马蒂，又名脖齐。它含有丰富纤维，维生素B，，钙，钾及锌。低热量，低脂肪，是良好的健康食物。同样富含纤维的甘蔗，进入肠道可以起到刺激肠壁从而引起便意，可缓解便秘，而且，这些纤维还可以帮助我们的肠道排毒。甘蔗和马蹄搭配，可以润肠通便！
甘蔗马蹄水，润肠通便
食材：甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克。
做法：甘蔗去皮切段，马蹄去皮，红枣洗净。用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。将炖盅放入锅内，隔水大火炖煮。
甘蔗羊肉汤，滋补暖身
羊肉甘蔗汤是羊肉、甘蔗的最好配搭。甘蔗可以生津止喝，除胃热，养胃阴。甘蔗羊肉汤温补御寒，其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的作用，亦可使汤鲜肉美。甘蔗富含的膳食纤维可吸附汤中的油脂和盐分，同时其富含的甘氨酸，谷氨酸了增鲜调味。
甘蔗羊肉汤
做法：事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛褒3小时。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来。
油锅烧热，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒。
将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油和羊肉汤。大火烧开，改中火炖。大致20-30分钟即可。
另外，甘蔗粥、烤甘蔗，还可以止虚热咳嗽
甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽。如果痰多且痰色黄稠浓浊，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。
若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。
甘蔗粥
食材：高粱米1杯，甘蔗汁5杯调味料水2杯，黄砂糖适量。
做法：高梁米洗净，加水2杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味。
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甘蔗作为一种糖分很高的水果类食品，不仅味美汁多，而且实践的吃法也很多。当然有些人认为它的糖分含量较高，所以一定容易上火，但是这种说法是错误的，因为甘蔗的主要成分当中，有很多的维生素与纤维素，所以不仅不会上火，还有很好泻火的作用，健康通便的效果非常好。
2016-05-10
一般市场上的甘蔗以颜色分为青皮、紫皮两大类。到底两种甘蔗谁更好应该吃哪种这两种又有什么不一样的呢小编将会在下文中为大家解答，快一起来看看它们究竟有什么差别吧!
2016-05-12
甘蔗是我们平常生活中非常常见的水果，而且它的吃法简单，价格便宜。那么，如此深受大家喜欢的甘蔗的产地在哪呢？对于这种很多人都经常吃到的水果，一般很少人想要去了解它的产地，包括一些水果商都不知道。所以想知道甘蔗的产地在哪，还是得在网上或书上查找。
甘蔗是属于比较常见的茎用的水果，含有大量的纤维素，含糖量也是比较高的，被称为是糖水的仓库。甘蔗中含有大量的热量以及有多种营养成分，在任何季节都能够食用，其实甘蔗不仅味道好，而且有多种功效，下面就一起来看一下甘蔗到底有哪些功效
甘蔗，（学名：Saccharumofficinarum）甘蔗属，多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。秆高3-5（-6）米。中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为
2016-07-30
现在正是甘蔗上市的季节，甘蔗不仅汁液丰富，而且味道甘甜，甘蔗还是制作糖的原料呢，甘蔗很多人都喜欢吃，甘蔗不仅可以直接吃，还可以煮水喝，那甘蔗煮水的功效与作用有哪些呢一起了解一下。
2016-10-22
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
2016-11-03
冬季是吃甘蔗的最佳时节，但甘蔗虽好，也存在很多的搭配禁忌，在食用时也需注意一下，避免吃错了，引起身体不适，那么这甘蔗不能和什么一起吃呢
2016-11-12
冬天气候干燥，又常呆在空调和暖气屋里，你是不是偶尔也口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽呢不怕，一根甘蔗解救你~
2016-11-27
甘蔗是生活中常见的水果，适当食用可以为人体带来很多的好处，孕妇食用也能带来很多的好处，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，那么吃甘蔗可以补羊水吗？甘蔗可以补羊水吗？吃甘蔗能补羊水，下面就来详细了解甘蔗的功效吧。
2016-12-31
辣木籽是来自印度的纯天然食物，有着丰富的营养功效，使得它备受人们推崇。那么辣木籽有没有副作用？辣木籽的副作用又是什么呢？