抽提鲜,然后继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。

三、娃娃菜炒鸡腿肉

食材准备:娃娃菜、鸡腿、蒜末、黑胡椒粉。

1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉变色熟透后,再加入蒜末一起翻炒均匀。

3.炒至香味以后,再加入娃娃菜一起翻炒,接着加入适量的食盐、蚝油和白糖调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4.炒至娃娃菜断生入味以后,即可出锅开吃。

四、干煸肉丝

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成鸡丝,放入大碗中,接着往里加入适量的淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.准备好干辣椒、花椒、蒜末和香菜,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡丝油炸,炸至鸡丝两面金黄后,捞出控油备用。

3.锅中留少许底油,继续加热后,放入蒜末、花椒和干辣椒爆香,然后加入炸好鸡丝和香菜一起翻炒均匀炒香。

4.接着加入适量的生抽和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,然后撒入一把熟芝麻点缀提鲜,即可出锅开吃。

五、香辣炒肉丝

食材准备:瘦肉、姜蒜末、干辣椒、香菜。

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净香菜,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝煸炒,煸炒至瘦肉丝变色后,盛出备用。

3.切好姜蒜末和干辣椒,然后热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末和干辣椒爆香,接着倒入香菜一起翻炒几下炒软,再加入炒好的肉丝一起翻炒均匀。

4.最后再加入少许的白糖和蚝油提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

六、家常盐焗鸡

食材准备:鸡腿、盐焗鸡粉、姜片。

1.鸡腿清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,接着加入鸡腿焯水三十秒,再捞出沥干水分,放入大碗中。

2.往大碗中加入一拌盐焗鸡粉和适量的花生油,再抓拌均匀,腌制半个小时入味,再铺在蒸碗底。

3.接着往鸡腿上铺上几块姜片,再冷水上蒸锅蒸煮,大概蒸煮三十分钟左右蒸熟。

4.最后盛出剁成小块摆盘,即可开吃。

七、干煸杏鲍菇

食材准备:杏鲍菇、干辣椒、蒜末。

1.杏鲍菇清洗干净,然后切丝备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入杏鲍菇焯水一分钟左右,再捞出沥干水分备用。

2.切好蒜末和干辣椒,再热锅烧油,油热以后,放入焯好的杏鲍菇煸炒油煎。

3.炒至杏鲍菇两面金黄后,再加入蒜末和干辣椒一起翻炒均匀,炒出香味。

4.最后加入适量的食盐、生抽、蚝油、老抽、、孜然粉和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

八、西兰花炒口蘑

食材准备:西兰花、口蘑、蒜末、黑胡椒粉。

1.西兰花切成小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯水三分钟,接着捞出沥干水分备用。

2.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入口蘑一起翻炒均匀,炒出香味。

3.把口蘑炒软以后,再加入Http://WwW.biqu33.Com/mndgkj/焯好西兰花一起翻炒,接着加入适量的食盐、黑胡椒粉、生抽和蚝油调味提鲜。

THE END
1.盐·三餐一周食谱速报本周盐外食谱(12月9日-12月13日)就播报到这里啦~落实防控措施,科学营养配餐,健康盐外少年!咱们餐桌见! PS:菜品有时会因季节变化或特殊原因有所改变; 低段的菜品调整为白味。 end 盐外附小订阅号 双流教育订阅号 编辑| 傅多 一审| 傅多 二审| 周玲 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MTUxMTQyMw==&mid=2247524746&idx=2&sn=98f4cb78056359c2cba4f43f5ffbd415&chksm=ea7fd1b1da0454568ae3654cbed21200cbec823932d45c565d1346e0cbe4b729cdd9e81b1028&scene=27
2.中央政府领导食堂一周菜谱部队食堂一周食谱表下面是一周的菜谱安排,周一早餐是豆浆粥和油条,豆浆粥是一种营养丰富的早餐粥品,含有丰富的植物蛋白和多种维生素和矿物质,油条是一种传统的中式早点之一,午餐是红烧肉和土豆烧牛肉,红烧肉是一道经典的中式菜肴之一,土豆烧牛肉是一道营养丰富且易于消化的菜品,晚餐是鱼香肉丝和炒时蔬,鱼香肉丝是一道色香味俱佳的家常https://www.coffee.cn/xican/post/320394.html
3.降饮食一周食谱表图画,养生饮食推荐图画今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴.夏季饮食常识绘画指南 夏季是一个炎热的季节,高温和湿度会对人们的身体产生一定的影响。为了保持健康,我们需要特别关注夏季饮食的调理。在本文中,我们将为大家绘制一幅夏季饮食常识的指南,帮助大家更好地了解夏季饮食的重要http://www.xuezuocai.com/486926.html
4.你别烦我了BY小蒹葭轻触心弦小蒹葭的安静世界在这个喧嚣的世界里,有些人选择了另一个角落,建立属于自己的宁静王国。小蒹葭就是这样一个人,她用“你别烦我了BY小蒹葭”这句简单的话作为生活的座右铭。 她的日常生活就像一首悠扬的歌曲,每个音符都是对自己和他人的尊重。每当有人打扰她时,她会温柔地提醒:“你别烦我了BY小蒹葭。”这些词语不仅是对话的一https://www.syxofiqq.cn/cai-pu/251014.html
5.食谱Word模板食谱Word模板下载毕节梁才学校小学寄宿制学生一周食谱表 00 秋季养生食谱川菜大全 00 月子餐食谱可打印版- 93 心血管养生食谱大全 00 软化血管的食物有哪些呢【营养美味食谱大全】 00 初中一周午餐带量食谱(供参考) 00 一周食谱安排 00 (整理)儿童一周营养早餐食谱 https://m.tukuppt.com/wordmuban/shipu.html
6.一周美食探险指南:营养均衡,一周七天不重样!?亲爱的吃货们,厌倦了单调的三餐?想要一周不重样的健康饮食?别担心,我来给你揭秘这份超级实用的食谱表格模板,让你的餐桌每天都充满新意! 小贴士: 保证每餐蛋白质、蔬果、谷物的搭配,营养全面。 尽量选择当季食材,新鲜又健康。 零食选择低糖、低盐,控制热量摄入。 https://bk.taobao.com/k/shipu_1/7de7826fb6e8f3386bb7b2942355c4fe.html
7.{餐饮管理}家里必备的家常菜谱瞬间变厨师他们从护士学院选出 420 名健康女学生,又从养老院选出 40 名健 康的男女老人,让他们食用香菇,每组 10 人,每人每天吃干香菇 9 克,连续一周时间。结 果是女学生组的血液胆固醇平均下降 6~ 12%,老人组平均下降 9%。此外,又以健康大学生为对象做了下列三组试验。每组 10 人, 一周后,结果如下表: 组别https://doc.mbalib.com/view/94a9a72f96b534dd86a9e1d5026c18e3.html
8.培训课程培训班培训机构众维教育是ui设计培训机构中,有多年培训经验天津ui设计培训机构,其精细化的课程安排,理论结合实践,线上线下串联,四维学习法,将每一个职业技能的细化,分解,最大限度的做到可接受,可操作,最后达到融会贯通。多年以来深受学子和家长的广泛认可。 【ui设计培训机构课程介绍】 UI设计大体:一是图形设计,即传统意义上http://hainan.79zsw.com/
9.幼儿园一周营养食谱怎么安排孩子在幼儿园可以做哪些球类运动二、幼儿园一周营养食谱 一、玉米牛肉羹 原料:牛肉100克,鲜玉米棒2个,鸡蛋2个,芫荽1棵,姜1片,上汤酌量。 做法: 1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。 2、牛肉洗净,抹干水剁细,加调味腌10分钟,不少许油炒至将热,沥去油及血水。 3、玉米洗净,用力剔下玉米肉。 https://m.120ask.com/news/p/107276
10.溃疡性结肠炎一周食谱这些都是不错的食谱。另外,患者还可以选择一些面制品,比如说可以煮面条、面片儿,在制作面条的过程中https://www.myzx.cn/ask/5990146
11.烹饪技巧微波炉菜谱豆浆机食谱辣椒油的做法微波炉、豆浆机,这些都是可以做菜的,在日常烹饪中,有许多的妙招和方法,一起来看看微波炉食谱、豆浆机食谱吧!教你不用锅做出美味佳肴的烹饪技巧。 点我!硬核孕育锦囊轻松get>> 豆渣的吃法 豆渣的吃法 豆渣有非常多的作用和营养价值,那我们应该怎么来吃豆渣呢? 1、营养早餐 豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热https://m.pcbaby.com.cn/baike/qzbd/5526.html
12.6月2020锦里缘团队通过两年的研发,终于把四川的辣卤菜带到了湾区。辣卤菜以“五香微辣” 为主,从而获得了很多喜欢川菜却对不能吃辣的小伙伴们的追捧。 现在疫情期间,锦里缘特别推出辣卤菜Bento Box的套餐,套餐内容丰富(配菜,米饭,饮料)一应俱全。实惠的价格,精致的体验。 https://thechihuo.com/2020/06/
13.做菜书籍做菜书籍大全实拍好货百姓养生菜+一日三餐巧安排(全2册)彩图版食谱家常小炒入门养生食补食疗营养烹饪菜谱家用 20000条评价 经典地方菜(全3册)经典粤菜+地道诱惑湘菜+正宗过瘾川菜 厨师新手做菜烧菜烹饪食谱书 20000条评价 最爱吃的家常菜+最营养的家常汤煲(全2册)家常菜大全爱吃的家常菜家常汤煲家庭小炒菜菜谱书大全 20000条评https://yp.m.jd.com/1713429826cf66aca9e8.html