一次轻松学会30种鸡蛋料理美食技巧

1.将材料中的卤包、水600cc、酱油、冰糖、辣椒放入锅子中,浸泡20分钟后煮滚后,放凉备用。

2.鸡蛋洗净,放入锅中,加水盖过鸡蛋,加入1大匙盐,水煮至80℃,焖煮3分钟,熄火后再焖10分钟,取出后马上泡在冷水中,约5分钟后剥去蛋壳备用。

3.将鸡蛋放入作法1已经冷却的卤汁中,放入冰箱,浸泡2天以上,让蛋入味即可。

蛋2个、沙拉油适量

1.平底锅倒入沙拉油,以中火加热后转小火,打入2颗蛋煎至蛋白凝固即可起锅。

蛋1个、沙拉油适量

1.平底锅以中火加热到入沙拉油,打入蛋煎至上色后,

2.将蛋对折成半月型即可。

鸡蛋10颗、盐1大匙

1.取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净;取另一盆注满冷水备用。

2.作法1的鸡蛋轻轻放入钢锅,加水至盖过鸡蛋为准。

3.再加入盐,以大火煮沸腾后,转为中火煮3~5分钟捞起。

4.马上将作法3的蛋浸泡在作法1的准备好的冷水中放到冷却。

5.使用细线或切蛋器切开,此时的蛋称半熟蛋,即是蛋白已凝结但是蛋黄中还有少部份尚呈流黄,这是最好吃的状态。

鸡蛋4个、皮蛋2个、咸蛋2个

1.将鸡蛋轻轻打散,不要打到起泡。

2.将皮蛋、咸蛋去壳,切小丁。

3.将作法1与2的材料混合均匀,倒入铝箔盒中,盖上保鲜膜,放入电锅蒸熟。

4.待凉后扣出,切片摆盘即可。

主要材料:

鸡蛋5颗

卤汁:

水30P、酱油1大匙、冰糖1小匙、盐1/2小匙

1.将鸡蛋洗净,放入约100P冷水中以小火煮10分钟,取出泡入冷水中,降温后去壳备用。

2.将所有卤汁材料放入汤锅中大火煮滚,加入作法1的水煮蛋,以小火卤煮约10分钟即可。

蛋10个、红茶叶2大匙、卤包1包、酱油1/2杯

1.将蛋放入水中煮至蛋白凝固即可(约5分钟),取出后泡冷水,再用汤匙或筷子轻将蛋壳敲压出裂痕备用。

2.锅中加水2000P,放入红茶叶、卤包、酱油以及作法1的蛋,以小火慢煮约30分钟,熄火后浸泡至入味即可。

鸡蛋10颗、盐3大匙、砂糖3大匙、乌龙茶叶5公克、烟熏卤汁3000P、香油适量

1.取一锅汤锅放入鸡蛋,加入约1500P的水(份量外,须盖过鸡蛋),加入3大匙的盐,以中火煮至滚沸后改小火,煮约5分钟后取出鸡蛋冲冷水泡凉,再将蛋壳剥除,备用。

2.茶香卤汁倒入汤锅煮至滚沸,放入作法1鸡蛋,以小火让卤汁保持略滚状态煮约1分钟后熄火,浸泡约1小时后捞出沥干卤汁。

3.取一中华炒锅铺上铝箔纸,撒上细砂糖和乌龙茶叶,架上铁网架,放上作法2卤蛋,盖上锅盖转中火,加热至锅边冒烟后改小火,焖约5分钟后熄火再焖约2分钟,打开锅盖取出,于卤蛋表面刷上香油即可。

葱末30公克、蛋2颗、盐1/4小匙、味Y1/4小匙、酱油1/4小匙、沙拉油适量

1.锅中倒入沙拉油加热,放入葱末以中火炒香,盛起备用。

2.将蛋打散,加入盐、味Y和酱油均匀拌成蛋液,再与作法1的葱末拌匀。

3.平底锅倒入沙拉油加热,倒进作法2,以中火用筷子边煎边搅动,待蛋液煎至松软呈半熟状态时转小火,翻面,不时摇动锅身,两面煎至金黄色即可。

鸡蛋3颗、火腿丝20公克、笋丝20公克、胡萝卜丝10公克、葱丝12公克

调味料配方

盐1/4小匙、白胡椒粉1/6小匙、米酒2大匙

1.鸡蛋打入碗中搅散后加入盐、白胡椒粉及米酒搅拌均匀备用。

2.热锅倒入1大匙油烧热,放入葱丝、火腿丝、胡萝卜丝、笋丝,以中小火炒至变软后取出,放入作法1蛋液中搅拌均匀。

3.锅洗净后再次烧热,加入2大匙油,烧热后倒入作法2,以中火快速翻炒至蛋液半凝固再续煎成饼状即可。

蛋2个、菜脯1两

盐少许、糖少许、鸡粉少许、太白粉少许

1.菜脯洗净并沥干水份,以大火炒香备用。

2.蛋打散成蛋液,与所有调味料及少许水拌匀。

3.热油锅,将蛋液与作法1的菜脯拌匀一起下锅,以顺时针方式搅动,用慢火煎至凝固时,翻面再煎至香且表面呈略焦的金黄色时即可。

鸡蛋3颗、九层塔20公克

盐1小匙、白胡椒粉适量

1.鸡蛋打散成蛋液;九层塔摘取叶片部分,备用。

2.将作法1的九层塔叶拌入蛋液中,再加入所有调味料拌匀。

3.热锅,倒入适量的油,倒入作法2的蛋液以中小火煎至底部上色,再翻面煎上色即可。

鸡蛋3个、姜丝15公克、麻油3大匙、调味料配方、盐少许、鲜鸡粉1/4小匙、米酒50P

1.热锅倒入麻油小火烧热,分次打入鸡蛋煎至成形后盛出备用。

2.锅中余油继续烧热,放入姜丝小火爆香,放入作法1鸡蛋和米酒略煮至汤汁快收干,最后加入调味料拌匀即可。

鸡蛋3颗、香菜100公克、花生20公克、蒜头3颗、红萝卜20公克

糖1/2小匙、香油1大匙、鸡粉1小匙、梅林辣酱油1大匙

1.鸡蛋洗净放入水中煮约8分钟成水煮蛋,去壳切丁状备用。

2.香菜去除叶片切小段;花生拍碎;蒜头切碎;红萝卜去皮切丁,备用。

3.将作法1的蛋丁、作法2的材料与所有调味料拌匀即可。

蛋3个、细砂糖1大匙、味Y1大匙

1.将蛋轻轻打散(不要打到起泡),然后加入细砂糖拌匀,再调入味Y。

2.锅中放1大匙油,用中火烧热后,将作法1的蛋液全部倒入。

3.待锅中的蛋液底层稍微凝固时,就开始用筷子大幅度不停搅碎,直到蛋液全部熟透、水气全干为止。

蛋2个

柴鱼香菇酱油少许

1.煮一锅水(水量要能淹过蛋),待温度上升至70℃后熄火,将蛋放入水中,盖上锅盖焖约20~25分钟至熟。

2.取出焖熟的蛋泡入冷水中,待凉后小心剥除蛋壳,倒入碗中,再淋上稀释过的酱油即可。

蛋2又1/2个、柴鱼高汤375P

调味料配方:味霖1小匙、盐1小匙

配料:

鲜虾仁3尾、香菇3朵

(1)将蛋打散并与放凉的柴鱼高汤拌匀,加入调味料调匀后过筛2次去除气泡。

(2)配料洗净,虾仁烫熟,香菇切米字花纹备用。

(3)为了让茶碗蒸表面平滑,必须将蒸笼盖打开少许缝隙让部份蒸气散出,放入蒸笼内以大火蒸5分钟后,取出将备好的配料平放于上,再回蒸笼以小火蒸5分钟即可。

沙拉油适量

蛋汁:

鸡蛋3颗、日式高汤60P、淡色酱油1/3小匙、味Y1/3小匙、盐少许、胡椒粉少许

沾酱:

白萝卜泥适量、酱油少许

1.将所有蛋汁材料拌匀成蛋汁,备用。

2.取厚蛋烧小方锅以中火加热,利用厨房纸巾沾些许沙拉油后,均匀的抹在小方锅中。

3.用筷子沾少许作法1的蛋汁滴入小方锅中试温,听到滋滋声表示温度足够,即可倒入适量作法1的蛋汁,接着摇动锅面让蛋汁均匀分布,待蛋汁呈现约半熟不会再滑动状态、且锅边蛋皮自然脱落,即可将蛋皮对摺。

4.在作法3空出的一半锅面上,以厨房纸巾沾些许沙拉油均匀抹在锅面上,并将摺半的蛋皮轻轻往前推,再以厨房纸巾沾些许沙拉油均匀的抹在空出的后半边锅面上。

5.于作法4空出一半的锅面上倒入适量作法1的蛋汁,并略为翻起作法4的蛋皮让蛋汁可以布满整个锅面,再以筷子轻压蛋皮让作好的蛋皮不要滑动,接着略为摇动锅面让蛋汁均匀,待蛋汁呈现约半熟不会再滑动状态,即可再次对摺蛋皮(重复作法4与作法5的步骤至蛋汁用毕),完成后即为厚蛋烧。

6.将白萝卜泥滴上少许酱油,即为沾酱,备用。

7.取出作法5完成的厚蛋烧,食用时搭配作法6的沾酱增味

鸡蛋2颗、黄鱼1条、姜末1/2茶匙、葱末1/2茶匙

盐1/2茶匙、鸡粉1/4茶匙、绍兴酒1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、香油1/2茶、白粉水1茶匙

1.将黄鱼洗净、放置盘蒸上,入锅蒸约8分钟至熟,放凉后去皮、去骨、取肉切丁,备用。

2.鸡蛋区分蛋白与蛋黄,备用。

3.将所有调味料及姜末、葱末混匀成兑汁,备用。

4.将作法1鱼肉与作法2蛋白混合拌匀。

5.热锅,加入2大匙沙拉油,倒入作法4以小火慢炒至蛋白凝固,再加入作法3的兑汁轻轻拌匀,盛盘后于表面加入1颗作法2的蛋黄即可。

主要材料:

饭150公克、三色蔬菜30公克、洋葱丁20公克、鸡蛋3颗

蕃茄酱1大匙

1.取锅,加入少许油烧热,先放入洋葱炒香,再加入白饭、三色蔬菜和蕃茄酱,以中火混合拌炒均匀后盛起。

2.鸡蛋打入容器中,混合拌匀备用。

3.另取锅烧热,于锅面均匀涂抹上适量的油,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮后,于蛋皮中间放入作法1的米饭后,将左右的蛋皮叠上包起即可盛盘。

4.食用前可淋上辣味茄酱增加口感。

有鸡蛋2颗、白饭1碗、沙拉油20P

盐适量、白胡椒粉适量

1.有鸡蛋打散拌匀成蛋液,备用。

2.将作法1的蛋液与白饭混合、充分搅拌均匀,至每粒白饭都沾上蛋液。

3.热锅,加入沙拉油(份量外),轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油后,倒除多余沙拉油,接着再重新倒入20P的沙拉油。

4.将作法3锅子开大火,待油温至约80℃时,加入作法2沾上蛋液的白饭快速拌炒,炒至蛋液干熟呈金黄色且饭粒粒分明,最后加入调味料快炒拌匀调味即可。

蕃茄1颗、蛋3粒、葱10公克

蕃茄酱2大匙、盐1小匙

1.蕃茄切小块;葱切段备用。

2.起油锅,放入1大匙沙拉油,加入作法1的所有材料爆香,再加入所有调味料炒香,捞。起备用。

3.再起油锅,放入1大匙沙拉油,加入打散的蛋液炒至半熟,再加入作法2的材料炒匀即可

牛肉片100公克、鸡蛋3颗、葱花1又1/2茶匙盘即可。

腌料配方:

蛋液2茶匙、盐1/4茶匙、酱油1/4茶匙、酒1/2茶匙、太白粉1/2茶匙

盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、米酒1/2茶匙、太白粉水1茶匙

1.牛肉片加入所有腌料,以筷子朝同一方向搅拌数十下、拌匀,备用。

2.热锅,放入2大匙沙拉油,以中火将作法1的牛肉片煎熟、盛出,备用。

3.将鸡蛋、葱花与所有调味料混合打匀,再加入作法2的牛肉片拌匀,备用。

4.同作法2原锅,加热后放入作法3,以中小火用锅产顺同一方向慢慢推,炒至蛋液凝固即熄火、盛盘即可。

鸡蛋4颗、虾仁80公克、葱花15公克

配方:

盐1/4小匙、料理米酒1小匙、水50P、太白粉1小匙

1.虾仁洗净,放入滚水中锅汆烫,水再次滚开后5秒钟即捞出冲凉沥干备用。

2.太白粉放入碗中,加入水水调匀备用。

3.鸡蛋打入碗中,加入盐及料理米酒搅打均匀,再加入作法1、2及葱花拌匀备用。

4.热锅倒入2大匙油烧热,将作法3再次拌匀后倒入锅中,中火翻炒至蛋汁凝固即可。

鸡腿肉1/2只、洋葱1/2颗、鸭儿芹1支、鸡蛋2颗、盐少许、海苔丝适量、白饭适量

A:酱油30P、味Y25P、酒15P、水100P

B:紫鱼素2公克

1.将鸡腿肉撒上少许盐,放置10分钟后,切成适当小块状,再放入滚水中汆烫1分钟,立即泡入冷水中,待冷却后捞起沥干备用。

2.将洋葱洗净切成丝状;鸭儿芹洗净切成2公分长段;鸡蛋拌打均匀备用。

3.调味料A混匀煮开后加入调味料B即可熄火。

4.取7寸平底锅,放入洋葱丝于锅中后再加入作法3的酱汁一起煮开,再放入作法1的鸡肉块待煮熟后,再把鸭儿芹段散放于上,并取蛋汁的2/3份量淋入并覆盖于材料上,待蛋液呈半凝固状后再将剩余蛋汁倒入,最后呈现半熟状态时,随即熄火。

5.白饭盛入井碗中,将作法4移入覆盖于白饭上,撒上海苔丝即可。

鸡蛋3颗、猪绞肉20公克、蒜末1/2茶匙、葱花1茶匙、红甜椒粒1大匙、水5大匙、太白粉水1茶匙

蚝油1茶匙、白醋1茶匙、辣豆瓣酱1茶匙、盐1/4茶匙、糖1/2茶匙

1.鸡蛋打散,加盐拌匀,备用。

2.平底锅放入3大匙沙拉油,再倒入作法1的蛋液,两面各煎约3分钟至金黄,取出盛盘,备用。

3.同作法2原锅,放入猪绞肉、蒜末炒1分钟,再加入水及所有调味料、葱花、红甜椒粒炒匀,起锅前加入太白粉水勾芡拌匀,淋在作法2的烘蛋上即可(可加入香菜叶装饰)。

A:马铃薯250公克、橄榄油2大匙、盐少许、黑胡椒少许

B:蛋3颗、盐少许、黑胡椒少许

C:沙拉油3大匙、橄榄油3大匙

1.将马铃薯去皮,切小丁,泡入水中洗除淀粉质,沥干备用。

2.锅中加材料B的橄榄油加热,放进马铃薯丁以中火充分炒软,沥除多余的橄榄油,撒上盐和黑胡椒调味,盛起备用。

3.将蛋打散,加入作法2的材料拌匀,以盐、黑胡椒调味。

4.将沙拉油均匀布满锅底,用中火加热,再倒入橄榄油加热,倒进作法3,用筷子边煎边搅动,并不时摇动锅身,煎至半熟时转小火,盖上锅盖闷煎至略焦,翻面继续烘煎至金黄色即可。

鸡蛋1颗、葱花5公克

高汤400P、盐1/2茶匙、鸡精粉1/2茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、香油1/8茶匙

1.将高汤煮开,加入所有调味料后,装入碗中备用。

2.取锅加水,将水烧热至约90℃,然后将蛋轻轻打入容器里,放入水中烫约2分钟,等到蛋白熟透后取出

3.将蛋包水分沥干后放入汤中。

4.在汤面洒上葱花即完成。

A:鸿喜菇20公克、金针菇20公克

伞菇20公克、蘑菇20公克、香菇20公克、培根1片、蒜头1颗、马沙拉酒1大匙、起士丝20公克、巴西里末适量

B:鸡蛋3颗、鲜奶油1又1/2大匙、盐少许、胡椒少许

C:橄榄油适量、沙拉油适量

1.鸿喜菇、金针菇分别去头、蒂并洗净;伞菇洗净,切成1公分长条;蘑菇洗净,切厚片;香菇洗净,切粗条;培根切成1公分长条;蒜头去皮切片备用。

2.锅中倒入椒榄油加热,放入蒜片以中火炒香后取出,放进培根炒至焦酥,加入作法1的菇类炒软,加入起士丝略炒一下,淋入马沙拉酒拌炒均匀,起锅前撒上巴西里末,沥除多余汁液备用。

3.将蛋打散,与其他材料B混合拌匀,即为蛋液。

4.将沙拉油均匀布满锅底,用中火加热,再倒入橄榄油加热,倒进作法3的蛋液,用筷子边煎边搅动,煎至半熟状态后,将作法2的所有材料置于锅边,再从另一锅边将蛋皮摺向有放材料的一端,整形成蛋包即可。

鸡丁100公克、蛋白4颗、中筋面粉1大匙

鸡汤块1颗、盐1小匙、糖1/2小匙、水700cc

1.鸡丁放入沸水中汆烫去杂质,沥干备用。

2.蛋白打发至泡沫状,加入中筋面粉拌匀。

3.将作法1的鸡丁均匀沾裹上作法2的蛋白泡。

4.取一锅放入将所有调味料混合,放入作法3沾有蛋白的鸡丁煮熟即可

THE END
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