事实上，游戏中大多数食物配方，都是遵循比如“0.5肉+三填充”或“1蜂蜜+1.5肉+填充”这样的，只有少数食谱是必须要指定食材的，比如蛙腿三明治或鱼糕这样。
那么我们先把食物分类~
肉类（Meats）：
肉类是制作各种肉食的主要原料，一共包括：肉（Meats）、鸡腿（Drumstick）、蛙腿（FrogLegs）、鱼（Fish）、小风干肉（SmallJerky）、风干肉（Jerky）、怪物肉（MonsterMeat）、风干怪物肉（MonsterJerky）、小块肉（Morsel）这些。其中，除了“肉，风干肉，怪物肉，风干怪物肉”之外，其它的所有肉类食材都只算0.5肉，前面那四种肉算1.0肉。
水果（Fruit）：
包括浆果（Berries）、火龙果（DragonFruit）、榴莲（Durian）和石榴（Pomegranate）。其中除了桨果是水果X0.5之外，其它都是水果X1.0。
接下去是数量众多的蔬菜：
包括三色蘑菇（Red,BlueandGreenMushroom）、萝卜（Carrot）、玉米（Corn）、茄子（Eggplant）和南瓜（Pumpkin）。除了三色蘑菇是蔬菜X0.5之外，其它的蔬菜品种全部是蔬菜X1.0。另外要注意的是，虽然蔓陀萝根（Mandrake）也算是蔬菜，但只要食谱里出现它，那么最后肯定会得到烹饪食物蔓陀萝汤（MandrakeSoup），因为游戏在代码中将他的优先级调到了所有其它食材之上。
蛋类：
蛋类比较少，只有两种，一种是抓到活鸟后装进鸟笼里，然后喂给小块肉（Morsel），就会得到蛋（Egg），另一种，就是从高鸟窝里偷来的高鸟巨蛋（TallbirdEgg）了。普通小鸟下的蛋是蛋X0.5，而高鸟蛋则是蛋X4（虽然这么什么意义）
最后是特殊类、甜食和不可烹饪的食材：
特殊类食材包括蝶翼（ButterflyWings）、黄油（Butter）和树枝（Twigs）。这三种特殊食材都有对应的特别食谱。
甜食只有两种，蜂蜜（Honey）和蜂窝（Honeycomb），它们都是甜食X1.0，但在食谱中放蜂蜜或蜂窝却有区别，这一点要注意。
至于不可烹饪的食材其实是有很多的，但要特别指出的是，蔓陀萝根（Mandrake）在营火上烤过，变成烤熟的蔓陀萝根（CookedMandrake）后，就从可以放入大锅的食材变成不可烹饪的食物了，所以想做蔓陀萝汤（MandrakeSoup）的朋友们千万不要一时手快把蔓陀萝根（Mandrake）给烤了。
食谱其实很简单
举个例子，比如说肉丸（Meatballs），它的配方就是0.5肉+3个填充物就行了。0.5肉就是一块小肉（Morsel），或其它任何比0.5肉食材更大更高级的食材（比如怪物肉，风干肉，它们都是肉X1.0）而填充物就是能放进大锅里的东西，很多朋友都试过，用一个小肉+三个桨果就能得到肉丸，三个桨果就在这里扮演了填充物的作用。但如果你用一个小肉+两个桨果+一根树枝，你却只会得到一堆灰色的糊状物，这就是因为你触及了食谱中的禁用物（FillerRestrictions），比如说肉丸这道菜的禁用物就是树枝，你可以用任何东西去填充那三个空格，但就是树枝不行，这是玩友们需要注意的地方。
下面是正式的食谱，先从最糟糕的开始。
怪物千层面（MonsterLasagna）
配方：怪物肉(怪物肉,烤怪物肉,怪物风干肉)>=2或榴莲>=2。禁用物是树枝。大家注意不要直接吃榴莲，是减血的，但可以利用它的水果属性用它当作水果类原料，可以抵消它的毒性。饥饿度+38，生命－20，精神状态－20。另：只要任何食谱中怪物肉（或怪物肉制品）的数量达到或超过2，就必出怪物千层面，这个是代码里故意这么写的，所以大家虽然已经发现，怪物肉可以当肉x1.0来用，但一个食谱中绝对不要用超过一块！
南瓜曲奇（PumpkinCookie）
配方：南瓜（必须）x1，甜品（必须）x2。没有禁用物。食用后饥饿度+38，生命+0，精神状态+15。
茄子大满贯（StuffedEggplant）
配方：茄子（必须）x1，蔬菜x1。没有禁用物。食用后饥饿度+38，生命+3，精神状态+5。虽然图标看上去好像塞了肉，但事实上用茄子+三萝卜也能出来。
蔬菜大杂烩（Ratatouille）
配方：任何蔬菜x1，加三个填充。禁用物：肉类和树枝。食用后饥饿度+25，生命+3，精神状态+5。最好不要做这个，浪费原料。
肉丸（Meatballs）
配方：肉x0.5,加三个填充。禁用物：树枝。食用后饥饿度+63，生命+3，精神状态+5。当你生命值较高时，肉丸是性价比很高的充饥食物。
果酱一手抓（FistFullofJam）
配方：水果x0.5，加三个填充。禁用物：树枝，肉类，蔬菜类。食用后饥饿度+38，生命+3，精神状态+5。么啥用的食谱，你不要去做这个。
蜜汁卤肉（HoneyNuggets）
配方：肉类x0.5，蜂蜜（必须）x1。禁用物：树枝。食用后饥饿度+38，生命+20，精神状态+5。其实用一个小肉，加一个蜂蜜，加两个填充就能做出，回血还不错。注意，蜜汁卤肉必须用蜂蜜，而不能用蜂窝（实测），但南瓜曲奇就么区别。
蜜汁火腿（HoneyHam）
配方：肉类x2，蜂蜜（必须）x1。禁用物：树枝。食用后饥饿度+75，生命+30，精神状态+5。必须一个肉（meats），然后加个怪物肉和一个蜂蜜，可以作出来，但肉在游戏里不是很容易得到。注意，和上面的蜜汁卤肉一样，必须用蜂蜜，蜂窝是不行的。
蛙腿三明治（FroggleBunwich）
配方：蛙腿一个（必须），蔬菜x1。没有禁用物。食用后饥饿度+38，生命+20，精神状态+5。蛙腿的另一种用法，用一个蛙腿，一个玉米或萝卜，再加两个树枝就行。
水果交响曲（FruitMedley）
配方：水果x3，禁用物：肉类，蔬菜类。食用后饥饿度+25，生命+20，精神状态+5。看上去一般，但如果你有大量的榴莲，可以把它们用在这个配方上。
熏肉炒蛋（BaconandEggs）
配方：蛋x1，肉x1.5，禁用物：蔬菜类。食用后饥饿度+75，生命+20，精神状态+5。因为一般小鸟蛋只是蛋x0.5，所以你需要2个蛋，或干脆直接用高鸟蛋。高鸟蛋，怪物肉，小肉，树枝是个性价比尚可的配方。
蝶翼松饼（ButterMuffin）
配方：蝶翼（ButterflyWings）x1，蔬菜x1，禁用物：肉类。食用后饥饿度+38，生命+20，精神状态+5。其实么啥用，但因为你在收集黄油的过程中一定会杀害很多蝴蝶，所以这个可以做一下。
香鱼玉米卷（FishTacos）
配方：鱼（必须）x1，玉米（必须）x1，没有禁用物。食用后饥饿度+38，生命+20，精神状态+5。两个主要素材，鱼和玉米都是必须的，但我觉得这个东西的性价比远远不如下面的鱼糕。
鱼糕（Fishsticks）
配方：鱼（必须）x1，树枝（必须）x1，禁用物：树枝不能超过1根。食用后饥饿度+38，生命+40，精神状态+5。注意，树枝只要一根，放二根就糊了。另外，现实中的鱼糕其实一点也不好吃。
串烧烤肉（Kabobs）
配方：肉x0.5，树枝（必须）x1，禁用物：树枝不能超过1根。食用后饥饿度+38，生命+3，精神状态+5。这个配方是比较奇怪的，你放一个怪物肉，一树枝加两填充，那么结果是ＯＫ的，但是如果你肉放多了，反而会糊！
火鸡大餐（TurkeyDinner）
配方：鸡腿（必须）x2，肉x1，蔬菜x1或水果x1，没有禁用物。食用后饥饿度+75，生命+20，精神状态+5。这个配方是较为苛刻的，必须要2个火鸡腿，一个肉（或怪物肉），再加一个标准的蔬菜（蘑菇不行），才能配出来，属性也没什么出奇的地方，总之性价比不高。
大锅炖肉（MeatyStew）
配方：肉x3，禁用物：树枝。食用后饥饿度+150，生命+12，精神状态+5。满满一大锅炖肉，除了威叔，其它人直接吃饱到上限有么有？但一定要三个肉，最好的配方其实只有一个：肉+怪物肉+两个小肉。
火龙果派（Dragonpie）
配方：火龙果（必须）x1，禁用物：肉类。食用后饥饿度+75，生命+40，精神状态+5。另一个高性价比配方，只要一个火龙果，加其它非肉类任意三个填充，就能得到一个属性很好的食物。
毛熊馅饼（Pierogi）
配方：蛋x0.5，肉x0.5，蔬菜x1，禁用物：树枝。食用后饥饿度+38，生命+40，精神状态+5。Pierogi是一种俄国馅饼，你可以把它想象成一种更大，更粗野，向面饼里胡乱塞了一堆肉和菜然后包成一个船型的饺子。有典型的毛熊风范。
华夫饼干（Waffles）
配方：黄油（必须）x1，蛋x0.5，桨果（必须）x1，没有禁用物。食用后饥饿度+38，生命+60，精神状态+5。回血非常多的一个配方，但黄油太难得了，在这游戏里，黄油必须杀蝴蝶才能得到（大概是用了butterfly的梗，因为butter---fly嘛），而且蝴蝶掉黄油的概率仅有2%，实在太坑了，所以我改了概率到20%。
太妃糖（Taffy）
配方：甜品x3，没有禁用物。食用后饥饿度+25，生命－3，精神状态+15。脑残时请服用太妃糖，但注意吃糖会减血（好有现实教育意义），而且会吃死，真的会吃死，实在太科学了。
蔓陀萝汤（MandrakeSoup）
配方：蔓陀萝（必须）x1，没有禁用物。食用后饥饿度+150，生命+100，精神状态+5。终极食谱，但你得先找到蔓陀萝再说。
一陀糊糊（WetGoop）
配方：任何以上配方以外的配方或放了禁用物的配方。食用后饥饿度+0，生命+0，精神状态+0。另一个终极食谱，代码里的优先级是负2，其实应该不太会作出来。
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