春天,遇到菠萝别手软,酸甜多汁,改善消化不良,增强身体抵抗力鸡翅鸡蛋吐司牛肉洋葱水果香草

春日限定-凤梨炒饭!酸酸甜甜的菠萝凤梨季来啦。

食材:凤梨、甜豆、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、香肠、剩饭、虾仁

做法:

1、油温六成熟放入洋葱丁,炒出香味;

2、倒入虾仁,翻炒变色到熟;倒入鸡蛋清、香肠、胡萝卜、甜豆,翻炒;

3、倒入黄金剩饭,翻炒;放入适量的盐和生抽,翻炒;放入凤梨粒,简单翻炒后盛出。

二、菠萝咕咾肉

食材:猪里脊肉300克、菠萝1/4个、青椒1个、红椒1个、番茄酱3汤匙、白糖2汤匙、白醋1汤匙、生抽1汤匙、盐适量、淀粉适量(用于腌制和勾芡)、鸡蛋1个、食用油适量

1、将猪里脊肉切成小块,用盐、生抽、淀粉和一个鸡蛋腌制20分钟。

2、将菠萝去皮,切成与肉块大小相近的块状。青红椒也切成相似大小的块。

3、在小碗中混合番茄酱、白糖、白醋和少许水,搅拌均匀备用。

4、在锅中加入足够的食用油,油热至180°C左右,将腌制好的肉块裹上一层薄薄的淀粉,然后逐个放入油中炸至金黄酥脆,捞出沥油。

5、锅中留少量油,加入切好的青红椒翻炒至断生,再加入菠萝块快速翻炒。

6、将调好的酱汁倒入锅中,快速翻炒均匀,使酱汁包裹在每块肉和菠萝上。将炸好的肉块重新加入锅中,快速翻炒均匀。当肉块和菠萝都均匀裹上酱汁后,即可出锅装盘。

三、黑椒菠萝牛肉粒

菠萝正当季~菠萝牛肉粒做起来,酸甜鲜嫩又多汁,好吃到破防了~

食材:牛排2块、菠萝半个、黑胡椒3克、生抽1勺、蚝油1勺、橄榄油1勺、淀粉1勺、欧芹碎

1、首先菠萝与牛排切小块,牛排、黑胡椒、生抽、蚝油、淀粉、橄榄油抓匀腌10分钟。

2、锅中热油倒入牛排煎两面金黄,菠萝加黑胡椒翻炒均匀,从城市锅中盛出装盘撒欧芹碎。

3、家常快速小炒,一块菠萝,一块牛肉,酸甜可口,鲜嫩多汁,无敌了

四、菠萝鸡翅

食材:鸡翅中段500克、新鲜菠萝1个、酱油3大勺、料酒2大勺、白糖1大勺、盐适量、花椒粉适量、植物油适量、蜂蜜适量

1、将鸡翅清洗干净,用刀在鸡翅上划几刀以便入味。菠萝切成小块。

2、在鸡翅中加入酱油、料酒、白糖、盐、花椒粉,拌匀后腌制20分钟。

3、在烤盘上铺上锡纸,将腌制好的鸡翅平铺在烤盘上,烤箱预热至200°C。

4、将鸡翅放入烤箱中层,上面摆上菠萝,烤约15分钟,期间可取出刷一层蜂蜜。将烤好的菠萝鸡翅装盘即可。

五、菠萝干

食材:菠萝、盐水

1、菠萝去皮,切成0.5厘米厚的薄片,放在盐水中浸泡20分钟。

2、把泡好的菠萝片控干水分,摆在微波炉的转盘上。

3、用高火加热10分钟,取出后把菠萝片摆在烤盘上。

4、把烤盘放入烤箱,100度低温烤约1个小时左右,直至菠萝片变得干硬有嚼劲即可。

六、菠萝蛋奶烤吐司

菠萝蛋奶烤吐司,松软香甜,奶香浓郁,外酥里嫩,再搭配上菠萝的酸酸甜甜,真的太好吃啦,做早餐太合适了,做法也是简单快手,一起来试试吧!

食材:吐司两片、鸡蛋两个、牛奶150克、菠萝、蔓越莓干适量

1、菠萝去皮,提前用盐水浸泡半个小时左右

2、碗中加入牛奶,鸡蛋,混合打散搅拌均匀,吐司切块放入烤碗中,将蛋液均匀的淋在吐司上,表面再放上菠萝和蔓越莓干

3、烤箱提前预热,将烤碗送去预热好的烤箱中层,选择180度烤25分钟,烤好后筛入适量奶粉或者撒上少许椰蓉就可以开动啦!

THE END
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