赖毛华主任医师广州医科大学附属第一医院三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
清淡的食物很多，但是总体概括是低盐低脂低糖的饮食为主，也就是低盐，低脂低糖，低油，清淡不辛辣的食物都算是清淡的食物。长期食用清淡的食物，对每个人的身体都是有好处的，可以预防糖尿病，高血压，高血脂或是冠心病或是脑血管等疾病，但是要掌握好清淡的度，低盐不代表一点盐都没有，低脂不代表全吃素，不沾油，需要根据每个人的自身的素质，及时的补充维生素，营养物质等。如喝点稀粥，素炒青菜，瘦肉丸子，只要多吃新鲜的蔬菜水果就好，最主要的炒菜等不能放太多的油或是盐，粗粮搭配，合理运动锻炼，对身体健康是很有好处的。
2020-04-1712:03
郑湘宏主任医师广州医科大学附属第一医院三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。饮食规律一些，避免暴饮暴食，每天适当的运动，促进血液循环，多喝温开水，少喝碳酸饮料，不要熬夜，避免紧张情绪和压力。
2020-04-0721:20
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
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平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。