秋季干燥，很多播报都会出现口干舌燥咳嗽上火的症状，马来一些润肺止咳的小食谱，麻麻们可以尝试着给宝宝做起来~
【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
用料
橙子
做法1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一-片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
吃法
去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
【润肺止咳滑浆】
花生一匙，雪耳半朵，南杏仁-一匙，百合一-匙，雪梨半个,水两碗,冰糖
做法1、雪耳泡软,撕小瓣。雪梨去核籽切小块
3、将所有食材洗净放入豆浆机,加两碗水
4、按下“干豆”键。让豆浆机发挥吧
打好了过滤后加冰糖搅均即可。
【润肺止咳-四物汤】
用料无花果5颗，红枣8颗，鲜百合--小颗，陈皮一-小块,冰糖适量
做法1.陈皮泡发过夜了;2、红枣无花果鲜百合洗净;3、锅内置水煮开,四物放入,水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行
【清咽利肺止咳化痰罗汉果雪梨银耳羹】
用料银耳10g雪梨1个罗汉果1/3个清水适量
做法1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵2、放进高压锅,加入适量清水，大火，上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟5、雪梨去皮切成滚刀块
【韭黄糊蛭子】
功效：咳嗽，适合3岁宝宝原料鲜蛏子300克，韭黄100克，食用油、胡椒粉、盐、鸡精、淀粉各适量做法1、将鲜蛏子洗净，入沸水焯烫后去壳，韭黄洗净后切段；2、锅中放油烧热，下入韭黄段炒香，再放入蛏子，加适量水烧沸；3、再加入调味料煮至入味，最后用淀粉勾芡即成。
【小贴士】蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛。
【清咽利肺、止咳化痰-罗汉果炖梨水】
用料雪梨，罗汉果，川贝，冰糖做法1、雪梨削皮切成小块,罗汉果掰开,川贝碾碎2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅，加入适量的水和少量冰糖
隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开
【香菇疙瘩汤】
功效：咳嗽，适合2岁宝宝原料面粉400克，香菇100克，鸡蛋1个，虾仁、菠菜段各适量。盐、香油、高汤各适量做法1、虾仁去沙线，洗净，切碎。2、鸡蛋打散取蛋清与面粉加水和成面团，揉匀，擀成薄片，切成黄豆粒大小的丁，撒入少许面粉，搓成小球；蛋黄打成蛋液。3、锅中放入高汤、虾仁碎、面球煮熟，加入蛋黄液、盐、香菇末、菠菜段，淋香油即可。
【小贴士】蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
【芦根粥】
功效：咳嗽，适合1岁宝宝
原料
鲜芦根150克，杏仁10克，粳米50克
做法
取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。
【小贴士】此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。