、运锻炼预防治疗骨质疏松症良
育锻炼骨质疏松症病，非题，涉及预防康复。骨质疏松症骨折病，合运锻炼涉及科识。谈谈运具题：
预防骨质疏松症运锻炼
预防骨质疏松症运氧运、阻训练、灵练习、冲击练习。
，锻炼项提骨量效
承骨骼较强运(跑步、足球、篮球、举剧烈运)骨量增效非。运尤适合童青。妇保持，操、跳舞、溜冰塑造强壮骨骼非益。
二，骨骼健康，运
取决，状况骨质流程。跑步举童青，造摔倒膝伤题。
患骨质疏松症，骨密降低显，脊柱髋骨密降低显，则该预防避免强容易造跌跤。步爬楼梯运强虽，，延缓骨质流非益，且，坚持。
骨密低弱，游泳、深、室、骑运，运容易造摔倒。
监护指导，负训练。始，该较，该严注采取确技术姿势，避免脊柱。标逐渐达阻，低复程。
该尽，避免卧床式，仅助骨骼健康，且，脏肺。
骨质疏松症，则该某，滑雪、登、溜冰，摔倒险较，容易导致脆弱骨骼骨折。、保龄球、网球脊柱较运，运，该警惕。确姿势拿，危险。般，该避免躯弯扭曲，尤背负。
始锻炼，医运练骨折险。
，怎锻炼
()始阶段：假初，制标，决采取锻炼式，医商量，尤患骨质疏松症健康题，脏病、血压、糖尿病、肥胖病。，该专业医咨询，确程，伸展，强肌肉练习，确健器材，怎保持、、站良姿态。锻炼，监护件。疗健设锻炼班，帮助预防治疗骨质疏松症。
艾丽丝绝妇，患骨质流症，且族骨质疏松症史。髋骨质量%，遭髋骨骨折。艾丽丝髋骨骨折险担忧，且始锻炼案降低险。周步，防止骨量流必须锻炼，，制短标标，且决：
①短标：步跳跃运，周，，未执(艾丽丝评估案，且确另短标，跳跃量增，周，)。
②标：参规律健骨锻炼，养骨健康习惯，保持髋骨骨质量，避免骨折。
艾丽丝案例刚始骨质锻炼髋骨骨折险妇借鉴义，，初，步建议。：
初步案
()保持：保持运终标，旦达改善达初级标，务终保持案。假停止规律锻炼，锻炼获益丢掉，且，锻炼适，避免“急求”。伤疼痛弃锻炼。承，注穿系鞋。初该循序渐增锻炼强，锻炼，恢复锻炼，减强。始阶段肌肉酸痛适，，非疼痛况，且该持续超～。述症状，量，需减强。胸痛，该停止锻炼，请医诊断恢复锻炼。
保持阶段，适减运量减运，，该运终标，且避免伤及聊，尝试瑜伽氧运，氧运指尽量户，半运。
负氧运
针改善骨健康氧运锻炼般：低标达钟连续强锻炼，周，步运需速，达锻炼，改善骨健康。效，增锻炼强、持续频率运量。般言，效氧运程钟强锻炼，周～。标准运伤透支险。
，锻炼坚持则。
锻炼碰题：该锻炼(频)？锻炼强(强)？该锻炼()？哪锻炼式(式)？
()频：指段，锻炼，般指周锻炼述。承该周，阻锻炼该周～。
提锻炼频技巧：合锻炼，步班、购、爬楼梯，务劳，甚锻炼社交式。坚锻炼决，制督促。
()强：指锻炼付努程，强锻炼项“量”，刚始锻炼低强始，，逐增强。增强脏锻炼，运强率衡量。
(率储备)：锻炼程监测率测量运强。初确范围，尤适。
率范围
测量率(脉搏)：建议测量率计算尺脉(腕、拇指线)脉搏。食指指指尖(拇指，拇指脉搏)，尺脉脉搏跳。秒秒脉搏，乘取率(/)。锻炼，该减秒钟，，乘(计秒)(计秒)，取运率(/)。
哪该？药治疗，且锻炼跳调整该。例：脏题，药治疗，静止锻炼减缓率。测量，锻炼强达标范围。产误区，增运强，险增脏负载，产脏病概率。
遗憾，评估锻炼骨骼影响。阻锻炼该极限%，量举～。容易举，。般况，增强骨骼强，锻炼强段，该增。
()锻炼：即锻炼，始锻炼钟氧运，周～。周，增钟，锻炼钟。，锻炼钟左右。负锻炼言，钟，完完。阻锻炼，针肌肉，～，休息～钟。锻炼效反映，，该锻炼缺。周阿司匹林治疗今痛，指锻炼今仍骨骼益。
()哪锻炼式(式)
该运式、及强，提防治骨质疏松症效。骨质疏松症导致骨折腰椎、股骨端，，肌肉锻炼肢腰背。
①肢训练
坐：脚缚合适，膝节轴抬腿练习，左右腿轮流；
站：选择适量杠铃，双端举胸，反复蹲、站；
站：操棒球肢肌练习；
俯卧：握哑铃，略微抬，肩，划船。双轮流。俯卧。双支撑，俯卧撑练习。
②腰背练习
俯卧：腹垫块软垫，胸尽量抬，腿轮流抬，仅腹触床；
仰卧：足各垫约厘米，收缩背肌，臀离床，板状，维持秒始，逐步延耐。支撑，松臀，般，训练程，憋；
仰卧：抬腿练习，单腿双腿抬，半坐。
针述，肢训练腰背训练，则采“”规律，即肌肉收缩维持秒，休息秒，复组，组。训练，负荷该逐渐增，宜增。腰背训练，始，求完准确，维持秒，逐步增秒，完。
训练，确掌握隔，训练恢复阶段锻炼，达训练效。训练频，易导致损伤；隔，累积效则消。训练，引疼痛，训练，症状。，宜呼，严禁憋，避免。
，选择锻炼式考虑：标增强骨骼肌肉，且，骨量限制件，选择强负、阻锻炼式。件限制，选择低强负锻炼式。
，锻炼。仅维持骨髓强，防止骨质疏松症，且，提协调、衡肌肉量减跌跤，，增强肺，提精。锻炼够改善形形，健。
患骨质疏松症该避免运：
冲击运(负跳跃)；负屈背(躺姿势抬背，怀拿某，)；举(拿盒)；离较拿；速扭转(球)
五，提倡氧运
健康，？强壮？灵？速苗？否具备述优，健康？健康概念非广泛，氧健康、肌肉健康、灵构。氧健康。
氧健康描述：肺肌肉提供氧营养丰富血液，及肌肉氧营养产供肌肉运量。“氧”指氧产量式。运，、肺肌肉必须增量，跟运肌肉氧求。规训练，挑、肺肌肉，适效“氧健康”。氧运运益，规众、患慢疾病群显。
证，氧运降低脏病病危险及遗症，预防控制糖尿病、节炎，增骨骼健康，降低摔倒险，改善血液类脂(提优秀胆固醇)，降低患血压，改善绪。预防改善骨质疏松症，增血红蛋含量，提免疫，改善肺功，预防冠病。坚持氧运非义，则运量超量；二则提锻炼效，氧运，吸氧量静倍。运、卧床休息、病，锻炼恢复。
氧运包括、散步、游泳、骑、跳舞健操。形式氧运越野滑雪、登、划船踏步。
()怎氧运运强合适？
运制套运，即率控制强。例：运测率维持钟。达%摄氧量(适宜范围%～%)，较合适。
氧运运量率换算
()氧运温升，，运～钟，刚始。
确保流畅，尤室，穿适宜，衣料透，锻炼穿件衣服，热脱掉衣服；冬炎热戴帽。
晴拔区，防紫线装备(防晒霜、阳镜、帽)。
保持确姿势。
检查锻炼强，假运激烈，则需缓速；假短疼痛，请停止锻炼。
六，另类锻炼窍
.早晨床
()站：洗漱完毕，脑清醒，睡衣，穿拖鞋，南，略微，双足肩宽站，松，微微蹲，足趾抓，双眺；
()：笔尖，念调“寿”。遍，令围绕圆，顺，反划圈，缓慢，求急躁，求稳妥，约钟；
()扩胸运：姿势站，腿稍屈，臂胸屈举，合掌指尖，低含胸，腿伸，臂摆侧举(掌)，抬挺胸，腿屈伸，臂胸屈振(拳)，收，约钟，注慢，扩胸，猛烈，量适；
()交叉摆掌：站姿势，垂，掌交叉，掌腹，臂侧，幅各适宜，速求，臂，随即收臂，掌复交叉，约钟；
()双掌划圆：掌约厘米，保持距离，掌低裤腰，医“脉”，掌保持距离，，臂臂划圆运；略左侧划圆，顺针圈，逆针划圈，恢复朝南，顺、逆划圆各圈，，左侧转，继续述，顺逆划圆各圈，，共划圆圈，约钟左右；
()弓步扩胸：脚，脚，弓步状站姿势，，臂伸，掌微握空拳，臂合扩胸运，慢，胸扩肺量增，吸氧增，脚踝及肢配合肢合脚屈伸运，肢及踝锻炼。完，脚调换，扩胸。共钟左右。
.睡运
()消除肋骨、背腰赘肉：①躺床，双脚；②右脚弯曲左跨，右脚跟置左腿旁；③左抱右膝盖压(尽量左肩右膝贴近床)；④右，秒换。空腹。
()制止抽筋、消除腹：①躺，双互握，双脚伸拢；②脚背伸，慢慢双腿抬，抬抬；③双脚脚底勾伸展腿筋，.秒慢慢；
()松颈椎：①双脚膝盖弯曲，双抱膝盖，腿贴近腹，抬；②颗球床滚。
()助腋鼠蹊伸展，促血液循环：①躺床，双腿伸，双伸展；②双脚曲，臀抬秒。
.提运窍，非。
()锻炼——、班途
①爬楼梯：膝节负；
②步：健效优跑步，节韧损伤较，，运率控制～/；，运率控制～/；，运率控制～/；
③足：站，尝试双依屈伸指，健、健脑，单腿交换站，锻炼衡腿肌肉量；
④支撑衡：乘交，双支撑座，尽量抬，，复～，强肩、胸肌肉量。扶，靠调节抗晃，锻炼腿、腰肌肉及衡。
()锻炼——空闲
①颈：腰背靠坐椅，双颈片刻，，尽量抬仰，低胸，颈背肌肉伸、松，缓慢环绕运；
②旋转肩臂：握件具，伸臂举，沿脑落，复，，转肩运，肩节；
③俯仰：胸低垂，仰伸，停止片刻，颈酸，交叉抱，颈仰，则效；
④侧屈：侧曲，酸痛，停止片刻，，另侧屈，停止片刻；
⑤绕环：沿、右、、左，沿、左、、右缓慢旋转绕环，练习颈椎响，助增强颈肌肉；
⑥肩耸：肩连，肩。耸肩：反复肩耸，肩降；二肩耸；肩环绕颈旋转；
⑦侧转：坐，缓慢轮流左右侧转；
⑧腿抬伸：坐，腿伸抬，脚绷，停片刻，，抬。，臀离座，尽量伸展，停止片刻，伸；
⑨膝夹：握拳，拳触夹膝，膝侧挤压拳；
⑩松：端坐座，松，微闭(云)屏除杂念，闹求静，呼吸深。松，容易，。紧状态，习惯保持紧状态，肌肉较僵硬，各脏器官系统较紧。松，简易段松，即默脑松，，颈、肩松，胸松，、肺、胃脏松。默念脚松。验证：练松功、血管、肌肉舒松，血液循环畅阻，消除疲劳，效防止骨质疏松症。
简易，且随，效显著，练，根据需选练。功运量运强循序渐，肌肉酸痛。，练功必须坚持效，旦效，仍继续锻炼，保持效
()锻炼——务、娱
①步：洗菜、洗碗妨改随站姿，步替，锻炼肢量；
②坐：视程，盘坐沙毯，双扶膝，尽量倾，背肌肉伸，，慢慢撑，复，稍休息，根据状况决否继续。
确诊断患骨质疏松症锻炼
运骨质疏松症病恢复效。肌肉骨骼产牵，骨强影响达%，超骨谢激素、钙维素影响(%～%)。骨骼谢承及肌肉牵影响，综合，改善骨骼血液循环；另骨强决。，骨质疏松症患锻炼增强肌肉量，骨谢益调节。肌锻炼，肌肉较强收缩，复持续段，引适疲劳，肌肉纤维增粗，肌增强，减延缓骨质疏松症。，强肌肉节保护，避免骨折。
研究，适宜运缓骨质疏松症患腰背疼痛，运增腰背血液供，改善局骨骼、肌肉组织构。促镇痛质(β啡肽)释。
希锻炼病医指导，选择合适锻炼式，注循序渐、持恒。盲剧烈运造伤害，甚导致骨折。
研究证，青春运，提骨密维持，观察，青春参规律育运，绝～，骨密仍显著锻炼习惯伙伴。研究骨质疏松症终标预防骨质疏松骨折、减跌倒及减严程。引跌倒包括肌减退、衡调、节僵硬疼痛、反、视减退。研究显示，合适运改善。据统计，约/跌倒，骨折跌倒引。突亡，%跌倒引，骨折引亡。运跌倒率降%～%。
运？，运强肌、改善衡及协调，提肌肉系统抗创伤、保护骨骼。
随龄增，趋静态，，良运习惯，极坚持维持骨量需规律运。尤骨质疏松症患，疼痛、曾跌倒，甚骨折，产焦虑、抑郁、障碍，称跌倒综合征。况限制独。，青，参规律育运，养锻炼习惯，争取获骨量峰值，预防未骨质疏松症，显、。及绝妇参强运抑制骨吸收、维持骨量。骨质疏松症患言，运义提肌及衡协调、改善节、减跌倒及提跌倒键(髋节)保护。，终运值提倡推荐式。
.跳跃
预防骨质疏松症。冲击训练(踏步、跳跃)髋骨源刺激。除强肌、改善柔韧，该运式抑制破骨细胞骨吸收。
研究，坚持跳跃，连容易骨折髋，骨密增%。跳跃运，冲击激骨质。项调查既针绝妇，适绝青。
识跳跃运，且坚持。找块，双足跃，跳即。跳绳、柔舞蹈错选择。
.承训练
适合及、患。“承训练”腰椎骨密提升。速，腰椎承量约倍；慢跑，腰椎承达.倍，站举，腰椎承～倍。强承训练，慢跑、爬楼、速步(量负)，适合、骨质疏松症患。
.速步
锻炼量步步、步宜(约～米)。根据龄、、骨质况肺功调整步速，般，散步，锻炼束略渗汗宜。“散步”刺激脊柱髋持续骨矿化，强近形持久效骨刺激。
肢锻炼
针臂肌肉量训练桡骨骨密提升效。锻炼包括：
握锻炼：握健球弹圈，坚持握训练钟，防治臂端、臂近端骨骨质疏松症。
俯卧撑运：，尽量，，防治肢近端、臂近端及臂端骨质疏松症，适合青患。
预防骨质疏松症运疗——练习
际推荐针患骨质疏松症运疗，运仰卧、坐：
.仰卧，，完～
节：患取仰卧，肢举，置侧，尽肢，肢伸展，腹收，背肌伸展；
二节：双肢屈曲，背肌伸展，侧肢摆躯干呈垂置，，床按压；
节：双抱膝，背肌伸展，双腿靠近胸；
节：仰卧，双肢屈曲，肩节展°，肘节屈曲°，臂床按压；
五节：仰卧，背肌伸展，侧膝节屈伸；
六节：仰卧，背肌、腹肌、腿肌肉收缩，另，背肌伸展，、膝床按压。
.、坐，
节：患背靠墙呈，肢举，尽背伸；
二节：墙呈，双脚略，双肢举肩，背肌伸展，肢推墙；
节：双扶木椅靠背，保持，背肌伸展，完膝节屈曲；
节：维持垂坐姿势。
避免运姿势：仰卧坐、躯干屈曲避免良坐姿势。
患严骨质疏松症及骨折固病
项疗养院组追踪调查，组照组、补充钙盐维素组、参项组参钙剂补充维素组。采锻炼程，坐椅完，周，钟。锻炼，照组，骨矿含量显著增，锻炼合钙剂维素补充组产，规律程锻炼延缓龄骨密降低价值，即养院虚弱效。
骨折，甚固架病，宜剧烈运，完。躺床坐椅，柔运，室。床运，防骨量流。帮助，练习臂、肢伸缩、抬。卧床宜久，般周。
阶段练习：
.急康复治疗
指急腰背疼痛，伴椎压缩骨折。
治疗则：卧床休息～周；
卧姿势：仰卧，膝节保持屈曲，膝节垫块软枕。俯卧，枕置腹，肢伸侧卧，肢节屈曲°，肘节屈曲，臂置枕旁，髋、膝节屈曲，膝节夹块软枕。
肢肌肉锻炼：急病始，随症状缓逐渐量。
()肢各肌肉运训练；
()肢各肌肉运训练；
()腰背肌肉运训练。
.病周周康复治疗
根据病治疗操棒步训练。
骨质疏松症治疗操：，完，疼痛，停止训练。
节：俯卧，背肌训练；
二节：膝卧，背肌训练；
节：抬腿，腹肌训练；
节：搭桥式腹肌训练。
.慢康复治疗
强调患确姿势运疗，禁止椎造破坏错误训练。
()患取坐：髋、膝节屈曲°，双脚踏，双肘节屈曲，握拳，躯干伸展，挺胸，收腹，双侧肩节尽伸展(挺胸)；
()患取俯卧：双侧肢置侧，腹垫块软枕，半抬，训练腰背肌，背置沙袋腰背肌抗阻练习；
()患呈膝卧：侧肢完膝节屈曲，髋节伸展，，恢复，髋节式，膝节尽量屈曲，移，双支撑；
()患呈：扶持椅靠背，维持衡，肢，避免腰紧，肢膝节呈屈曲，另持哑铃，节尽伸展；
，双握哑铃，双侧肢展，举，双哑铃拼拢，，慢慢，哑铃量.～.千/，超.千。患合肢疼痛衡功障碍，改坐；
()背肌肉抗阻练习：悬吊根弹，双侧肢举握弹端，牵，肢完收。另，弹踩脚，双握端肢展。弹，双侧肢举，提腰背肌肉量。
二、骨质疏松症患衣服穿
脊椎骨折化，造合适衣服穿。脊椎骨折病降低，弯腰驼背，衣服穿，影响形绪。，骨质疏松症患该寻找合适衣服改善形。
裁剪艺，买衣改，商店买衣服，帮助挑选合适衣服：
.衣该宽松，且垫肩；
.领、丝巾注背腹转肩，穿、彩鲜夹，避免穿突腰线衣服；
.尽量穿式衣服，避免穿复杂皱褶式衣服；
.垂腰线遮掩腹；
.穿束腰夹衣，披非髦替品；
.尽量穿衣服，贴衣服缺陷显；
.领、丝巾、帽饰增添化彩。
、注骨质疏松症病
室
，尤骨质疏松症患，防止摔倒非。约/摔倒引骨折，髋腕。摔倒各，，衡差，肌肉量减弱，视，系统疾病、喝酒服某药，及危险素。介绍效措施，减摔倒险：
.廊台阶防滑，滑容易引视错误板，谨慎，尤宾馆、银、医院、百货商店堂；
.熟悉坦，借助拐杖帮助；
.慢慢，故急匆匆赶；雨、雪骨折率，，。
室
.保持整洁：拖线、拖绳；
.毯该防滑钉，蜡；
.槽防滑垫毯，溅液清除；
.保持楼梯照，且，楼楼控制，楼梯扶牢固；浴缸、淋浴房、卫装扶杆；浴缸淋浴置防滑橡胶垫，站稳况，洗浴防滑脚靠背椅；
.灯设置床，且备筒；
.床，缓慢，否则，引眩晕；
.独居，该考虑购置移随携，紧急，呼救；
.辅助具，防止伤，，柄具拾，弯腰拣，推搬；
.曾骨折，步稳，该拐杖轮椅步。
注项
.检查视；
.医咨询药副，药造眩晕；
.饮酒；
.穿保护、橡胶底、低跟鞋，避免穿拖鞋。
、骨质疏松症病
骨质疏松症患仍，，避免引脊柱扭曲弯姿势。配偶般量压骨质疏松症。另，垫枕软垫，助保持脊柱。
配偶交流，谈谈保持系非。尝试姿势，哪姿势双适合。
五、骨质疏松症治疗
医
医辨证论治，骨质疏松症属医痹证、骨痹病征范畴，病肾虚及脾虚，故针病采健脾补肾治疗则预防治疗。医根据骨质疏松症临床，归属“痹症”范围。
骨质疏松症病骨，根据医“五”，骨乃肾。肾否充足，骨及骨髓育强劲密切系，肾虚则髓，骨充营养骨痛、骨痿容易骨折。骨质疏松症，肾虚衰，衰。功逐渐衰退造骨质疏松症；另，各疾病影响肾，导致肾虚，引继骨质疏松症。，肝脾功骨质疏松症系。肝脾功调速肾虚，引骨质疏松症。局血液循环影响骨质谢。衰血管化始，血液循环，血瘀状态，影响骨质血灌注及微循环，病；另，衰、肝肾足，抵抗降，湿容易侵，深筋骨，症状。
.症药——病症骨质疏松症
医讲究症药，症状治。，病症具析：
()肝肾阴虚
症状：腰背酸痛、腰膝酸软、疲乏、咽干舌燥、足热、盗汗汗、舌红苔薄、脉细；
治：补肝肾阴，填精益髓；
剂：六味黄丸，减。
()血虚盛
症状：腰背酸痛、腰髓沉、肢、节酸痛肢肿、悸、晕、华、舌淡苔腻、脉沉滑；
治：养血；
剂：归、芍药散，味。
()肾虚寒湿
症状：腰髓冷痛、腰膝酸软，甚则弯腰驼背、肢怕冷、频、畏寒喜暖、遇寒、舌质淡、苔腻、脉沉细弦；
治：温阳祛湿；
剂：武汤，味。
()虚饮
症状：节肿痛、汗恶、乏、舌苔及脉沉滑；
治：固祛饮；
剂：防黄芪汤，减。
()寒热
症状：恶寒痛、汗恶、腰背疼痛、干思饮、干、舌质红、苔腻黄、脉细弦；
治：清热；
剂：越婢术汤，减。
()髓虚脉痹
症状：腰背酸痛、甚则驼背弯腰、肢节形、限、乏晕、悸短、华皮肤黯黑、舌暗红、苔腻、脉沉弦；
治：益髓痹；
剂：右归饮，减。
针灸、药敷洗助止痛，服药辅助治疗。推拿防治骨质疏松症，，选择。骨质疏松症患推拿，预疗。严骨质疏松症则宜推拿。
另治疗骨质疏松症草药：
①补肾血剂治疗骨质疏松症，药组：淫羊藿，肉苁蓉，熟，龟板，杜仲，补骨脂，续断，淮牛膝，归，丹参，红，川芎。煎服，剂，服停药，连。治疗骨密.±.，治疗.±.。
②补肾健骨汤治疗病。药组：鹿茸、淫羊藿、骨碎补、杜仲、巴戟、肉桂、附、熟、枸杞、药。煎服，疗程。观察骨密及临床症状。
③湿液治疗骨质疏松症例，采湿液服，：鹿角胶、鳖甲胶、牛膝、桑寄、羌、防、秦艽、木瓜、归、芍、川芎、红、术、甘草、红曲。毫升，，疗程。
④密骨胶囊治疗。药：黄芪、巴戟、茱萸、刀豆、龙。
⑤胶囊治疗病。组：鳖甲、鳖虫、鹿角胶、淫羊藿、续断、骨碎补。粒，，服，连续药疗程，服药疗程，停药观察。
⑥骨疏康颗粒(淫羊藿、熟、黄芪、丹参)治疗病，，，连服疗程，疗程判断疗效，治疗疼痛症状消，效率%。
⑦肝肾胶囊治疗。选病例诊断标准：骨密低标准，疼痛，乏，辨证属肝肾虚弱型，龄～。药组：肉苁蓉、补骨脂、制黄精、淫羊藿、五味，粒装药.，～粒，，服。
.骨质疏松症饮食疗
医讲究食疗，饮食效治疗骨质疏松症。，介绍疗效且简单易食疗：
早餐：牛奶(鲜牛奶毫、糖)，芝麻酱卷(芝麻酱、粉)，煮鸡蛋(鸡蛋)；
午餐：米饭馒(米粉)，虾皮烧豆腐(虾皮、豆腐)，炒油菜(油菜)；
晚餐：米粥(米)，馒(粉)，肉丝菜(肉丝、黑木耳、菜)，菜胡萝卜(菜、胡萝卜)。
餐：牛奶(鲜牛奶、糖)；
烹调油，盐。
食谱含热千卡(千焦耳)。
【】猪皮续断汤：鲜猪皮，续断。
制：取鲜猪皮洗净毛、脂，切块，蒸锅，姜，黄酒，食盐适量；取续断煎浓汁锅，适量，火煮猪皮烂，即食。，服；
功效：猪皮含丰富骨胶蛋，胶蛋软骨、骨骼及缔组织具。续断：强筋健骨、益肝肾。粥减骨质疏松症引疼痛，延缓骨质疏松症。
【二】桑葚牛骨汤：桑葚，牛骨～。
制：桑葚洗净，酒、糖蒸制，另牛骨置锅，煮，锅，撇浮沫，姜、葱煮，牛骨，牛骨钙、磷、骨胶溶汤，随即捞牛骨，蒸制桑葚，锅，浮沫，调味，即饮；
功效：桑葚补肝益肾；牛骨含丰富钙质胶蛋，促骨骼。汤滋阴补血、益肾强筋，尤甚适骨质疏松症、综合征。
【】虾皮豆腐汤：虾皮，嫩豆腐。
制：虾皮洗净泡，嫩豆腐切块，葱、姜末及料酒，油锅煸香烧汤。
功效：虾皮钙含量达毫，豆腐含钙量较，食汤缺钙骨质疏松症效。
【】黄豆猪骨汤：鲜猪骨，黄豆。
制：黄豆提泡～，鲜猪骨洗净，切断，置烧，除血污，猪骨砂锅，姜、黄酒，食盐适量，毫升，煮沸，火煮骨烂，黄豆继续煮豆烂，即食，，毫升，周剂；
功效：鲜猪骨含钙质、骨胶，骨骼补充，黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷，促骨骼补充骨需营养。汤较预防骨质疏松症、骨骼化。
【五】木瓜汤：羊肉，苹，豌豆，木瓜，粳米，糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。
制：羊肉洗净，切六块。粳米、苹、豌豆淘洗干净，木瓜取汁待，羊肉、苹、豌豆、粳米、木瓜汁，清适量锅，武火烧沸，转火炖，豌豆熟烂，肉熟，糖、盐、味精、胡椒粉即；
功效：木瓜温味酸涩，香，肝、脾，具肝、舒筋、血、络、化湿、胃功效，治腿痛、转筋、湿痹、脚药，治疗湿节炎、腰膝酸痛、脚肿胀、腿肌肉痉挛症状。
【六】桃酥豆泥：扁豆，黑芝麻，核桃仁，糖适量。
制：扁豆沸煮钟，皮，豆仁蒸烂熟，取捣泥。炒香芝麻，研末待，油热扁豆泥翻炒尽，糖炒匀，芝麻、糖、核桃仁溶化炒匀即；
功效：桃酥豆泥采扁豆、黑芝麻、核桃仁。仅味香醇甘，且，滋补养颜功，扁豆、黑芝麻、核桃仁均属油食品，含丰富植油脂。植油脂含胆固醇量较低，益，益骨骼；滋阴润泽肌肤，容焕佳品。
【七】茄虾饼：茄，虾皮，粉，鸡蛋，黄酒、姜、酱油、麻油、精盐、糖、味精各适量；
制：茄切丝盐渍钟挤，酒浸泡虾皮，姜丝、酱油、糖，麻油味精，拌馅。粉蛋液，调浆。植油六热舀勺浆，转锅摊饼，馅，盖半勺浆，煎黄；
功效：食，血补钙，止痛，毒。
【八】排骨豆腐虾皮汤：猪排骨，北豆腐，鸡蛋，洋葱，蒜瓣，虾皮，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。
制：排骨煮沸，掉浮沫，姜葱段，黄酒火煮烂，熟豆腐块，虾皮煮熟，洋葱蒜，煮钟熟调味，煮沸即；
功效：食，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热毒。
【九】红糖芝麻糊：红糖，黑芝麻各，藕粉，黑芝麻炒熟，藕粉，沸冲匀红糖搅匀，即食。
功效：冲饮，适缺钙。
另，保健食，预防治疗骨质疏松症：
①虾皮汤：、虾皮各适量，油、盐调味品，汤食，补钙；
②牛奶粥：取牛奶，粳米糯米，适量煮粥，熟糖适量，早晨食，补钙食品；
③炖排骨：，温泡洗净，切丝状，猪排骨洗净切段，沸略焯，锅排骨、葱、姜、煮沸，撇浮沫，煮钟，及调料煮沸钟，即食，补钙碘，食；
④黄芪药汤：粳米，黄豆粉，核桃仁，药，黄芪，黑芝麻，红枣枚，煮熟烂，食，滋补防衰、养精益；
⑤猪蹄汤：猪蹄，毛洗净，青豆，适量，火煨熟烂，调料，适量饮服汤汁，猪蹄肉，滋补佳品；
⑥羊肉枸杞汤：羊腿肉，枸杞，药，羊肉煮～熟，切块，姜末，枸杞、药、清汤调料烧，火炖肉烂，即食，补肾填精，壮腰健骨；
⑦棒骨粥：取胫骨若干(猪、牛、羊骨均)，洗净，煮，骨红枣枚，糯米，煮稀粥，服食，宜食，补肾填髓，强筋壮骨；
⑧黑豆枸杞粥：黑豆，粳米，枸杞，煮粥黑豆糜烂，红糖调服，益血，填骨髓，乌须，增，延益寿。滋补珍品。
.推拿按摩治疗
推拿按摩骨质疏松症预防治疗骨质疏松症。医按摩，运各技巧，调节、病状况，达治疗效。基“”，患穴功，功医根据具病，运各技巧功。按摩，调节肝肾脏腑功，恢复，亦达舒筋络、祛散寒除湿、滑节、强筋健骨髓。，医按摩治疗骨质疏松症，既治标治。，介绍肢肢按摩：
()肢：拿肩井(肩)筋，揉捏臂臑(垂臂屈肘，肱骨侧角肌端)、(屈肘，角，肘横纹端肱骨髁连线(掌)寸)、合谷(背，～掌骨，掌骨桡侧)肌筋，肩髃(肩、角肌、臂展伸，肩峰凹陷)、曲池(屈肘角，肘横纹侧端肱骨髁连线。完屈肘，肘横纹侧端)穴，搓揉臂肌遍。
()肢：拿阴廉(腿侧，冲穴寸，腿根，耻骨节，收肌缘)、承(腿)、昆仑(脚踝侧，踝顶脚跟连线央)筋，揉捏伏兔(膝膑缘寸，骼棘膑骨缘连线)、承扶(左右臀臀沟)、殷(腿，承扶委连线，承扶寸)肌筋，腰阳(腰，线，腰椎棘突凹陷)、环跳(屁股侧凹陷)、足(膝节横指、胫骨侧)、委(腘横纹，股二肌腱半腱肌肌腱)、犊鼻(膝，髌骨髌韧侧凹陷)、溪(足背踝节横纹央凹陷，拇伸肌踺趾伸肌腱)、庭(足趾趾陷)穴，搓揉股肌遍。劲刚柔济，深透。
医治疗强调注调护：
①居：居保持干燥、阳、避寒。适户，避免疲劳；
②饮食：易消化、营养丰富食，，鲜蔬菜、、肉食；注摄含钙食，，牛奶、黑芝麻；
③适药：，尤骨质疏松症，肾虚、精虚症。，服补肝肾填肾益精药，根据患具，辨证论治。肾阴虚显，温肾益精，服匮肾丸、参茸丸、右归丸；偏精足显，则据“精足，补味”，服补阴丸、六味黄丸、桑葚蜜膏；脾虚显，服参归脾丸、参苓术散(丸)；血虚显，服参差荣丸、参造丸、归丸。
.骨质疏松症营养疗
()补充乳酸钙：缺乏胃酸，饮食补充乳酸钙(若牛奶敏)磷酸钙，富含钙质及维素食。
()检验钙片质量：杂牌产品，配低劣，钙质充溶。必测试服钙质补充。片钙片投盎司醋，待钟，隔～钟，搅拌。假钙片裂若干碎块，示胃充溶，假钙片仍维持状，换另品牌。
()摄取足够维素：需维素，%阳。需际单()维素。，且触阳、乳品，需际单。
杯毫升牛奶，约际单维素。维素佳源鲑鱼、沙丁鱼及鲔鱼。另，钙质补充含维素。医般推荐服维素补充，剂量，害。
()富曾钙食：青菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末芹、瑞甜菜及绿蔬菜富含容易吸收钙质。唯例菠菜，虽菠菜含量钙质，容易吸收，吸收钙质。
()容易吸收钙质：容易吸收钙质源，荞麦、酸奶、酸乳酪、蒲菜、鱼、菲(酵乳)、、糖蜜、核及、燕麦、苔、豆腐、蔬菜、麦胚芽、麦产品。绿椰菜、甘蓝、萝卜叶钙质源，且，量草酸，抑制钙质吸收。沙丁鱼及鲑鱼(包括鱼刺)益。
()豆类：研究，豆食品保持强壮骨骼，减骨折骨质疏松症危险。豆类富含钙质，杯煮豆含钙量，超毫。喜欢豆腐豆类制品、豆豆类，食含丰富钙质。，食含镁，镁钙骨质素。
研究：豆植雌激素减症状，尤雌激素构非似异黄酮，雌激素产效。绝早晚，量富含异黄酮食，豆腐，煮黄豆豆奶，骨骼显类食妇粗壮。，绝早含异黄酮食妇，腰痛节痛较。虽绝晚量富含异黄酮食，减症状效，豆制品助预防骨质疏松症。
()喝橙汁酸奶：找量供钙质源，则杯约毫升橙汁，含约毫钙，且非容易吸收。酸乳包含丰富钙质，亦含蛋、乳糖、素及脂肪胆固醇，脱脂酸奶较合适。
()醋：熬骨汤，妨醋，帮助溶骨钙，.升汤钙量，升牛奶钙量。
()勿摄取糙米及钙：麦完整谷，含某钙质，阻碍钙质吸收。睡服钙质，易吸收，帮助睡眠。
()蛋：鱼肉、猪肉、红肉及鸡蛋容易溶骨质钙质，钙质溶血液，肾脏滤尿液，植蛋似乎。植饮食提供足量蛋质，帮助钙质保留骨骼。
()盐：钠盐促钙质梳肾脏。均减毫钙质需量。，避免盐含量食品钠罐食品；烹煮饭，减盐量。
()避免咖啡：咖啡尿造透肾脏流，连钙质流。喝咖啡超杯，改喝咖啡咖啡。研究显示，咖啡妇骨骼矿质减。
()戒烟：吸烟流钙质，降低荷蒙含量，增患骨质疏松症概率。
()节制饮酒：酒精减骨质形。研究显示酗酒尤容易流骨质。喝酒适止，超～杯，则超杯。
()糖：糖类容易造钙质流，糖类钙影。足增尿草酸钙流率。
()注摄取纤维量：纤饮食胃钙质合，限制钙质吸收量。，除非饮食含异量纤维，否则，需采取极端，猛骤减纤维摄取量。毕竟纤维，肠蠕及降低胆固醇均益。
()避免曾磺酸饮食：例，汽、蛋质食品、酒精。，柳橙类及番茄抑制钙吸收。限制列食量：杏仁、甜菜叶、腰、黄、菠菜，含量草酸。
()香蕉：香蕉防治骨质疏松症。
.办室适健骨茶——菊茶、红茶
()菊茶
【功效】医研究证，菊具降血压、消除癌细胞、扩冠状脉抑菌，饮增钙质、调节肌功、降低胆固醇，适合预防流膜炎饮。肝火旺、导致双干涩较疗效。，菊茶香浓郁，提醒脑，具松弛、舒缓痛功效。，办室脑良疗效。
【冲泡式】泡饮菊茶，透玻璃杯，～粒，沸冲泡即。若饮，透茶壶，，冲沸泡～钟，茶倒透玻璃杯即。饮菊茶，茶杯颗冰糖，喝味甘，喝，喝完，留/杯茶，茶，泡片刻，喝。
()红茶
【功效】红茶酵烘制，酵，茶叶氧化酶红氧化，红茶。红茶品温，味醇厚，除含溶维素，富含微量元素钾，冲泡，%钾溶茶。钾增强脏血液循环，减钙消耗。红茶含锰骨构缺元素，喝红茶骨骼强健益，且延缓骨质疏松症。
【冲泡式】红茶饮，归纳清饮调饮类：
清饮，茶叶茶壶，沸冲泡，，注茶杯细品慢饮。红茶般冲泡～，红碎茶冲泡～；
调饮，茶叶茶壶，沸冲泡，倒茶汤茶杯奶糖、柠檬汁、蜂蜜、香槟酒，根据，选择调配，味各异。调饮红茶，红碎茶制袋泡茶，茶汁浸速，浓，易茶渣。
.推荐健骨茶——参茶
()参茶
【功效】清热消炎、肝清火、毒咽、降血压、昏、眩、眠、耳鸣、暗疮、青春痘、急咽喉炎诸医疗保健功。招待贵宾档食茶。提、降压、降糖、降血脂、抗癌、调胃肠功、缓综合征诸突保健效权威构，称“免疫保健养品”。，防治痴呆症，抗脑血栓，，参茶非适合饮，饮，健骨疗效。
【冲泡式】参茶冲泡取支～寸参，夸脱严密玻璃陶制容器(属器皿)；盛参容器另盛容器蒸，～，即饮，置超。支参，味尽，，混蜂蜜，
瓶，周取食，味甘。
贴：微苦，餐热饮宜，参凉，，阴虚火旺宜
参滋补，饮参茶。
药
骨质疏松症治疗补钙，某厂广效致。，验医，补钙骨质疏松症预防，治疗骨质疏松症药辅助措施。旦患骨质疏松症，医检查、病诊断析，采殊药治疗。
治疗骨质疏松症殊药：
.维素类药
维素甾类固醇激素，维素维素识，存错误，麻烦。维素类药指熟悉维素鱼肝油类制剂。
，维素类型：阿骨化醇骨化醇。
维素临床适症：骨质疏松症、骨软化维素缺乏，增肠钙吸收。维素肾骨营养良症(慢肾衰竭，血透腹透患)，慢肾功引维素谢异致各症状，例低血钙、痉挛、继骨质疏松症病，甲状旁腺功低，包括术甲状旁腺功低，甲状旁腺功低，假甲状旁腺功低。维素依赖型佝偻病、低血磷维素抵抗型佝偻病。
维素量导致钙血症。钙血症显临床症状，仅监测指标增；钙血症痛、恶、尿、惊厥、缓、-缩短血压升，伴脱、嗜睡肌低症状及软组织、肾钙化。，即停药，及医，血钙迅速恢复。维素药合，注项：噻嗪类尿剂合引钙血症，注监测血钙；洋黄类药合促律，注监测血钙；巴妥盐类、抗惊厥类药合，适增维素药剂量，保证疗效。
.降钙素
降钙素()甲状腺滤泡旁细胞称“”细胞泌，氨基酸组肽质。降钙素甲状旁腺激素构钙调节激素，激素共维持骨谢及血钙浓。
降钙素血浆半衰短，猪降钙素半衰低钟。降钙素灭肝脏肾脏，灭属差异，差异降钙素化构。验猪、牛、羊降钙素肝脏灭，鲑鱼、鳗鱼降钙素则肾脏灭。类鲑鱼、鳗鱼降钙素提供件。
降钙素骨抑制骨吸收，抑制破骨细胞量，，调节骨细胞促骨形程。基降钙素，临床治疗骨质疏松症及癌骨转移。，降钙素短治疗效非显，则效欠佳(称减效逃避)，骨吸收率甚恢复，产抗，未证。
，临床降钙素鳗鱼鲑鱼降钙素衍。降钙素：
()益钙宁：益钙宁化合鳗鱼降钙素，即鳗鱼降钙素化构二硫键烯键型肽降钙素衍。
途：骨质疏松症疼痛、钙血症、畸形骨炎。
量：
骨质疏松症疼痛：，周肌注，随症状适宜增减。般治疗～，停药观察段，停药根据病反决，般～，，继续益钙宁治疗；
钙血症：则早晚各，，连肌肉注射，随龄及血钙化适增减。
()降钙素
降钙素合鲑鱼降钙素，较猪降钙素～倍。
①量：降钙素皮、肌肉、静脉注射及鼻喷剂。鼻喷剂室温储存，含完。
②骨痛伴骨质疏松症及骨质溶：剂量异，骨痛伴骨质溶，～，静脉滴注、肌肉皮注射～，初剂量维持反止，维持量减量延注射。骨质疏松症骨痛，剂量～，隔，皮肌注射。
③鼻喷剂：～，鼻吸。
④绝骨质疏松症：
始治疗：～，皮肌肉注射。
慢治疗：隔～，皮肌肉注射。鼻喷剂：～，鼻吸。
治疗疗程，根据患病及反，般～疗程。
钙血症急症静脉滴注效药，剂量～//，降钙素盐毫缓慢静脉滴注()，～缓慢滴注。
⑤慢钙血症状态般～/皮肌肉注射～。根据病临床反及化检验，调整治疗案。若降钙素容量超毫升，选肌肉注射注射。
.氟化
项调查显示：，饮含氟区，骨质疏松症病率显低区。骨质疏松症氟疗基础提。该调查欧洲证，氟疗骨质疏松症患获钙衡及骨矿化增。，类似论。始推荐氟疗。，骨质疏松症氟疗欧洲，尤奥、、、、卢森堡、荷兰、瑞典广泛。始氟化骨质疏松症治疗。氟微量元素，骨牙维持，况，骨氟含量随龄增增，骨氟占干骨矿.%～.%。
()氟：
①吸收：氟胃肠吸收，吸收肠段(二指肠空肠)。空腹摄氟化钠，肠壁简单扩散，～钟达血浆浓峰值，吸收率氟浓梯、肠壁积，酶影响。
②布排泄：吸收血浆氟%～%氟磷灰石式沉积骨，余软组织，尿排。
()制剂：
①氟化钠：氟化钠治疗骨质疏松症早氟制剂。约%骨质疏松症病氟化钠治疗效，氟胃黏膜产耐刺激，刺激反达治病%；
②胃保护型氟化钠：决胃耐，++摄取，否则药效抵；
③氟磷酸纳：采氟制剂氟磷酸纳，氟疗显展，临床研究获功。氟磷酸钠溶，胃肠离钠氟离，，氟磷酸钠钙盐含钙食服，损害氟，引胃肠刺激征；
④氟磷酸钠钙()：减肢疼痛综合征，氟疗必须补钙，氟磷酸钠钙盐按∶～∶例形固药制剂，即。治疗，骨密增.%，单纯钙治疗组增.%，二组较统计义。
疗效：氟磷酸盐钙联合疗显改善骨疼痛限症状。
()副：
①胃肠刺激：治疗骨质疏松症氟化钠，氟胃+形氢氟酸致达%患恶、呕吐、腹痛、腹泻、胃肠溃疡血刺激症状，%迫停药；
②肢疼痛综合征：膝踝节及足节肿胀触痛，般消退。
.雌激素
雌激素骨质疏松症治疗资料。且，评价致肯，制提，提具产品。产品各合、半合、、半雌激素、雌激素孕激素复合激素、含雌激素、孕激素雄激素复合制剂。途径服、注射，局皮肤贴、皮肤涂阴药。，较产品：
()倍、倍、倍盈、倍阴软膏()；
()维、欧维婷阴软膏(荷兰)；
()龄蒙、补佳()；
()诺宁、诺康律、诺坤复(丹麦)；
()尼雌醇片(维尼，)、盖福润()、妇复春(北京)；
()素贴片()；
()妇舒宁贴片、妥凝胶()。
药疗效，倍适症绝、宫器质病妇。治疗绝血管舒缩症状；阴阴萎缩。预防骨质疏松症。倍盈适症缓绝症状；预防骨质疏松症；治疗绝阴阴萎缩(阴阴周围瘙痒、灼热干燥，排尿困排尿灼热。
药，必须医检查验室验证，根据具况确治疗药、案剂量，且复查。千乱药。
诺宁适症绝妇症状，潮热、阵汗、睡眠障碍、绪抑郁、易怒、痛及晕，预防妇绝骨矿质丢，治疗萎缩阴炎。治疗，检查，血压，乳房及腹妇科检查。检查肝功。阴流血滴血持续，治疗停止短，则必检，排除恶宫肿瘤。静脉血栓栓塞、黄疸、偏痛突、突视障碍、血压显著升，刻停药。
雌激素补充治疗案：根据，医制订治疗案，适状况妇(未绝绝)；宫存存妇；绝，宫膜否雌激素增厚脱落造阴流血妇；妇阶段况化。
案：
()单纯雌激素治疗
适合宫切除妇，治疗周连续。
①周疗：即服停，始阶段治疗。疗减乳腺良刺激；
②连续疗：即隔服，断。
()联合雌、孕激素治疗
适合宫妇，周序贯、连续序贯、连续联合周联合。
①周序贯：即，半雌激素，半孕激素，停药始周治疗；
②连续序贯：即断服雌激素，半()，孕激素，停孕激素阴流血；
③连续联合：即联合雌、孕激素，断；
④周联合：即联合雌、孕激素，，停药，雌、孕激素，停药。反复。
激素替疗制剂殊案，，遵医嘱参照。
激素替疗遵循则：
雌激素类药优剂量、效、强，避免副。药具、复杂，甚脏器组织，，，必须谨慎。
①购买凭随药，妇，否需激素替疗，雌激素替疗，选激素替疗药，验医确；
②必须检查，包括病史询，况，妇科检查必，阴、宫、乳房检查，价值检查激素检查，包括卵巢雌、孕、雄激素(雌激素)，及具垂尿促卵泡素()、黄激素()，。激素测激素替疗治疗程疗效照较；
③宫膜绝脱落、，，癌随绝推移增。激素替疗，雌激素避免刺激宫膜，，宫妇激素替疗孕激素必，管孕激素宫膜否够脱落，保护始终存；
④激素替疗程，异症状，医反映。医介绍激素替疗副，病；
⑤乳腺癌族史妇及乳腺癌病史妇雌激素，怀疑宫膜癌及患某卵巢癌病，宜激素替疗；
⑥复查，包括妇科检查化验检查；
⑦治疗况，乳房胀痛、阴流血(撤退血)，确识，医检查属反，坚持服，坚持，反义；
⑧激素替疗药治疗案适合及。提倡化案，即根据妇、况剂量、、品调整。
哪适宜激素替疗？
①曾患“激素影响”肿瘤，宫膜癌、乳腺癌及某卵巢癌妇，恶肿瘤雌激素极敏，激素替疗促复。
②规则宫血，，宫血众，既肿瘤炎症，既良恶，血检查，贸激素替疗妥；
③肝脏疾病、肝功。药必须肝脏谢，雌激素例，服避孕药，激素替疗药挥，，肝脏负荷，肝脏病造肝功，采激素替疗显智；
④族患述恶肿瘤病史，尤乳腺癌，病确遗传素，恶肿瘤易患般，，冒险激素替疗，显违背治疗初衷；
⑤衰竭，肝、肾病造肿血栓，病，矛盾疾病影响，激素替疗危害病复杂化；
⑥血紫质病患，血紫质病遗传谢异疾病，突急腹痛及皮肤、症状，激素替疗诱病症。
疾病虽属禁忌激素替疗，必须，慎，且必须医指导观察，则疾病影响激素替疗，哪；，强观察，显健康况，即停止激素替疗。属类况糖尿病、血压病、宫肌瘤、癫痫、慢肝病、胆囊病、偏痛、宫膜异症宫腺肌病。
.植雌激素——异黄酮
植雌激素，历史，。推广药雌激素，药雌激素致癌负，引病恐慌。医早，妇补充雌激素，骨质疏松症显改善，且治疗骨质疏松症药。雌激素治疗骨质疏松症论千篇。论指，绝妇补充雌激素服钙剂，显减各骨折，雌激素钙，股骨颈骨折率降%；，降%；，则降%，，脊椎压缩骨折率降%～%。
，妇雌激素产副，产畏惧，键怕致癌(乳腺癌、宫膜癌)。，致癌，甚减癌症病植雌激素热产品。称植雌激素异黄酮途防治骨质疏松症产品。，各植雌激素介绍，骨质疏松症防治优首置，尤植雌激素雌激素β效，骨骼恰恰含雌激素β丰富。换言，补充植雌激素，益器官骨骼。，近，植雌激素骨质疏松症预防措施宣传始。
，植雌激素产品宣传较异黄酮。，各异黄酮产品，值注邻邦——泰野葛根。各研究证，称葛根，泰野葛根葛根，豆科植泰野葛根，含异黄酮葛根异黄酮，豆异黄酮百千倍。，骨质疏松症预防改善症状豆异黄酮强。既雌激素缺乏症状，骨质疏松症顾忧妇，泰野葛根选择!
.双磷酸盐类(二磷酸盐类)
二磷酸盐类(阿伦磷酸钠)，治疗尿石，较强抑制骨吸收。产品福善、骨膦、固邦邦林。二磷酸盐类(阿伦磷酸钠)功促骨矿化，半衰达，维持，钙随。双磷酸盐药：羟乙磷酸钠、氯钾磷酸钠、帕米磷酸盐、唑磷酸盐、阿仑磷酸钠、塞磷酸钠、埃磷酸钠。，阿仑磷酸钠、广泛服片剂。
病服双磷酸盐药，必须注项：
()送服，清晨床，毫升左右矿泉(冷)送服，服钟躺卧，食饮料食，效制剂周需服片，周固服；
()持续药，双膦酸盐药，骨密升改，故双膦酸盐药坚持，持续药宜；
()咬碎药，服药，咬碎药片，含服；
()服元素钙维素，服双膦酸盐药，根据骨质疏松症程服元素钙～毫，服际单左右维素；
()谨慎药，食疾病，胃反流、胃炎、二指肠溃疡患慎双膦酸盐药，患药程，若胸骨疼痛、吞咽困胃、二指肠血症状即停药，查找；
()禁忌药，食管狭窄患、站坐钟、低钙血症患、双膦酸盐类药敏，禁双膦酸盐药；孕妇、哺乳妇童宜双膦酸盐药。
，，该题：
①双膦酸盐类药副胃肠反，恶、呕吐、腹痛、腹泻；
②双膦酸盐宜睡服，清晨杯清送服，矿泉、茶、咖啡汁服药，千咀嚼吮吸药片，免咽溃疡；
③服药，必须保持挺(站、坐)钟，早饭、喝饮料服药，抗酸药、钙补充剂维素制剂，够药片迅速达病胃，助药吸收，且避免药食刺激，病吞咽困疼痛、胸痛，胃灼热，必须刻医院诊；
④病慎忘服药，补服，二早按服片，补服药片。
双膦酸盐类药否显副顾虑，。，媒病双膦酸盐，颌骨坏件。消息传，引服双膦酸盐骨质疏松症病恐慌。，双膦酸盐引颌骨坏吗？双膦酸盐治疗骨质疏松症吗？
双膦酸盐药副包括腹胀、反酸、恶、呕吐、胃痛、食炎、胃二指肠血、皮疹红斑，副率低，程较。服双膦酸盐药颌骨坏罕，献资料，颌骨坏绝静脉药癌症骨转移病，极药拔牙颌骨科术病。
，项达、.参球服双膦酸盐药跟踪研究，颌骨坏病。服双膦酸盐药，未颌骨坏病。践证，服双膦酸盐药治疗骨质疏松症。
.依普芬
依普芬(异丙氧黄酮)，化-异丙氧基异黄酮，促，存苜蓿植，抑制骨吸收，增骨钙量。
依普芬抑制钙骨溶，促骨胶合，减尿钙排，钙衡转钙衡，改善腰背酸痛症状。，依普芬极低雌激素，甲状腺产，促降钙素泌，抑制骨吸收，依普芬增强雌激素器官。依普芬缓骨质疏松症病疼痛效显，促降钙素泌产。
服依普芬吸收，约半达血药浓峰，餐服吸收效。
，绝及骨质疏松症镇痛。般服药～周迅速缓腰痛，刚始治疗二效显。，效始显。增骨量，则般～治疗，较显。
依普芬副率低，：
()消化系统：恶、呕吐、食欲缺乏、胃适、胃痛、腹痛、腹泻腔炎，停药症状消；
()皮疹、瘙痒皮肤症状，较；
()系统：偶眩晕；
()偶转氨酶、胆红素升；
()偶红细胞减。
依普芬剂量：/，。持续～。根据各况调整。
.维素
，维素促血液凝固。，研究，骨折维素降。补充维素血钙骨量增。步研究，维素影响骨谢，参骨钙素(维素依赖钙合蛋，非胶蛋，参钙运输、沉积谢)合程，影响破骨细胞骨胶元，改善骨质疏松症。，企业产含维素治疗骨质疏松症药，途非观。
.甲状旁腺激素()
科研究验，骨质疏松症治疗，药途径皮注射，注射～。
六、康复治疗
严骨质疏松症造骨折。旦骨折，病非急，。牵涉系列题：刀术？刀？找谁刀？刀留遗症？哪补品……
急求
骨折病伤“病急乱求医”，乱药，恨骨折愈合。反干扰治疗程序。，医尽制订治疗案，病及属。且，医适释、。医该病及属，尽管、类型骨折愈合各异，较，约～，甚。，病思早算，妥善排。
途“识”
病抱急求，恨今拆石膏、夹板，。招摇撞骗江湖“医”迎合，粗暴量狠扳僵硬节，节损伤血，引疼痛，严粘连影响骨折治疗效。提醒病千!
康复刻苦锻炼
骨折恢复，除石膏夹板，节僵硬，稍稍疼痛肿胀。另，，肢肌肉萎缩，肢周径细。，病担否恢复；病则怀疑医治坏……担留终残废，整忧忡忡、茶饭思。，况恢复程。节固，粘连致，段康复锻炼消除。
注术功锻炼
骨折恢复功锻炼，痛苦，病怕痛，产畏绪。干脆弃功锻炼，寄希药医疗仪器。，骨折病属，忍病苦锻炼。，病及属必须懂：功锻炼肢康复必，服敷药仪器替。始锻炼，肢痛、肿反，断断续续功锻炼势必痛止、肿消。，属帮助病服畏绪，微步赞赏鼓励。
确识留遗症
骨折致残率较，骨折即完恢复留伤术疤痕。况病终愁眉展，脾暴躁易激惹。，属病，各怀贴，劝慰“留青，愁柴烧”，忧虑。病，及治疗，刻苦功锻炼，恢复，即伤留遗症，病减低程，瘫痪肢严残疾，鼓励，树胜伤残，残志残、残废。
配合医术
术治疗骨折选骨钢板、螺钉、钢针固器材。骨折完愈合，固器材。，固器材留，取？视具况。
固器材取弊端：诱迟染，置骨骼坚硬钢板、钢针，血管布，容易细菌藏，细菌繁殖，造染；二造附近骨质疏松，骨骼范围越，越坚强。固器材尤钢板，承骨骼承，骨折早，保持置、恢复运功，骨折愈合，缺乏刺激，附近骨质愈愈疏松，骨质疏松，螺钉固牢松，导致骨折；置骨固器材刺激软组织，产滑囊炎症，况，童骨折固器材随育置化，引瘫痪血管瘤严症；固钢板，积累显反，导致组织肿。，骨折固器材，般均骨折愈合适取。味骨折旦愈合，即取固器材。
取固器材合适？早骨痂坚硬类骨质，租糙、构杂乱章，牢固差，拆除固器材，早。随节断、，，骨质逐渐坚硬，余骨痂，则破骨细胞破坏吸收。改造，断骨浑，坚固，即拆除固器材。除引症，拆除则宁适推迟，提。术险龄病，暂拆除，观察。
况则宜取固器材：固器材置恰靠近、血管，二术反增损伤；骨骼牢，固器材包埋；螺钉尾槽损伤浅；钉、针、钢丝折断。
注拐杖宣，促病康复
严骨折股骨骨折，肢骨折骨痂形，离床步锻炼，确拐杖，减症，促患顺康复。宣，病掌握拐杖选择、扶拐则、确扶拐、扶拐步、双单拐则及弃拐注。
.拐杖选择
拐杖骨折病离床支撑具，求选择质量、扶牢固、调试、拐防滑装置拐杖，铝合制品佳。宣医务副拐杖，讲各功及义，怎调试拐杖低，保证病够拐杖。
.扶拐则
扶拐肢骨折病功锻炼组。，扶拐，早晚骨折愈合及康复造良影响。选择骨痂形，局疼痛消，肿胀消退，软组织修复，骨折断端初步稳，骨痂始形，病周床锻炼，肌肉收缩，踝节背伸，患肢抬，脚颤，，病离床始扶拐练习步。
.确扶拐
扶拐骨折愈合，，护该示范扶拐。拐杖根据病调适，般病双扶拐，拐顶距离腋窝～厘米，肩宽。扶拐双靠腋窝，否则，容易造臂丛麻痹。旦臂丛麻痹，虽休息恢复，影响病绪及功锻炼程。
.扶拐步
扶拐步宣，达步锻炼，单纯讲病掌握，，护示范扶拐步领，病掌握。扶拐，首病站姿势，双足双拐呈腰角形，迈患肢，足尖超越双拐连线，站稳，双撑拐，健肢迈厘米，站稳抬患肢，提拐移距离，足拐落，足尖仍落双拐连线，逐步移。病初床扶拐，护指导保护，病步幅，移，易摔倒，护及调整，病锻炼程充。针童殊，拐杖程始终医护属监护，服童随盲。
.拐杖则
()双拐则：肢骨折病骨痂形始离床锻炼均扶双拐，负负。骨折股骨段，扶拐，患肢保持展°。股骨段及腿骨折扶拐，患肢保持，步幅宜，速宜，钟超步。双肢骨折离床骨折达临床愈合，般周左右，且，固保护。
()单拐则：肢骨折临床愈合，双拐改单拐锻炼。则：股骨干段，股骨段腿骨折角，患侧拐，保持患肢展，纠防止角，股骨段骨折角倾。况健侧拐杖。
.弃拐
肢骨折病拐暂，骨折愈合该及弃拐。病弃拐早，导致骨折畸形，甚钢板弯曲折断，影响病康复，甚需术。病骨折愈合存顾虑，敢弃拐，久，造双肢衡患肢康复。
七、治疗
功衰退，随化，突遇伤骨折。般患伤导致骨折，均程障碍，般况，震惊、否、抑郁、依赖、承适阶段。掌握程化规律，康复具义。识掌握骨折患化规律，根据阶段制治疗措施，达半功倍治疗效。
震惊阶段
骨折，首震惊，震惊创伤激反，患突遇创，、及反调整。，麻木、冷漠、茫状态、似反，毫、识，毫识惊厥、肢惊颤，阶段持续。
否阶段
伤突造巨击，超患承，患采取防卫制，创伤予否，医，配合治疗拒绝治疗，治疗漠。患拒绝石膏、牵引、术。状态持续。
抑郁阶段
随推，患病逐渐深，识创伤造伤残，产抑郁反，沉、悲观、。穿插痛苦、悲哀、焦虑、愤怒、埋怨绪。甚兴趣，途希，杀，患治疗：“，，”。阶段持续周。
依赖阶段
院治疗各功康复训练，般患达，功恢复，归庭、社。患积极配合治疗，努锻炼，，愿独，护各琐，依赖强，甚愿院，院院。患倒退，障碍勇社。阶段称抗独反阶段。
承适阶段
患段院治疗及康复训练，逐渐识疾病存系列题，始配合治疗，积极各康复锻炼，阶段康复治疗佳。
针述五阶段，骨折康复治疗措施五阶段：
阶段：震惊阶段
松疗：患征稳，松疗。松疗称松训练松弛训练，指肌肉松训练程序，识控制，降低唤醒，改善躯及功紊乱状态，达治疗。
二阶段：否阶段
析释：病析判断，病段，病释，注选择适，，注措词及达式，达病、、支持。
阶段：抑郁阶段
指导启、支持鼓励：阶段缓病各消极绪，扬，服短，件患逐渐领悟决题效，消除患激，支持、鼓励胜疾病。
阶段：依赖阶段
独、刻苦锻炼：鼓励患积极刻苦锻炼，首，思独；，及独，逐渐消除依赖。
五阶段：承适阶段
建式，患良态归庭、社。患较段院治疗及各康复锻炼，适模式，，指导积极适社、恢复，返庭、社创造件。
贴
植雌激素雌激素区？
.雌激素妇卵巢产，甾激素。豆类制品植雌激素际雌激素，化构雌激素类似化——异黄酮，叶草、亚麻籽较浓，药；
.雌激素补充般妇绝，植雌激素绝否限制，即绝妇补充；
.雌激素补充，该检查妇科检查，包括激素测。，植雌激素，需按规检查，即需医购买；
.雌激素致癌险，乳腺癌宫膜癌，，服植雌激素危险，反，减包括乳腺癌宫膜癌癌症；
.雌激素雌激素妇，影响，植雌激素显优抗雌激素，防止妇乳腺细胞增；
.雌激素必须复查激素，植雌激素需测激素。