1、资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢糖尿病人一日三餐食谱图糖尿病人一日三餐如何吃？要吃那些？常常困扰着糖尿病患者.以下是根据糖尿病专家科学配比的一日三餐健康食谱图糖友们的健康生活方式糖尿病患者除血糖偏高外,还常有血脂偏高、肾脏并发症等问题.因此糖尿病患者应戒除高脂肪、高胆固醇的饮食,适当控精品文档牛奶MM//mm00由.11莅卷十*工件菠菜豆寤.,卜牛奶,同.：发fitfit比心下711与曰MM立L*慢头II战面耕W西红柿鸡吕滋IJE*IJE*昨兑啤左：9atat林子瓜,串通,工干矽理.卢陶外商界蛙-Hl-Hl网-.3*3*,川电悻随值豆1515蕤、MM二LMLM丸一
2、,!!55肉炒拜总,僮曲小*A.A.祥海带廷,:早两片种西葫芦-*.-：,口万产3E3E掉芹柔,.型山上森鸣渐资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢制饮食总热量及体重,并且养成规律运动的习惯,同时还要忌酒及防止摄食过甜、过咸和含钾高的食物,以限制病情.一.少油少脂管住嘴有血脂偏高问题的糖尿病患者应先检查自己的一日三餐,如果常吃一些会使血脂肪上升的食物,如肥肉、五花肉、猪油、猪皮、鸡鸭皮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、蹄膀,或者油炸、油煎食物等,务必要戒除,至少要限制.大局部的鱼肉所含脂肪量比猪、牛、羊肉少.烹调时,也应防止使用动物油、奶油、椰子油、棕桐油或含油高汤,尽量用菜油,色拉油或茶
4、收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢高的腌制品有酱菜、酱瓜、荫菜、泡菜、榨菜、咸菜、雪里红；含钠盐高的加工食品有肉松、肉干、火腿、腊肉、咸蛋、卤味、香肠等也要留神.蔬菜、水果、燕麦、豆类富含纤维、类黄酮素、抗氧化维生素等,具有保护心血管的作用,对患者有益.但当血钾过高时,为减少钾的摄取,应防止生食蔬菜；水果类方面应少吃黑枣、红枣、榴、草莓、香蕉、龙眼、哈密瓜、西红柿、水果干等；咖啡、浓茶也应防止使用.三.适量运动益处多现在的糖尿病患者因治疗手段的提升及健康意识的进步,消瘦的病人越来越少,相反肥胖者在增多.肥胖者应积极减肥,因为肥胖不单单只是身材的问题,还可能带来健康上的隐忧,适当的限制热量及
5、做有氧运动,可有效化解肥胖的困扰,并且助于血脂正常化,提升胰岛素的敏感性.但运动过程中要预防低血糖,故尽量防止在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动,选择在餐后1/21/211小时参加运动,此时血糖较高,且不易发生低血糖.有条件自我监测血糖的患者可在运动前后各测血糖一次,及时发现低血糖,并了解哪种运动形式、何种运动量可以降糖及降糖程度.糖尿病患者应合理安排生活规律(1)(1)饮食起居要有规律：必须做到按时起床,按时休息,实践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最正确状态,是精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢糖尿病限制病情的首要条件,建立合理、科学的饮食习惯,是糖尿病治疗的根
6、底；增强体育运动可以起到类似胰岛素作用,有助于降糖、降脂、改善血液流变,提升免疫功能.(2)(2)戒烟忌酒：长期饮酒会使糖尿病难以限制,病情加重,酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺,使原本受损害的胰腺功能再受打击,难以恢复.香烟中的尼古丁刺激肾上腺素的分泌,可使血糖升高,使血小板粘着性增加,促使动脉硬化.吸烟的糖尿病人,肾病发生率是非吸烟者的22倍,可见烟酒对糖尿病患者百害而无益,应严格戒烟忌酒.(3)(3)稳定情绪：越来越多的实践证实,糖尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪冲动时,引起神经内分泌反响性增强,激素分泌增多,胰岛素分泌减少,而引起血糖升高.(4)(4)糖尿病患者不会影响其获得美满的婚姻
7、与家庭.糖尿病患者性功能减退或阳痿,见于长期病情限制不满意的患者,可望在血糖得到限制后或适当治疗得到恢复,切忌滥服壮阳药物,耗伤津液,助火劫阴,加速糖尿病的进展.多吃醛降低糖尿病患者血糖研究证实醋能够降低糖尿病患者血糖,研究人员对1010名胰岛素反抗的病人和1515名22型糖尿病患者空腹喝一杯淡醋,22分钟后在吃早餐.然后定时检测血糖及血胰岛素.研究结果发现,喝醋的患者能使餐后血糖下降,以糖尿病前期者下降最多,同时精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢也使原来餐后上升的胰岛素减低.另一项研究是对2020名健康者.在1515分钟内吃完一块瓶有1010克醋的
8、面包,同时可以喝水、茶或咖啡等.也都定期检测血糖及胰岛素.结果发现吃浸醋面包者餐后3030分钟的血糖及血胰岛素均较其他人较低.所有吃醋对糖尿病患者不仅好处多,而且好不易饿.适合糖尿病人饮食的辅助食品一、大白菜：含热量低,是糖尿病、肥胖症辅助食品.二、芹菜：芹菜叶煮沸降血糖.三、菠菜：含有一种类似胰岛素的物质,所以多吃菠菜,有利于血糖稳定.四、苦瓜：含有类似胰岛素的物质一一多肽-P-P,其降低血糖作用比治疗糖尿病药物比苯磺丁月尿还明显.五、甜菜：不含蔗糖、葡萄糖,适于糖尿病.六、柑橘：在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可预防血栓形成.经常食用,可预防肥胖和糖尿病的发生.七、掰猴桃：含十七种以上
9、氨基酸、果胶、糅酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其VcVc和硒含量丰富,对糖尿病有一定作用.八南瓜：含有一种称为促敏限制因子的物质,促进糖尿病人人体内能量和物质的代谢,同时一些活性物质,可促进人体内胰岛素的分泌功能.精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢降低血糖的食物有哪些？一、古代医学常有苦瓜治疗“消渴病.如今研究以证实在苦瓜的提取物有明显的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达80%80%苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮.二、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分.实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用.胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可
10、作配料.三、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖.一般可用紫菜做汤、羹.四、大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、茶类、多糖、脂类等化合物.大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用.近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方.大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料.五、雍菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、菇类、氨基酸等物质.有报道称,紫色雍菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗.雍菜可清炒或凉拌.六、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠
11、、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验说明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.黑木耳可炒菜或炖汤,也精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢可作配料.七、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用.洋葱可生食或炒食.糖尿病患者每日必看的饮食规那么一、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规那么上指定的品种进行选择,必须吃够500500克以上.二、每日主食必须吃够,不得少于300300克干品.三、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米
12、主食、二顿面主食.四、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调.五、中医养生学认为“汗要由透,水要喝够,便要排清,才能长寿,所以说糖尿病人在科学合理饮食的根底上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮.六、食盐不超过66克,食用油用植物油,不超过1818克为宜.稍微糖尿病患者在饮食上的原那么原那么一、食物的成分应该是低脂肪,适量蛋白质,高碳水化合物.其中高碳水化合物是指主食.原那么二、高纤维饮食.多项选择择如粗粮,蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通畅.精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢原那么三、限制每日摄入食物的总热量,以到达或维持理想体重为好.原那么四、清淡饮食,每
13、日吃盐6-8go6-8go原那么五、坚持少量多餐,定时定量定餐饮食上建议吃含糖指数低的蔬菜,如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、物猴桃、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、养麦面、燕麦面.糖尿病肾病患者的饮食考前须知糖尿病肾病临床分为五期,但肾脏增大、GFRGFR曾加的第一期和肾小球基底膜增厚的第二期,临床难以诊断.临床上发现糖尿病肾病时,多为第三期以后,此时尿中微量白蛋白已增高,并逐渐伴有高血压.临床上糖尿病肾病饮食治疗主要针对3-3-55期患者饮食分为如下：糖尿病肾病第三期：碳水化合物占总热量的50%50%蛋白质每日0.8-1.0g/
14、kg0.8-1.0g/kg体重.选用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等动物蛋白.防止食用动物内脏、蛋黄、鱼子等.剩余30%30%勺热量用脂肪补足,选用玉米油、豆油、菜油、芝麻油,其次为花生油,不用猪油、牛油.此期如能限制糖尿病,并饮食调整合理,可稳定或延缓肾脏病变开展.糖尿病肾病第四期：蛋白质每日0.8g/kg0.8g/kg体重.选择含蛋白质更少的食物,如海参、海螯皮、酸牛奶、脱脂奶粉、牛奶、羊精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除谢谢奶等.碳水化合物和脂肪同第三期.有明显浮肿或伴有高血压时,限制钠盐每日223g3g,,并严格限制水分,每日摄入量要大于等于1000mlo1000mlo如每日尿量5O0ml,5O0ml,应更严格限制钠盐.糖尿病肾病第五期：尿毒症期患者由现恶心、呕吐、食欲不振.此期饮食宜清淡、易消化,每天进食蛋白质维持在30g30g左右,可以11