韭菜的做法6款食谱吃尽韭菜美味

韭菜是我们日常生活中比较常见的菜,它的做法多样,功能也多样,那大家都会什么样的韭菜做法呢,还是单纯的韭菜炒鸡蛋吗那你就老土了,今天就给大家介绍不一样的韭菜做法。

韭菜的做法

一、韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒

做法

1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用

3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅

4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好

二、四鲜韭菜盒子

材料:面粉,海米,粉条,鸡蛋3个,韭菜,黑木耳,葱,姜,盐

1.鸡蛋打散,加少许盐,锅内放油,油热后放鸡蛋液,用筷子迅速拨散炒成碎块

2.海米提前用热水泡一小时,淋干备用,黑木耳提前泡发(好用开水淖一下水)

3.粉条用开水煮软切碎,海米切碎,鸡蛋也切一下,韭菜切小断,黑木耳切碎,把这几样放一个盆中

4.葱切葱花,姜切末,锅中放油,放入葱花和姜末爆香。把爆香的油倒入盛有关粉条韭菜等的盆中,加适量的盐和饺子馅调料,拌匀成馅

5.面粉中加入适量的开水,用筷子搅拌均匀,凉后加适量清水用手和成稍软的面团

6.切成几个剂子,擀成片,包馅,捏合,捏出花边

7.用一个平底锅,抹少许油菜,油热后放入生坯,煎至两面金黄即可

三、韭菜炒鲜虾

主料:草虾240克,韭菜150克,

调料:植物油15克,味精1克,盐2克

1.将韭菜切成3.3厘米长的段;.将鲜虾去壳,洗净;

2.锅烧热,放入油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒,撒入味精、食盐,炒匀即起锅。

健康提示

补肾壮阳,益精固肾。适用于肾阳虚肾精不固的遗精、阳痿、早泄、遗尿等症。

四、韭菜炒鸡珍

材料

鸡珍,韭菜,盐,芝麻油,生抽,牛肉酱(或烤肉酱),鸡精

1.韭菜洗净,切段

2.腌鸡珍,鸡珍用盐撮几遍,洗净后切薄片,然后放适量盐、芝麻油、生抽、牛肉酱,拌匀,腌制30分钟左右!这点很重要哦!要让鸡珍腌入味才好吃

3.牛肉酱我是用母亲牌的。也可以换成李锦记的烤肉酱

4.锅中放适量油,将腌制好的鸡珍放入煎熟后,先盛出候着

5.把锅洗干净后,放一点油,放入韭菜煎上10秒左右,感觉到变软

6.后将鸡珍放入,加点鸡精,适当拌炒入味即可

五、红椒韭菜炒肉沫

材料:韭菜1小束,绞肉,蒜1瓣切末,新鲜红辣椒(如果喜欢吃辣,多放无妨),酱油少许,豆瓣酱1/2勺,料酒少许

1、韭菜、蒜、红辣椒切细末,备用。

2、锅内烧油,八成热左右的时候放入蒜末、辣椒末炒出香味。

3、加豆瓣酱继续翻炒出红油后,加绞肉翻炒成熟,后烹料酒、酱油。

4、锅滚后,加入韭菜快速翻炒,后出锅的时候,淋少许麻油。

六、韭菜鲜肉锅贴

面粉250g,热水170ml,韭菜两把,猪肉糜200g,大虾5-6个。

1.把韭菜剁碎,加些盐捏一下,放个5,6分钟后把水分挤一下(韭菜水分不多,不用拼老命挤...),大虾剁成虾泥,然后把韭菜,虾泥,肉糜混在一起,加料酒,盐,糖少许调味拌匀,然后加一勺素油搅上劲即可

2.粉加热水,揉成略微硬的光滑面团,面醒个10分钟后,搓成条,切成等份的起子,然后擀成中间略厚,四周薄的皮子。

韭菜的功效

韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等,有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。春季养生重在养肝,韭菜的根和茎贮存了大量养分吃韭菜可以增加人体脾胃之气,强化肝功能,是防春困的良蔬。

在《本草纲目》中,韭菜的功效是:生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。

韭菜煮汁饮,能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿。

《本草拾遗》中有温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之的记载,其中益阳一词被当做韭菜壮阳的重要依据,不过,把这个阳解释成男性功能未免有些牵强。

具体功效

(1)补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

(2)益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

(3)行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

(4)润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

韭菜对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道,但又担心吃后肚子会不舒服。专家表示南齐周颙有句名言:春初早韭,秋末晚菘,这韭自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质佳,晚秋的次之夏季的差,有春食则香,夏食则臭之说。

韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。

韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易于挥发,因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。

祛斑美白

煸炒韭菜:韭菜500克,精盐、花生油各适量。做法简单易学,第一步,把韭菜去掉老叶、基衣,洗净沥水切成长3、4厘米的段。第二步,炒锅放旺火上烧热,倒入花生油烧热,立即将韭菜段倒入,并迅速煸炒,加盐和少量水,再煸炒到热即迅速起锅装盘。

THE END
1.韭菜怎么做好吃韭菜的做法大全家常做法下厨房为您提供韭菜怎么做好吃,韭菜的做法大全,韭菜家常做法等好吃菜谱做法分享,想了解更多韭菜菜谱大全就来下厨房。https://m.xiachufang.com/category/918/time/
2.韭菜菜谱大全韭菜的做法大全韭菜怎么做好吃韭菜菜谱大全 别名:扁菜、懒人菜、起阳草、韭芽、草钟乳 食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章标签风向标 抗癌降血糖降血脂降血压抗衰老减肥消肿利尿止咳清热润肠养颜养心养胃养肝润肺 更多 相关食材 西红柿 胡萝卜 白萝卜 南瓜 白菜 土豆 养生菜谱 蒜蓉粉丝蒸丝瓜 花蚬蒸蛋 香菇蒸鸡腿 三鲜萝卜卷 热门文章 养胃https://zhys.com/shicai/705_caipu.html
3.韭菜营养知识介绍,韭菜的做法详细介绍[图示]点击浏览韭菜菜谱(共有377种韭菜做法) 别名:壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草 使用提示:每次50~100克 韭菜知识介绍: 韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。 原产东亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,尤以东北所产者品质较佳。 非菜的种类可分为叶用、花用和花叶兼用三种。叶用韭菜的叶片较宽而柔软,抽苔少,http://www.360doc.com/content/11/0206/11/223224_90953006.shtml
4.素炒韭菜的做法菜谱香哈菜谱为您提供素炒韭菜的做法图文步骤讲解,内附素炒韭菜的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及素炒韭菜的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。https://mip.xiangha.com/caipu/80978222.html
5.韭菜怎么炒好吃又简单的做法?告别韭菜单调!多样炒法美味不重样韭菜怎么炒好吃又简单的做法?告别韭菜单调!多样炒法美味不重样 生活达人小九呐 1.5万粉丝 · 1726个视频 关注 接下来播放自动播放 01:37 年轻人开始渴望加入睡门 小郑观点 3.9万次播放 · 92次点赞 16:36 豪门遗产纠纷,国老师现场霸气解决 正义驾到 12万次播放 · 4000次点赞 04:08 暗区突围:一打四拿下https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=3700261587383846856
6.韭菜的做法大全家常炒菜名菜谱韭菜的做法大全家常炒菜 韭菜炒蛋 1. 韭菜洗净切段,鸡蛋打散备用。 2. 热锅凉油,加入鸡蛋液煸炒至八成熟,盛出备用。 3. 锅中留底油,加入葱姜蒜末爆香,加入韭菜段煸炒至软烂。 4. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。 韭菜炒肉 1. 韭菜洗净切段,猪肉切片备用。https://www.mingcaipu.com/dc2854d807.html
7.韭菜炒肉的做法菜谱韭菜炒肉的做法,豆果美食为您提供韭菜炒肉的做法图文步骤,了解韭菜炒肉所需食材,掌握韭菜炒肉的做法技巧,让您轻松做出韭菜炒肉。https://m.douguo.com/recipe/mip/3277772
8.凉拌韭菜的做法凉拌韭菜怎么做还在吃吃吃的菜谱韭菜用盐水清洗,洗去农药残留。 2 锅中加水放入食盐。 3 加入食用油(这样,焯烫的韭菜才会碧绿鲜亮)。 4 下入韭菜焯烫。 5 过凉攥干水分后,用刀拦腰切两半。 6 将韭菜装入盘中加入蒜蓉和小米椒圈。 7 加入食盐。 8 加入白糖。 9 加入鸡精。 https://home.meishichina.com/recipe-623497.html