减脂家常菜食谱|食谱_生活大百科共计7篇文章
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11.减脂增肌食谱西兰花炒鸡胸肉家常菜第3步 锅烧热,放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉,炒至快变成白色,加入焯水后西兰花翻炒,加入少许盐即可出锅。觉得清淡,也可出锅前放入少许蚝油。 Tips 记录自己的减肥餐,也通过减脂增肌期间,给自己养成良好的饮食习惯,并增长自己的厨艺。https://www.coffee.cn/caipu/post/202797.html
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14.7天减肥食谱?(请营养师帮忙设计一下减肥餐单)推荐的这个食谱主要是一些家常菜食谱,不会有特别贵的食物,所以大家完全不用担心太贵啦~~ ~ 减脂早餐: 主食选择:红薯、紫薯、全麦面包、纯燕麦片、水果玉米、全麦馒头、土豆、芋头、南瓜、胡萝卜、山药、藕等 蛋白质选择:蛋(鸡蛋1个/鹌鹑蛋3-4个/鸽蛋3个) https://m.shenchuang.com/scnews/20240514/1790370064982216706.html