水煮蔬菜减肥食谱有哪些？39问医生

补充说明：水煮蔬菜减肥食谱有哪些？

a******W2019-01-0723:52

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汪治国副主任医师咸宁市中心医院三甲

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

一般来说，想要吃水煮蔬菜来减肥的话，我建议你可以吃一些茼蒿菠菜青菜芹菜韭菜等等，这些菜当中含有大量的纤维素，这些蔬菜不光可以帮助你减肥，还可以帮助你排出自己肠道当中的毒素治疗便秘，因此是非常有利的。你也要注意适当的吃一些油脂类食品，避免营养不良。

2019-01-0800:03

医生回答(1)

闵宇涵主治医师三甲

吃水煮蔬菜是可以减肥的，主要是因为水煮蔬菜当中不含有任何的油脂和卡路里也不含有任何的调味料和各种添加剂，所以如果你想要通过这种方式来减肥的话，你可以吃一些芹菜，青菜，香菜，茼蒿，菠菜等等。

2019-01-0801:32

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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

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