常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人的免疫力。都说“是药三分毒”，不能动不动就吃药。
生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定。今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方，几乎人人用得着。
每种食材Bella酱还会附上其他做法，不仅对身体好还很美味哟~和Bella酱一起开启美味之旅吧！
水煮香菜
把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。
1、小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。
2、小儿退烧
香菜拌皮蛋
食材：
皮蛋（两个）、香菜（15克）
做法：
1、皮蛋洗净剥皮后，每蛋切成8瓣。
2、香菜洗净切长段，蒜去皮剁成蒜茸。
3、取一小碗，放入盐、酱油、油辣子、醋、味精调成味汁。
4、取一盘子，盘底铺上香菜，把皮蛋码在香菜上面。
5、把蒜茸撒在皮蛋上。
6、把调好的味汁浇在上面，即可食用。
水煮毛豆
把新鲜的毛豆，加适量盐、茴香，清水煮开后小火焖5分钟即可。
1、安神助消化
常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化。对消化不良、食欲不振有很好的作用。
2、疲劳乏力
毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
雪菜毛豆
毛豆、雪菜、红辣椒、大蒜、油、盐。
1、烧锅水，加入几滴油和适量的盐，下入毛豆煮上几分钟，毛豆米九成熟时倒出来沥干水分。
2、烧热锅，放少许油，下入红辣椒和蒜末煸炒，煸炒出香味后下入雪菜翻炒，翻炒几下后下入焯过水的毛豆，加入盐翻炒均匀即可。
水煮玉米
把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。
1、通便
玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢。
2、利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好。经常喝玉米汤，会利尿祛湿、消除肿胀。
松仁黄金玉米烙
玉米粒、淀粉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、松子、植物油、白糖
1、将鸡蛋打入碗中，打散成蛋液，黄瓜和胡萝卜清洗干净，去皮后切成小粒，松仁剥出果仁。
2、蛋液中加入甜玉米粒，加入黄瓜丁、胡萝卜丁和松仁，加入2小勺糖。
3、最后加入淀粉，搅拌均匀即可。
4、锅中放2勺油，油热后，将玉米蛋液倒入锅中，尽量摊平，中小火加热。
5、等到玉米烙底部凝固并金黄后，翻面，正面再加热2分钟即可，出锅后，切块即可食用，爱吃甜的可以表面再撒点糖，喜欢奇特的撒些番茄酱或是巧克力酱也是可以滴。
水煮核桃
核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。
1、去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好的帮助。
2、利于糖尿病恢复
水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病，效果很好。
香浓核桃炖蛋
鸡蛋2个、核桃3个、红糖适量、黄酒适量、水适量
1、鸡蛋2个打散。
2、加入少许黄酒搅拌均匀。
3、红糖适量加水溶解，水的量是鸡蛋液的两倍左右。
4、核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用。
5、蛋液过筛。
6、取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合。
7、蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟。
8、小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末，,再包好保鲜膜，中火再蒸5分钟即可。
水煮梨
水煮梨后，加入适量冰糖食用。
1、慢性咽炎
经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
2、缓解高血压症
高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水。
红酒雪梨
梨3个（约380克）、红酒400ml、白砂糖120克、柠檬三片、红酒50ml（煮梨用的）、淀粉1.5克
1、将梨去皮放入锅中。加入糖、柠檬片稍混合。倒入红酒。中火煮开。
2、转小火慢慢焖煮30分钟，红酒差不多剩下原来的一半即可。中途要随时掀开锅盖翻转下梨子。
3、熄火，将梨放入器皿中，倒入煮梨用的红酒浸泡过夜。食用前可淋上一层红酒酱汁，煮梨用的红酒50ml加1.5克淀粉混合煮沸，过滤后淋在表面即可。
水煮苹果
把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
1、宝宝腹泻
水煮苹果，具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用。
对于宝宝出现腹泻，如果不想吃药的话，可以试试这个方法。用苹果切片，然后用水煮后饮用。一般喝2-3次，情况就有不错的改善。
2、脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。
苹果什锦饭
白米饭1碗（约150克）、富士苹果1个、火腿3片、番茄1个、青豆、玉米粒少许、芹菜1根、植物油、盐、味精适量
1、苹果清洗干净去皮去核切成苹果丁，直接浸泡在盐水中，打捞出来控干水分备用；
2、番茄、火腿、芹菜都直接切小丁备用；
3、热锅中放1小匙油，把准备好的芹菜丁炒香，把上述的所有材料和调料都放进去迅速翻炒，加入米饭均匀翻炒即可。
水煮大枣
把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。
1、提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。
2、抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水，会更有帮助。
骨枣汤
动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片。
1、将骨头洗净捣碎。
2、骨头置锅内，加水适量。
3、加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。
4、汤稠之后，根据食者喜好调味即成。
水煮山楂
山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。
1、健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振、消化不良的改善会明显增加。但是每次不宜食用过量，防止反酸。
2、雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝，可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多吃点山楂片，会更有利于斑点的消散。
雪红果
山楂500g、白糖120g、开水100ml、淀粉50g
1、山楂放入淡盐水中浸泡10分钟，去蒂清洗干净。
2、用小刀去掉红果柄和根底。
3、锅置火上倒入白糖，加入开水，刚好没过白糖即可，不停的搅拌直至冰糖全部融化转至小火。
4、熬至糖浆出现很多泡泡、用锅铲沾少许糖浆能将其挂住牵出丝。
5、倒入山楂，轻轻翻炒3-5分钟。
6、待山楂炒至表皮略有皱褶即可。
7、用漏勺筛入淀粉，待锅内的糖浆凝固，山楂表面挂上白霜后即可出锅。
8、筛去多余的淀粉，待其冷却后即可食用。
水煮桔皮
桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。
1、缓解口臭
桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善；也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。
2、便秘
可治疗便秘。把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服。喝过2-3次后，便秘就能得到改善。
3、化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用。尤其是风寒感冒引起的咳嗽，效果奇佳。
陈皮蜜饯
桔子皮、食盐、白糖
1、把桔子皮洗刷干净，放入锅中用热水煮20分钟，去除苦味。